22/07/2025
Você tenta relaxar…
Mas parece que tem uma voz na sua cabeça te lembrando de tudo que ainda não fez.
"Você devia estar adiantando aquele trabalho…"
"Tem louça na pia."
"Enquanto você descansa, o mundo tá produzindo."
“Você não fez nada hoje.”
“Tem tanta coisa pendente.”
“Assim você nunca vai dar conta.”
Aí você vai, cansado.
Tenta ser produtivo… mas o corpo e a mente estão travados, exaustos.
E o ciclo se repete.
No fim, você não consegue descansar.
Mas também não consegue fazer o que precisa.
F**a ali, preso numa batalha invisível entre o que seu corpo sente e o que sua mente exige.
Essa culpa constante por descansar nem sempre é percebida como ansiedade.
Mas, muitas vezes, é ela disfarçada, agindo em silêncio:
➡️ Medo de não ser suficiente
➡️ Medo de ficar pra trás
➡️ Dificuldade de se desconectar do que “precisa” ser feito
➡️ Sentimento de que não merece descansar
O descanso vira mais uma tarefa não cumprida.
E o que era pra ser leve… vira mais uma cobrança.
Mas deixa eu te contar uma coisa que talvez ninguém tenha dito:
Você não precisa merecer descansar.
Descanso não é recompensa. É necessidade.
É autocuidado, não abandono.
E se até descansar te deixa ansioso, talvez já seja hora de olhar com mais carinho pra isso.
A terapia pode te ajudar a entender por que descansar te faz se sentir culpado e como sair desse ciclo.
Bora cuidar disso?
Clica no link da bio e vem pra terapia.
Cuide-se bem!
Atendimento ONLINE.
