Psicóloga Adriana Reame

10/03/2026

Mas o que é Dopamina?
A Dopamina é um neurotransmissor produzido no cérebro. É o hormônio do prazer, da felicidade e do bem estar.

Quando seus niveis estão desequilibrados, seja pela falta ou excessos, acabam por gerar sintomas relacionados com distúrbios motores, como a Doença de Parkinson, e também a várias outras condições psiquiátricas.
Sua redução está associada a depressão, a esquizofrenia e psicose. E altos níveis podem causar comportamentos agressivos, impulsividade e recentemente descobriu-se estar também relacionado ao TDAH, como também ao vício.

Então, como aumentar os níveis de dopamina fora do natural?
👉ter um estilo de vida saudável
👉boa alimentação
👉exercícios regulares (caminhada, dança, natação, yoga) ou qualquer atividade que proporcione prazer, satisfação e bem- estar.
👉apoio psicológico e em alguns casos, medicação.

Fuja da dopamina digital, a dopamina barata liberada através do excesso de uso de telas e redes sociais.

O cérebro processa prazer e sofrimento no mesmo lugar, no sistema límbico, e é ele quem regula as emoções como o medo, o prazer e a raiva.

Cuide-se.

Repense.

Sempre atentos!

26/02/2026

Segundo a Psicanálise, os afetos são modos de expressão que revelam estados internos da vida psíquica à partir de duas polaridades: prazer e desprazer. Sendo assim, eles desempenham um papel essencial no funcionamento mental.
É preciso organizar os afetos e buscar alternativas para continuar quando a vida parece tornar-se desprazeroza.
Seja na rotina ou nas experiências do cotidiano, é necessário estar atento aos afetos e às emoções, para que estes não transbordem.
Pode ser uma questão de atitude, uma decisão a ser tomada ou uma postura diante da vida que precisa ser repensada.
A psicoterapia pode ajudar!
Pense nisso
Sempre atentos!

02/01/2026

2026 começou!
Todo início de ano conserva a tradição de mudanças, de esperança de resolução de conflitos, da realização de sonhos...
É necessário virar o calendário, mas não apenas isso.
É necessário postura, mudança de comportamentos, atitudes e compromisso consigo mesmo.
Você realmente sabe o que deseja para esse ano?

02/11/2025

Nomear é preciso.
Sempre atentos!

02/11/2025

Um atravessamento no meio do caminho. Uma dor.
A representação da experiência mais agressiva da vida humana.
Só há luto quando existe amor ao que se perdeu.
Há pessoas que vivenciam o luto antecipado. São pessoas consciente do processo da despedida de alguém, devido a algum estado de saúde fragilizado ou em decorrência do próprio envelhecimento. Outras pessoas iniciam o processo de luto diante do inesperado.
Também há lutos de outras naturezas, como perder um amor, um emprego, uma amizade... e por aí vai!
Seja qual for, ele machuca. É preciso tempo para a travessia. É preciso paciência.
O caminho continua. Deixará marcas, e algumas delas sem tradução acessível na linguagem. F**a o sentimento, a emoção, a memória e a experiência de existir, e como existir e viver.
Continue o caminho. Fale, chore, recorde e elabore o que aconteceu.
A travessia é possível.
Sempre atentos!

17/07/2025

Assunto urgente!

Não tenha filhos

Não que eu seja o melhor palestrante de escola, mas o convite tem aparecido cada vez mais. Não para palestrar para as crianças, mas para os pais. Alguns dão até o nome Escola de Pais. Parece que os pais estão perdidos, estão omissos e distantes.
Eu até falo por mais de uma hora, mas as escolas querem mesmo que eu diga: vocês têm que participar mais. Mas eu não tenho tempo, diz um. Eu estou na correria do dia a dia, fala outro. Mas trabalho o dia todo e a noite tem academia, fala outra. ENTÃO, NÃO TENHA FILHOS.

Não tenha filhos se você não tem tempo, se tem muitas contas para pagar, se precisa ir na academia. Não tenha filhos se está muito cansado, se não tem s**o para lidar com criança. Não tenha filhos.

Uma proprietária de creche me contou que um pai chegou ao ponto de pedir para abrir a escola sábado e domingo, para ele deixar o filho lá no final de semana também. “Trabalho a semana toda e no fim de semana preciso dormir”, disse ele. ENTÃO, NÃO TENHA FILHOS.

Entendo que filho se tornou uma moeda social, algo para gente tirar foto bonita e colocar no Instagram. Mas não tenha. Se não tiver tempo, paciência e dedicação, não tenha. Seja feliz sem filhos.
E se já tem, então crie. Crie com todo amor e carinho. Crie com menos gastos e mais tempo junto. Filhos exigem reorganizar tudo o que você estava fazendo. Dura uns vinte anos. Vai passar rápido. Quando você menos esperar eles crescem e vão embora. Daí você faz o que quiser. E se é para ter filho, só preciso mesmo dizer uma coisa: você precisa participar mais.

24/06/2025

Uma condição de liberdade.

Sempre atentos!

24/06/2025

Você já ouviu falar na expressão " dopamina barata"?
Basicamente significa obter gratificação imediata que pode levar a vicios e consequentemente a problemas de saúde mental.
Atividades que exigem pouco esforço e gratificação instantânea, como redes sociais, jogos e alimentação rica em açúcar são as mais comuns atualmente.
O que ocorre é que o cérebro se acostuma a receber dopamina em grande proporção e acaba deixando a mensagem de que sentir prazer em atividades mais saudáveis e sustentáveis que demandam tempo e esforço são insuportáveis.
Mas o que isso tem haver com o desejo?
Tudo!! Alguém deseja para você, cria uma armadilha e você nem tempo tem para ser crítico dessa situação.
O desejo do homem é que sustenta sua própria vida, a continuidade, o desenvolvimento, a prosperidade e a transmissão de valores e sobretudo, a cultura.
Desejo é vida!
Pense sobre o que você deseja para sua vida de forma sustentável e realista.
É verdade que haverá influência sobre as escolhas, mas entender que "dopamina barata" é uma cilada é uma necessidade urgente!
Quando há a permissão de que outrem deseje por alguém, esse alguém é alvo fácil de ser manipulado.
Pense nisso.
Sempre atentos!

10/06/2025

Pense nisso.

Sempre atentos!

07/04/2025

A Avaliação Neuropsicológica tem como função avaliar aspectos cognitivos como atenção, memória e função executiva, como também aspectos afetivos e da personalidade com o objetivo de descrever e entender as facilidades e dificuldades que uma pessoa apresenta em seu funcionamento.

Tem sua importância por apresentar um direcionamento ao tratamento mais adequado e individualizado.

Qualquer pessoa pode ser avaliada?
Sim. Pois ela contempla dados de QI, Dificuldades de Aprendizado, suspeita de TDAH, Autismo, Quadros Demenciais e também suspeita de superdotação, dentre outros diagnósticos.

Somente psicólogos/neuropsicólogos podem realizá-la.

Há um pouco mais de 11 anos está incluida em minha prática profissional.

Sempre atentos!

25/10/2024

Sempre atentos!

10/10/2024

Saber o que se quer alcançar e aonde chegar faz muita diferença na caminhada. Avalie sua obra, sempre há possibilidade de re-ajustes.
Pense nisso.
Sempre atentos!