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Studio Soler

Qualidade de vida,Correção postural,Consciência corporal,Alongamento (11) 3446-8704
(11) 97482-3412

O Studio Soler fica localizado na cidade de Jundiaí/SP e tem a sua frente a profissional Sandra..., que possuí primeira formação acadêmica há 25 anos em Fisioterapia com especialização em tratamentos posturais e na reabilitação, atua fortemente com o RPG, com tratamentos para a coluna, tratamentos em grupo e personalizados, atende também em sessões de Pilates personalizadas. Possuí também, uma seg

unda formação em Psicologia, voltada para a linha da Psicanálise, na qual atende de forma individual crianças, adolescentes e adultos. Dentre sua gama de serviços, estão:

- Pilates
- RPG
- Psicologia

Atendimento de Segunda à Sexta-feira das 07h às 20h (em horários personalizados para clientes).

28/07/2025

A família é muito mais do que simples companhia — ela é o nosso primeiro porto seguro, o lugar onde aprendemos a nos sentir amados, protegidos e pertencentes. ❤️

Quando o idoso sente o apoio e o carinho da família, isso ajuda (e muito!) a manter a saúde mental em equilíbrio. Laços familiares saudáveis trazem autoestima, confiança e até mais ânimo para superar os desafios do envelhecimento.

Por outro lado, conflitos, afastamento ou até abandono podem ferir profundamente, abrindo portas para sentimentos de solidão, tristeza e, em muitos casos, depressão. A ausência de apoio familiar afeta o emocional de quem já está em uma fase mais vulnerável da vida.

Por isso, a presença atenta da família e um ambiente acolhedor fazem toda a diferença: ouvir, respeitar, apoiar e participar das escolhas do idoso são atitudes que elevam o bem-estar e evitam que problemas emocionais se agravem.

Que tal conversar mais com quem você ama hoje? 🫂✨

Você já percebeu esse impacto em alguém próximo? Como sua família lida com esses momentos? Compartilha nos comentários! 👇

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27/07/2025

Se domingo à noite bate aquela ansiedade, saiba que você não está sozinho. 😕 Muitas pessoas sentem um aperto no peito, batimento acelerado ou até uma tristeza repentina só de pensar na segunda-feira chegando.

Essa sensação tem motivo: o nosso corpo e mente reagem à expectativa de voltar para uma rotina intensa, enfrentar ambientes de trabalho difíceis ou lidar com pendências acumuladas durante a semana. Às vezes, a impressão é de que o fim de semana voou e não deu pra aproveitar nada, né?

O primeiro passo é olhar para esses sentimentos com carinho e buscar entender de onde eles vêm. Reflexões sobre sua rotina, seu local de trabalho e seus momentos de lazer podem ajudar a identif**ar gatilhos.

Algumas atitudes podem suavizar o sofrimento: reservar um tempinho para você, praticar um hobby ou um esporte, desconectar das redes e, se possível, planejar a semana sem transformar o domingo em um dia só de tarefas.

E lembre-se: procurar a ajuda de um profissional pode fazer toda diferença caso esse incômodo esteja muito forte ou frequente.

Vocês costumam sentir esse "peso" no domingo? Compartilhe aqui! 👇

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26/07/2025

Já sentiu que está sempre cansado, mesmo descansando? 😓 Muitas vezes, a falta de lazer é a responsável por manter nosso corpo em "alerta" o tempo todo. Quando esquecemos de separar um tempinho para relaxar e se divertir, nosso organismo entende que precisa estar pronto para enfrentar problemas o tempo inteiro – e aí, os hormônios do estresse f**am lá no alto! 🚨

Sabe aquele cansaço constante e a irritação sem motivo? Eles podem ser sinais de que seu corpo e sua mente estão precisando de uma pausa. Atividades de lazer, como um passeio no parque, uma conversa leve com amigos ou assistir a um filme, ajudam a "desligar" esse modo alerta e permitem que você recarregue as energias. 💆‍♂️💬

Não signif**a abandonar os estudos – pelo contrário! O equilíbrio entre foco e descanso é fundamental para render mais e aprender de verdade. Experimente incluir pequenas doses de lazer na semana: o resultado pode ser mais disposição, motivação e disciplina.

