Nutricionista Thaís Barros

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Jundiaí, SP
Nutricionista Thaís Barros

Uma alimentação saudável pode e deve ser muito simples!Aqui, tento mostrar como colocar em prática hábitos que podem fazer uma grande diferença em sua vida

11/08/2025

Nem sempre o motivo “ mais comum “ que te impede de algo no seu corpo .

Nem tudo é sobre calorias , muito menos sobre mamão com aveia para destravar o Intestino.

E esse post não é sobre ser errado contar calorias ou comer mamão, mas sobre o OLHAR.

Se você é única porque ser tratada como todos ? ✨

29/07/2025

Não é normal ter cocô mole, despedaçado, esfarelado, “ bomba” e afins com frequência.

Poderíamos f**ar horas aqui falando sobre possíveis causas e investigações , mas hoje escolhi duas que costumo investigar com frequência!

São dois exames simples de ( claro) fezes! Ainda fico surpresa quando pessoas que tem problemas com cocô nunca fizeram um “ exame de cocô “ rs chega a ser óbvio né ?!

Você já ouviu falar desses exames ?

14/07/2025

Se seu intestino não estiver saudável , for mais sensível , ou você tiver Síndrome do Intestino Irritável/ SIBO, você vai sentir muuuuito desconforto com esses alimentos! 🥲.

Você já sentiu sua barriga distender com esses docinhos ?

17/06/2025

O momento do dia em que sua barriga estufa/incha diz muito sobre o motivo e tratamento do desequilíbrio .

Se você ja notou que é logo após comer , deixei algumas hipóteses e orientações práticas até você realmente buscar o tratamento que vai resolver isso.

12/06/2025

Você você inchada , distendia, com desconfortos abdominais e tudo que tem direito , e ao ver o resultado da Colonoscopia sem nenhum achado , recebe o “ diagnóstico “ que não mais nada para fazer.

Mas será mesmo ? Deixo aqui para você muitas outras investigações que dizem muito sobre esses sintomas

05/06/2025

Não é opinião, é ciência .

Endometriose PRECISA de gestão no seu estilo de vida e advinha quem ta no centro : dieta e intestino, como sempre!

Compartilha esse post com uma amiga querida que tem

01/06/2025

Quem mais é apaixonado por café da manhã ?

Pois seu intestino também é e acordou querendo um agrado para funcionar bem.

Outro ponto de atenção no café da amanhã é o equilíbrio entre proteínas , carboidratos e fibras. Assim ninguém f**a morrendo de fome ao longo do dia e evita picos de Insulina ( relacionado ao ganho de gordura )

E não , não precisa ser só ovos 😊

27/05/2025

Caso real de uma paciente que chegou até mim na última semana.

Infelizmente essa é a uma realidade diária dentro do consultório : mulheres que não aguentam mais sofrer de distensão na barriga e dificuldade para fazer cocô

E saibam: uma coisa pode levar a outra MAS não necessariamente são da mesma causa.

Essa é a sua realidade também?

20/05/2025

Você costuma sentir dificuldade em controlar o que come no fim do dia?

Muitas vezes , são pequenos ajustes que fazemos no seu dia que podem equilibrar esse comportamento.

Deixei algumas estratégias no post, e só arrastar ao lado e salvar para usar no dia a dia 🫡

05/05/2025

Distensão abdominal, popularmente conhecida como Barriga Inchada , tem diversas causas e saber diferencia-las faz TODA diferença no tratamento !

Deixei na imagem as causas mais comuns, mas ainda existem outras Fungos, Histamina e muito mais.

E você deve estar se perguntando agora “ Mas como vou saber qual é a minha ?”

Existem tanto exames , como prática clínica ! Até o momento do dia que sua barriga incha conta no tratamento e diagnóstico !

Agora me conta aqui, você que vive inchada e distendida , já sabe qual o motivo de viver assim?

20/03/2025

Você já fez sua colonoscopia e segue se sentindo mal, estufada , cheia de gases ?

Um ponto que precisamos deixar claro: esse post não é sobre a colono , que deve SIM ser realizada, certo? E sim sobre quando você já realizou , mas segue se sentindo mal!

Arrasta para o lado para entender melhor.

10/03/2025

Você sofre de ou conhece alguém próximo a você que tem?

Deixei 3 pontos de atenção que costumo dar que podem ainda dar um agrado ao intestino , que é claro que você já sabe , TAMBÉM participa do quadro 📌

Nem tudo é sobre o intestino , mas tudo passar por ele , não tem jeito

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