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Mari Willens - Fisioterapia

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Brasil
Jundiaí, SP
Mari Willens - Fisioterapia

Fisioterapia Dermato-Funcional (Tratamentos Estéticos Corporais e Faciais)
Bandagem Terapêutica
Atendimento em consultório próprio ou domiciliar

- Drenagem linfática
- Pré e pós operatório corporal e facial
- Massagem relaxante
- Hidratação corporal
- Rejuvenescimento facial
- Revitalização facial
- Limpeza de pele
- Tratamento anti-acne
- Massagem anti-stress
- Tratamento de estria
- Eletrofiting facial
- Pilates (Solo e Bola)
- Bandagem Terapêutica (Analgesia, lesões musculares, alterações posturais)

Fisioterapeuta Mariana Celani Góes Willens
CREFITO: 3/31498-LTF

01/01/2022

2021 chegou ao fim e eu só posso agradecer aos 365 dias que pude trabalhar, desfrutar do convívio com meus familiares e amigos, por voltar a ter uma vida social por menor que ela tenha sido, por me ensinar a cuidar ainda mais de mim e do próximo, por mostrar que somos capazes de ser felizes com o que de mais precioso temos, nossa saúde!!!
O desejo para 2022 é sabedoria, amor, paz e muita saúde, o restante, temos 365 novas oportunidades para corre atrás!!!!! Só vem 🥂🎉❤️

24/12/2021

Um lindo Natal a todos os amigos e clientes que estiveram conosco nesse ano!!!

29/05/2021

Eu adoro ler e você?

Qual foi sua última leitura? Tem algum livro para me indicar? Quem aí tiver uma dica, deixe o título nos comentários!!

Sempre que achar um livro interessante compartilharei com vocês! 🤩

Bom Final de Semana a todos!! 😉

28/05/2021

A pergunta é, Pilates online tem o mesmo resultado?

Hoje abri uma caixinha de perguntas e resolvi responder por aqui.

Sim😃, Pilates online tem Resultado!!! Inclusive tenho alunas que começaram no online desde o ano passado e não quiseram voltar. Nesse tempo, ja reabilitei pessoas com problemas na coluna, joelho, quadril, dores no pescoço...
E consegui obter evolução e resultados muito positivos.

"Ah Mari, mas no online não temos os aparelhos. É muito ruim!!" De fato, sentimos falta dos aparelhos, mas adaptamos com cadeira, cabo de vassoura, bolinhas, toalha... ver a imensidão de possibilidades que temos e o quanto podemos ser inovadores é incrível!!!
Acho que o ruim mesmo é ficar parado em casa. Deixar de se movimentar.
Em um momento como esse, ficar em casa, sem movimentar o corpo é péssimo para nossa mente. Lembram-se da frase: "mente sã, corpo são"! O inverso também é verdadeiro!!!!

Então, se tem medo de ir para o studio de Pilates, para a academia, fique na sua casa e faça aulas online guiado por um PROFISSIONAL!

Todos podem fazer!

Chega de desculpas!!

Se tem alguma dúvida, é só me perguntar!
E lembrem-se de encaminhar essa mensagem para seus amigos.

AGENDE JÁ SUA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA!😉

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27/05/2021

day.... SHOW MARRON 5 - 01/03/2020

Sempre amei ir a shows, esse foi o último antes do pico da Pandemia...

Hoje me pergunto, será que conseguirei entrar novamente em um ambiente tão cheio de pessoas assim?

Esperança de dias melhores, de poder reunir com amigos e familiares em segurança!!

CUIDEM-SE, USEM MÁSCARA, PARA QUE TUDO ISSO PASSE LOGO E POSSAMOS VOLTAR A NOS REUNIRMOS!!!😍

26/05/2021

Além das aulas presenciais de PILATES, temos também, aulas online!!! Não pense você que elas são menos eficientes ou exaustivas que as aulas presenciais... Que tal experimentar uma aula no conforto da sua casa?!

