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César Torres

Dr. César Torres é nutricionista com Especialização em Fisiologia do Exercício pela UNIFES e Fi Qual seu projeto para o futuro ?

Nutricionista
Pós graduado em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP
Pós graduando em Fitoterapia - FAPES

Membro da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva e da Internacional Society of Sports Nutrition, participa ativamente de congressos e cursos de extensão no Brasil e no exterior. Nesta página compartilho com vocês informações para melhorar a saude e qualidade de vida. Você também pode part

icipar deixando comentários ou entrando em contato conosco. Que tal começarmos hoje uma vida mais saudável? A consulta é individual e não atendemos convênios. Agende sua consulta:

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23/11/2025

O que se vê quando desacelera ❤️🥂

21/10/2025

A falta de informação e o marketing em torno deste tipo de dietas colocam muitas pessoas em risco e é justamente isso que torna este cenário tão preocupante.

Cuidado com falsos profetas por aí te vendendo promessas milagrosas 👍🏻

29/01/2025

Vocês viram porque as vezes apostar em ingestão de peixes para o emagrecimento pode ser muito interessante. Merluza em 100g tem 89 calorias e praticamente não tem gordura.

Compartilha com seu amigo que está tentando emagrecer.

26/01/2025

Porque você desiste da dieta ?

Você já parou para pensar nas razões que te fazem abandonar o processo ?

Vamos descobrir juntos !

25/01/2022

Mudar hábitos alimentares não é sinônimo de sofrimento. ⁣
⁣
🔥Esta é uma ideia errada que a maioria das pessoas ainda tem
⁣
🔥Mas eu venho aqui para dar uma EXCELENTE NOTÍCIA para vocês, podemos sim eliminar GORDURA e melhorarmos nossa qualidade de vida e saúde sem passar fome, comendo um cardápio gostoso e saudável ⁣
⁣
😉Vamos entender :
⁣
🔥Uma longa conversa com o paciente é fundamental para saber os hábitos e descobrir o que ele gosta realmente⁣
⁣
🔥Daí sim dar idéias fáceis, práticas e gostosas. Para isso lógico conta muito a expertise e experiência do profissional 💡na hora do desenvolvimento do cardápio e entender o que vai deixar o paciente feliz e motivado na sua alimentação⁣
⁣
🔥Dar opções de alimentos práticos, saborosaos e estar sempre facilitando a vida do paciente pode ser a chave do sucesso
⁣
🔥Aqui na temos uma equipe de desenvolvimento que trabalha diretamente respondendo dúvidas durante o dia e filtrando todos as novidades 🚀 para prestarmos a melhor assistência para nossos pacientes⁣
⁣
🔥Temos também uma central de relacionamento para que os pacientes não se sintam sozinhos quando saírem da clínica ⁣
⁣
🔥Nossa missão é dar UMA SUPER ASSISTÊNCIA para todos e como segundo objetivo que vocês AMEM de verdade suas dietas ❤️⁣
⁣
🔥Falo esta frase todos os dias ⁣
“ Somente gostando muito da nossa alimentação conseguiremos levar ela a LONGO PRAZO ” ⁣
⁣
🔥QUEM JÁ SOFREU COM DIETAS ?
Responde aqui !

19/01/2022

Muita calma neste momento! Tem coisa errada aí e certamente você está varrendo para baixo do tapete.

É importante investigarmos para tomar as melhores medidas e reverter esse quadro.

Aqui numa perdemos a guerra !

Quando isso ocorre, alguns fatores podem estar desequilibrados isoladamente ou em conjunto como :

- seu treino pode não estar tão intenso quanto deveria estar para gastar mais energia;
- Certeza também que sua dieta está mal planejada na distribuição calórica e nutricional, e tem déficit de nutrientes como vitaminas e minerais.
- O stress da vida real e no trabalho estão aumentando muito seu corrido;
- Sono ruim e noites péssimas ;
- Pode ser algum parâmetro hormonal desequilibrado...
- Intestino com início de disbiose;
- Realmente pode ser muita coisa

E somente 3 profissionais podem te salvar
- nutricionista, personal e médico
🎯Bom, se você ainda estiver em dúvida hoje vamos fazer uma Live sobre emagrecimento eu e a as 20hs, assiste e tira suas dúvidas .

Bjs

15/01/2022

🤷🏻‍♂️Vai tomar Café da Manhã na Padaria ?
🤷🏻‍♀️Vai almoçar fora com a família ?
🤷🏻‍♂️Vai comer um lanche da noite ?
🤷🏻‍♂️Vai para o Clube fazer churrasco ?
🤷🏻‍♀️Tem café da tarde com as tias ou irmãs na sua casa ?

😮‍💨Fiquem tranquilos eu também vou, comer a mais faz parte mas com equilíbrio !

👏🏻E podem ter certeza não faz diferença nenhuma desde que tenhamos em mente que o excesso de FDS tem que ser minimizado ( ele tem que ser o 10% ) de tudo o que você vem fazendo de correto.

Usa a técnica da economia 💰

Não precisa abusar :

🔥Hambúrguer = pão carne e queijo
🔥Pizza = 2 pedaços
🔥Café da Tarde = coma o bolo mas antes coma um sanduíche mais magro
🔥Almoço fora = se vai comer sobremesa economize no carbo que acompanha

É assim vamos conquistando o emagrecimento sem stress.

Bjs do Nutri

Endereço

Rua Onze De Junho, 274
Jundiaí, SP
13201-038

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
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Sábado	09:00 - 13:00

Site

http://www.drcesartorres.com.br/

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