Conte aqui: você sente dificuldade em tirar um tempo só pra você durante a rotina de estudos? Como tenta relaxar? 👇

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25/07/2025

Você sente que sua preocupação constante não dá trégua? 😓 Muitas vezes, a gente pensa que "ansiedade" é só um excesso de pensamentos ou um nervosismo passageiro, mas, na verdade, esse desgaste pode ser o começo de algo mais sério.

Quando o corpo e a mente vivem em alerta o tempo todo – seja por medo, insegurança ou situações difíceis como relações abusivas –, isso esgota nossas energias, tira nosso sono e afeta até a nossa saúde física. Dores que não passam, falta de ar, crise de choro, queda na imunidade e aquele desânimo pesado podem ser sinais de que a ansiedade está saindo do controle.

Com o tempo, esse peso pode abrir as portas para a depressão. Ansiedade e depressão compartilham muitas ligações no nosso organismo e, somadas ao estresse de situações tóxicas e fatores genéticos, acabam formando um ciclo difícil de quebrar.

Mas tem saída: buscar ajuda profissional e manter uma rede de apoio faz toda diferença. Não precisa enfrentar isso sozinho(a). Perceber que esses sinais têm motivo é o primeiro passo para recuperar seu bem-estar e se colocar em primeiro lugar novamente. ✨

Já sentiu algo parecido ou conhece alguém que vive essa luta? Compartilhe aqui ou marque para que mais pessoas saibam: ansiedade não é frescura e pode sim ser a porta de entrada para a depressão. 💛

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24/07/2025

🔄 Por que muitas vezes insistimos em relações que nos machucam, mas nos afastamos de quem realmente nos oferece carinho? Esse dilema é mais frequente do que parece — e tem tudo a ver com nossa história, autoestima e as marcas deixadas por experiências anteriores.

Na maioria dos relacionamentos tóxicos, a autoestima da vítima vai sendo minada pouco a pouco. A pessoa começa a acreditar que não merece um amor saudável e, por isso, aceita migalhas de atenção como se fossem grandes demonstrações de afeto. Enquanto isso, quando alguém demonstra cuidado genuíno, esse tipo de comportamento pode soar estranho ou, até mesmo, desconfortável.

Isso acontece porque a autoconfiança e o senso de merecimento f**am abalados durante e após relações abusivas. O ciclo de abuso também envolve manipulação emocional: o agressor alterna momentos de carinho com críticas ou controle, alimentando a esperança de mudança e dificultando o rompimento.

Vale lembrar: sentir-se assim não signif**a fraqueza ou culpa. O isolamento social, o medo e a manipulação tornam a saída desse ciclo realmente difícil. Mas existem caminhos possíveis! Buscar apoio terapêutico, conversar com pessoas de confiança e fortalecer sua rede de suporte são passos fundamentais.

Se você se identificou, saiba que não está sozinha/o. Procure ajuda, acolha seus sentimentos e, sempre que possível, escolha relações que respeitem o seu valor. 💙

Salve este post para rever quando precisar e compartilhe com quem pode se beneficiar dessas informações.

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23/07/2025

Você já percebeu seu filho irritado ou rebelde de repente? 😡😞 Antes de pensar que é só "manha" ou fase, é importante f**ar atento: em pré-adolescentes, quadros depressivos muitas vezes aparecem disfarçados por raiva repentina, apatia, queda na autoestima e isolamento social.

A pré-adolescência é um período de mudanças intensas. O que pode parecer "birra" ou falta de educação pode, na verdade, ser um sinal de sofrimento emocional. A depressão muitas vezes não aparece com tristeza constante nessa idade, e sim com explosões de irritação, desânimo e vontade de se afastar do convívio — inclusive com amigos e família.