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25/05/2021

Qual sua maior dificuldade? 😫

Me conte nos comentários o que é mais difícil para você? Pode responder mais de uma alternativa.
A- Manter uma rotina de exercícios?
Aqui eu falo na verdade de movimento, não precisa ser uma hora de exercícios. Precisa se movimentar!!

B- Largar um pouco o celular?
Quantas horas você passa conectado ao celular? Consegue sentar para conversar com os amigos sem ficar com o celular? Consegue parar para assistir um filme? Ler um livro?

C- Dormir uma noite inteira
Seja por dor física ou emocional.
Seja por algum outro motivo.

D- Beber mais água
Lá vem a danada da água de novo...
Sim, ela é importante e eu não canso de falar nela.

E ai, me conte a sua maior dificuldade e eu poderei te dar uma dica para ajudar.
Tamo junto!

Nosso endereço✔️
Rua Hilda Del Nero Bisquolo, 102 - sala 605
Jd. Flórida, Jundiaí-SP

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24/05/2021

SEGUNDA FEIRA, dia de recomeçar, de "agora vai"!!

E você, que está pensando se recomeça ou não, eu te digo "RECOMEÇE AGORA"!!!!
As Dicas que darei servem para qualquer coisa que você queira recomeçar.
Vamos la?

1 - Crie metas, isso pode te ajudar a ficar mais animado. Mas tenha calma, coloque pequenas metas. Se colocar algo muito difícil de atingir, você poderá se frustrar e desanimar.

2 - Dê um passo de cada vez. Nada de querer dar um passo maior do que dará conta.

3 - Imaginar como você estará daqui um tempo, é uma ótima motivação, não é mesmo?

E por último, mas não menos importante é:
SEJA CONSTANTE E NÃO DESANIME.
A jornada pode ser difícil, mas se desanimar você voltará de novo ao início e terá que recomeçar de novo.
Então, foque no que você quer e COMECE!

Estou aqui para te ajudar!

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18/05/2021

Antes de tudo: a missão é sempre investigar onde você pode estar sobrecarregando. 🔎

Alguns pontos são essenciais de serem observados:
- Força de glúteos e isquiotibiais x hiperativação de quadríceps;
- Estabilização escapular x hiperativação de trapézio superior;
- Função dos músculos abdominais;
- Mobilidade escapular, pélvica e coluna;
- Apoios articulares: hiperextensão de cotovelo, joelho, queda do tornozelo...

Muita coisa né? Agora, a escolha dos exercícios servirá para devolver função e restaurar o equilíbrio que o corpo precisa para viver bem 💜

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17/05/2021

Hoje vamos conversar sobre o músculo iliopsoas. Ele pertence aos músculos profundos do quadril, sendo formado por dois músculos: o psoas maior e ilíaco, que tem origem em todos os processos transversos das vértebras lombares e se inserem no trocânter menor do fêmur.

De forma simples ele liga a coluna vertebral as nossas pernas, sendo responsável por nós manter em pé e realizar movimentos como levantar a perna, andar e correr.

Ele está diretamente ligado as nossas emoções. Um estilo de vida acelerado, estresse, medo, tensão e ansiedade podem fazer com que essa musculatura esteja muito ativa. Quando isso acontece há uma redução do espaço entre as vértebras lombares e o quadril, levando ao surgimento de dores lombares, dor ciática, problemas discais e outros.

Diante disso o alongamento e liberação dessa musculatura é parte essencial do treinamento para que haja melhora do quadro de dor!

16/05/2021

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14/05/2021

A gestação é um período importante na vida da mulher!! Além de todo os cuidados necessários é de extrema importância que você inclua na sua rotina a atividade física, sempre bem orientada, ela te ajudará a aproveitar melhor essa fase com benefícios para sua saúde, melhora na qualidade do sono, alívio das dores e preparação para o parto!

O PILATES é muito indicado na gestação!!!

Lembre de perguntar ao seu médico se você está apta a realizar atividades físicas nesse período 😉

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