Assessoria Esportiva Steps Of Freedom

19/08/2024

09/03/2024

Vem com a gente nessa! 💪🏻

05/03/2024

É importante ouvir o seu corpo e descansar quando necessário para evitar lesões ou exaustão.

26/02/2024

Curioso sobre o beach tênis? 🎾 Não espere mais! Aqui na Steps of Freedom, oferecemos as melhores aulas - divertidas e precisas! Venha se juntar a nós e marque sua aula experimental hoje mesmo!

26/02/2024

Curioso sobre o beach tênis? 🎾 Não espere mais! Aqui na Steps of Freedom, oferecemos as melhores aulas - divertidas e precisas! Venha se juntar a nós e marque sua aula experimental hoje mesmo!

20/02/2024

Praticar tênis oferece uma excelente forma de exercício cardiovascular, ajuda a melhorar a coordenação, aumenta a força muscular, promove a socialização e estimula o raciocínio rápido devido à natureza estratégica do jogo.

12/02/2024

Chegou a vez das dicas para quem prefere relaxar em casa durante o carnaval, mas não quer abrir mão de manter a saúde em dia! 💪 Mesmo nos momentos de descanso, é importante realizar alguns exercícios rápidos para movimentar o corpo e energizar a mente.
Lembre-se: mesmo nos momentos de lazer, cuidar da saúde é fundamental. Então, aproveite este feriado para se reconectar com seu corpo e sua mente, mantendo-se ativo e saudável! 🌟

08/02/2024

Descubra uma nova liberdade de movimento! 💪 Venha marcar sua aula experimental e junte-se à Steps of Freedom. 🏃‍♂️

31/01/2024

O vôlei não é apenas um esporte emocionante, mas também oferece uma variedade de benefícios para a saúde física e metal. Se você está procurando uma atividade divertida e desafiadora, o vôlei pode ser a escolha perfeita. Seja você um iniciante ou um jogador experiente, o vôlei oferece uma variedade de benefícios para o corpo e mente, então que tal se juntar com a Steps e começar a praticar e descubra como esse esporte pode transformar sua vida!

29/01/2024

DESAFIO: marque um amigo para participar desse impulso de energia contigo! 💬

29/01/2024

1. **Intervalos Ativos:** Incentive pausas curtas e ativas durante o estudo. Pular corda, fazer alguns alongamentos ou uma rápida dança podem revigorar a mente.

2. **Jogos de Memória Ativos:** Transforme revisões em jogos de memória ativos, como “corrida da memória” onde os itens estudados são associados a locais em uma sala, exigindo movimento para lembrar.

3. **Respiração Profunda:** Ensine técnicas de respiração profunda para ajudar as crianças a lidar com o estresse. Momentos de respiração consciente podem ser incorporados durante os estudos.

4. **Desafios de Quebra-Cabeça Físico:** Proporcione quebra-cabeças ou atividades físicas relacionadas aos temas estudados. Isso cria uma conexão lúdica entre o aprendizado e a ação.

5. **Estudo ao Ar Livre:** Se possível, encoraje os estudos ao ar livre. A mudança de ambiente e a exposição à luz natural podem aumentar a energia e a motivação.

Estes exercícios não apenas estimulam a energia física, mas também podem ter impacto positivo no foco e no ânimo durante os estudos.