Por isso, a dica é: em vez de punir ou julgar logo de cara, tente acolher. Busque uma conversa aberta e sem julgamentos, observe os comportamentos que se repetem e, se necessário, procure ajuda especializada. Valorize pequenos avanços e tente entender o que está por trás dessas emoções.

Reconhecer esse padrão pode evitar rótulos injustos e abreviará o tempo até encontrar apoio profissional. Lembre-se: toda mudança brusca de comportamento merece atenção — não precisa enfrentar sozinha, conte sempre com apoio emocional e, se precisar, orientação de um psicólogo.

Você já tinha ouvido falar desses sinais? Compartilhe nos comentários sua experiência ou dúvida. Juntos, podemos apoiar nossos pré-adolescentes nessa fase tão delicada. 🤝💚

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22/07/2025

🔥 Ataque de pânico ou infarto? Saiba diferenciar! 🔥

Você já sentiu o coração disparar, suar frio, falta de ar e uma dor no peito que parece não ter fim? 😰 Esses sintomas causam muito medo porque podem lembrar um infarto, mas, muitas vezes, são um ataque de pânico.

A diferença principal? No ataque de pânico, os sintomas aparecem de repente, atingem o pico rápido (em cerca de 10 minutos), assustam muito — mas vão embora sozinhos depois da crise. Na maioria das vezes, não deixam sequelas físicas. A pessoa consegue retomar a calma após alguns minutos, mesmo sentindo o impacto emocional pelo resto do dia.

Agora, muita atenção: se o desconforto não passa, é persistente ou vem acompanhado de outros sinais (desmaio, dor forte que não melhora, histórico cardíaco), sempre procure um cardiologista para descartar problemas no coração. Segurança em primeiro lugar! 🫀

Saber diferenciar pode evitar sofrimentos e ajudar você a buscar a ajuda certa: terapia para aprender a lidar com a ansiedade e exames médicos, se necessário, para garantir sua saúde.

Já sentiu algo parecido? Compartilhe sua experiência ou dúvidas aqui nos comentários! 💬👇

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21/07/2025

Você já parou pra pensar no papel da família na saúde mental? 🤔

👉 Desde a infância até a terceira idade, a família é o primeiro contato com afeto, regras e apoio emocional. Quando esse ambiente é acolhedor e atento, ajuda a criança a crescer com mais confiança e equilíbrio. Mas quando surgem conflitos, falta de diálogo ou até mesmo situações de negligência, os riscos de desenvolver ou agravar problemas de saúde mental aumentam.

Na infância, por exemplo, pais atentos percebem mudanças no comportamento dos pequenos antes que virem algo sério — o que pode fazer toda a diferença para buscar ajuda cedo. Já entre idosos, a presença e o olhar cuidadoso dos familiares são essenciais para notar sinais de depressão ou demência, que muitas vezes passam despercebidos como se fossem apenas “coisas da idade”.

Mas calma: não existe receita de família perfeita! O mais importante é estar aberto ao diálogo e buscar orientação de profissionais sempre que for preciso. Informação, carinho e apoio constroem laços mais saudáveis para todas as gerações.

Você já tinha pensado nessa influência? Compartilhe nos comentários sua experiência ou marque alguém que vai gostar de saber mais! 💬👨‍👩‍👧‍👦

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20/07/2025

Você sente que nunca tem tempo para relaxar? 🤯 O estresse físico é um alerta do corpo, e sem momentos de lazer, os hormônios do estresse só aumentam!

Muita gente acredita que lazer só existe quando viajamos ou saímos da rotina, mas a verdade é outra: pequenas pausas diárias já fazem muita diferença para a saúde e o bem-estar. Momentos para caminhar, ler um bom livro, praticar um esporte ou até encontrar com amigos ajudam a quebrar o ciclo do cansaço e da irritação. ✨

Essas atividades reduzem a tensão mental, melhoram o humor e criam oportunidades para você se conectar consigo mesmo ou com outras pessoas. Não precisa esperar pelas férias: reservar um tempinho para se cuidar diariamente é essencial para manter corpo e mente protegidos dos efeitos negativos do estresse. 🧡

Se ainda não colocou o lazer na sua agenda, vale começar! Com pequenas mudanças, o autocuidado passa a fazer parte da rotina e a sua qualidade de vida aumenta. E você, já agendou seu momento de relaxamento hoje?

