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Danielle Kioko Tamayose

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Danielle Kioko Tamayose

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07/09/2024

Oi, pessoal!!!
Preciso de indicação, alguém que conserta cafeteira de cápsula nespresso em Jundiai

06/06/2024

Você está passando por alguns desses problemas? A Nutri trouxe algumas pequenas soluções para te ajudar a começar, mas lembre-se que no atendimento personalizado vamos aprofundar com mais soluções específicas para você.

Descontar os problemas na comida?

Problema: Você chega em casa exausta, emocionalmente drenada, e tudo o que quer é um pouco de conforto. A comida parece ser o caminho mais rápido para isso, e sem perceber, você acaba exagerando.

Solução: Aprenda a identificar a fome emocional. Comece a anotar o que você come e o sentimento que acompanha cada refeição. Ao reconhecer seus gatilhos emocionais, você ganha mais controle sobre suas escolhas alimentares.

Chegar em casa com fome?

Problema: Você trabalha o dia todo, chega em casa depois das 19h, cansada e com fome. A última coisa que quer fazer é cozinhar, então acaba pedindo comida no delivery, que muitas vezes não é a opção mais saudável.

Solução: Use duas horas do seu domingo para preparar o jantar da semana inteira. Isso economiza tempo e dinheiro, além de ser muito mais saudável. Ter refeições prontas evita a tentação de recorrer ao delivery.

Intestino preso?

Problema: Seu intestino é preguiçoso, você passa dias sem evacuar e sente aquela sensação incômoda de que não fez tudo. Isso afeta seu bem-estar e sua energia.

Solução: Adote uma alimentação rica em fibras, como frutas, verduras e legumes, e beba mais água. Mastigar bem os alimentos também ajuda na digestão e funcionamento do intestino.

Seguir dietas da moda?

Problema: Você experimenta dietas da moda, como low carb ou jejum intermitente, mas elas acabam afetando seu ânimo e te levam a desistir rapidamente.

Solução: Sempre tenha um profissional da nutrição orientando com um plano alimentar adequado às suas necessidades. Um plano personalizado garante que você tenha energia e motivação para seguir em frente.

Resolva hoje mesmo seus problemas alimentares!

Clique no link da Bio e agende uma consulta com a nutri. Vamos juntos construir uma alimentação saudável e equilibrada, que se encaixe na sua rotina e te ajude a alcançar seus objetivos. Não deixe para depois, seu bem-estar começa agora!

01/06/2024

🌿 Monte o Seu Suco Verde! 🌿

Deslize para o lado e descubra como preparar o suco queridinho do fígado, super fácil e cheio de benefícios! 🍏🍍

1️⃣ Escolha uma base: Água, água de coco, suco de limão, suco de laranja, chá verde.
2️⃣ Escolha uma folha: Couve, agrião, salsão, hortelã.
3️⃣ Escolha uma fruta: Maçã, kiwi, abacaxi, uva, melancia, melão, maracujá.
4️⃣ Escolha um anti-inflamatório: Gengibre, própolis, açafrão, canela em pó, pimenta caiena.
5️⃣ Escolha uma fibra: Aveia, chia, linhaça, psyllium.

Bata tudo junto e evite coar e adoçar. Se isso ainda for um problema, faça o que conseguir e vá deixando de coar ou adoçar aos pouquinhos. 😉

🔄 Você pode tomar todos os dias pela manhã! É o melhor horário para absorver todos os nutrientes, mas também é uma ótima opção para o lanche da tarde, se não conseguir pela manhã.

📩 Quer ganhar 5 receitas de sucos matinais com várias finalidades?
Mande um direct para a gente dizendo "Eu quero" e nós te enviamos!

👯‍♀️ Aproveite e encaminhe este post para sua amiga parceira!

18/05/2024

Escolha com quem você anda!

Na jornada para um estilo de vida saudável, quem está ao seu lado faz toda a diferença. As pessoas com quem você convive podem influenciar desde os seus hábitos alimentares até o seu estado de espírito!

🌟 Vamos Falar de Saúde e Crescimento? 🌟

Como nutricionista, sempre digo: cerque-se de gente que fala de saúde, ideias, crescimento pessoal e soluções. Essas conversas inspiram, motivam e trazem aquela energia boa que nos faz querer viver melhor e mais feliz.

🚫 Fofoca? Tô Fora! 🚫

Aquele papo que só critica e reclama dos outros pode jogar sua energia lá embaixo. E adivinha? Isso pode atrapalhar sua alimentação e rotina de exercícios. Então, bora focar em conversas que levantam o astral!

