Nutri Gabriela Lorençon

13/03/2024

Como funciona a consulta, afinal?

Realizamos uma anamnese inicial para que eu possa te conhecer um pouco mais, depois montamos toda a parte de planejamento das suas refeições e estabelecimentos das novas metas!!!
O planejamento alimentar é totalmente individualizado e de acordo com suas necessidades nutricionais.

Acesse o link da bio para saber mais informações sobre a consulta e venha fazer parte do time ✨

23/08/2023

Vamos combinar, que chega um momento que não aguentamos mais consumir whey misturado somente com água.
Então, algumas opções simples e saudáveis para incluir como lanches intermediários, para variar a dieta usando whey protein

02/08/2023

O corpo dá sinais de desequilíbrio, e reflete de alguma forma no nosso dia a dia.
Hábitos saudáveis e um “empurrãozinho” de um alimento energético natural pode ser coadjuvante para melhorar o desempenho nas atividades diárias.

Energéticos naturais são os alimentos capazes de dar uma energia extra para o corpo.

São ótimos aliados para o combate da fadiga, do cansaço, do sono e da falta de disposição.

Inclua esses alimentos de 2-3 vezes no dia.

21/03/2023

Quem ai gosta de ?

21/03/2023

Mas afinal, o que realmente faz você engordar?

Não é necessariamente O QUE consumimos mas sim o QUANTO consumimos!

➡️ Um alimento de forma isolada não faz você engordar, o que faz engordar é o excesso de calorias ingeridas ao longo do dia.

Uma alimentação equilibrada e sem excessos contribui para mantermos o peso adequado. Então da sim para comer o pão francês, o docinho ou algum outro alimento que gosta sem sofrimento, basta controlar as quantidades e ajustar no seu plano alimentar.

21/03/2023

06/03/2023

Você já parou para observar o que faz você comer de forma exagerada?!

01/09/2022

Parabéns a todos os nutris 🍎❤️

30/08/2022

Devido as transformações e a crescente procura da população por hábitos mais saudáveis, a indústria começou a substituir essa palavra nos rótulos dos alimentos por outros termos que querem dizer a mesma coisa..

Fique de olho nos rótulos e evite os alimentos que contenham açúcares adicionados em sua preparação..
Não vale ler só o rótulo dos alimentos doces, biscoitos recheados, bolos e chocolates.
Você deve ficar atento nos salgados também, pois os açúcares podem sim, ser encontrados nos alimentos como molho de tomate, pães, ketchup e até biscoitos salgados!

07/03/2022

06/03/2022