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19/07/2025

Você já teve aquela sensação de que um ataque de pânico dura uma eternidade? 😰

A verdade é que, embora a crise de pânico pareça interminável, ela normalmente atinge o auge em poucos minutos – entre 5 e 20 minutos. O tempo pode até ser curto, mas o impacto é enorme: durante o episódio, a pessoa pode sentir falta de ar, palpitações, tremores e medo intenso de perder o controle ou até de morrer. 💥

Mesmo depois que a crise passa, o corpo leva um tempo para se recuperar. O cansaço, a ansiedade e o sentimento de exaustão podem permanecer por horas. É por isso que quem vive a síndrome do pânico tem sua rotina e qualidade de vida tão afetadas.

O primeiro passo para lidar com o transtorno é entender que você não está sozinho(a) e que existem tratamentos ef**azes. Terapias, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicação podem ajudar – e é fundamental buscar orientação profissional. 💚

Se você ou alguém próximo passa por isso, não minimize: busque informação, acolha seus sentimentos e lembre-se de que há saída. Compartilhe esta informação e ajude a conscientizar mais pessoas!

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18/07/2025

Você sabia que a depressão muitas vezes não começa só na vida adulta? 😔

Metade das pessoas que hoje enfrentam depressão já mostravam sinais antes dos 18 anos. Ou seja: experiências marcantes e traumas na infância podem alterar até a estrutura do cérebro, segundo pesquisas recentes, tornando alguns adultos mais vulneráveis a episódios depressivos.

Por isso, reconhecer rapidamente os sintomas em crianças e adolescentes faz toda a diferença. Quanto mais cedo o cuidado, menores os prejuízos na vida adulta e na velhice! ✨

Famílias são peças importantes nesse processo: ouvir, acolher e buscar apoio profissional pode impedir o avanço do quadro e ajudar a reconstruir caminhos. Lembre-se: depressão não é frescura e merece atenção – em qualquer idade.

Se você ou alguém próximo já passou por momentos difíceis na infância, procure orientação de um profissional de saúde mental. Prevenir é o melhor caminho! 💙

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17/07/2025

Sabe quando parece que nunca estamos fazendo o suficiente? O perfeccionismo extremo é assim: a busca constante por ser impecável, sem espaço para erro, lazer ou mesmo descanso. 😣

No começo, pode até parecer que estamos apenas nos dedicando ou buscando reconhecimento. Mas, com o tempo, a cobrança vira um ciclo de autossabotagem: qualquer deslize vira prova de inadequação e o autocuidado f**a em segundo plano.

A verdade é que ninguém precisa ser perfeito pra merecer descanso, prazer ou valor próprio. Se toda ação vira uma obrigação de acertar sempre, a vida f**a pesada – e isso pode afetar nossa saúde mental, autoestima e relacionamentos.

Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para mudá-lo. Permita-se ser humano: falhar faz parte, descansar é necessário e sentir prazer não é egoísmo, é autocuidado.💛

Você já sentiu que sua busca por ser "100%" te impede de relaxar ou curtir? Compartilha aqui nos comentários! 👇

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O Studio Soler f**a localizado na cidade de Jundiaí/SP e tem a sua frente a profissional Sandra..., que possuí primeira formação acadêmica há 25 anos em Fisioterapia com especialização em tratamentos posturais e na reabilitação, atua fortemente com o RPG, com tratamentos para a coluna, tratamentos em grupo e personalizados, atende também em sessões de Pilates personalizadas. Possuí também, uma segunda formação em Psicologia, voltada para a linha da Psicanálise, na qual atende de forma individual crianças, adolescentes e adultos. Dentre sua gama de serviços, estão: - Pilates - RPG - Psicologia Atendimento de Segunda à Sexta-feira das 07h às 20h (em horários personalizados para clientes). (11) 3446-8704 (11) 97482-3412