💡 Procure Quem Te Levanta 💡

Como nutricionista, gosto de apoia nas suas metas de saúde, comemora os seus progressos e te dá aquele empurrãozinho quando você precisa. Gente assim faz toda a diferença na hora de manter a motivação lá em cima.

🔗 Participe de Grupos que Focam na Saúde 🔗

Entre em grupos de caminhada, yoga, corrida ou qualquer atividade que você faça bem. Ambientes que incentivam o bem-estar são cruciais para quem quer manter uma vida equilibrada. Além do mais, é sempre mais divertido quando estamos acompanhados!

🌈Vamos Nessa Juntos? 🌈

Lembre-se, o ambiente onde você está tem um grande impacto em sua vida. Escolha companhias que reflitam o tipo de vida que você quer levar. Vamos juntos nessa jornada de ser mais saudáveis e felizes!

16/05/2024

Não Deixe para Amanhã o Cuidado com o Diabetes que Você Pode Começar Hoje!

🌟 Estamos em maio, e se a sua promessa de ano novo era cuidar melhor da sua diabetes, ainda dá tempo de fazer grandes mudanças! Não importa o ponto do ano em que estamos, cada dia é uma nova chance de melhorar sua saúde.

👉 Deslize agora e veja todas as informações que vão ajudá-lo a viver melhor com diabetes:
- Dicas essenciais sobre como entender e gerenciar o diabetes.
- Conselhos práticos para ajustar sua alimentação e estabilizar sua glicemia.
- A importância de incorporar atividades físicas leves em sua rotina.
- O valor inestimável de consultas regulares com especialistas.

💡Lembre-se: Cuidar da sua saúde é um investimento que vale cada esforço. Se você precisa de ajuda para criar um plano alimentar personalizado ou tem dúvidas sobre como começar, estou aqui para ajudar!

📲 Entre em contato agora mesmo e vamos transformar essa promessa em um plano de ação eficaz. A sua saúde não pode esperar!

14/05/2024

🌟 Controle o Lúpus com Poder da Nutrição e da Genética! 🌟

Você sabia que o Lúpus, uma doença complexa e desafiadora, pode ser gerenciado de maneira mais eficaz com uma abordagem personalizada que combina nutrição e conhecimento genético? 🔬🍏

👉 Deslize para ver nosso carrossel especial com "Dicas Práticas para Controlar o Lúpus" , onde eu compartilho estratégias baseadas em ciência para ajudá-lo a viver melhor com esta condição.

O que você vai descobrir:
- Teste Nutrigenético: A importância de entender como seu corpo reage a diferentes nutrientes baseados em sua genética.
- Evitar Gatilhos Alimentares: identificar alimentos que podem piorar os sintomas.
- Suplementação Estratégica: Nutrientes essenciais que seu corpo pode estar precisando.
- Gerenciamento de Estresse: Técnicas para reduzir o impacto do estresse no seu corpo.
- Acompanhamento Contínuo: A necessidade de ajustes regulares no seu plano de tratamento.

Essas informações transformam a forma como você lida com o Lúpus, trazendo melhorias significativas para sua saúde e qualidade de vida. 🌈

💪 Você está pronto para uma mudança positiva? Não deixe de agendar uma consulta comigo para um plano totalmente personalizado, com base em suas necessidades únicas.

💌 Me envie uma mensagem no direct para mais informações e para marcar uma consulta. Vamos juntos treinar sua saúde, combinando nutrição e genética para enfrentar o Lúpus de frente!

08/05/2024

🌟 Transforme sua ALIMENTAÇÃO com Combinações Deliciosas! 🌟

Quem disse que seguir uma dieta precisa ser monótono? Esqueça as restrições pesadas e venha descobrir como combinações simples e saborosas podem revolucionar sua alimentação!

🍓 Morango + Leite em Pó + pouco de água - Imagine iniciar seu dia com uma colher cheia de felicidade! Uma combinação perfeita para saciar a vontade de doce sem culpa.

🍌 Banana + Cacau em pó + Canela em pó - Transforme uma simples banana em uma sobremesa que alimenta sua alma e cuida do seu corpo.

🧀 Banana com Queijo e Canela - Uma versão fit da tradicional cartola que vai te surpreender pelo sabor e simplicidade.

🍫 Banana com Chocolate 70% - Poucos minutos no microondas e você tem um lanche reconfortante e saudável para os dias mais corridos.

🌿 Nutrição não é apenas sobre alimentar o corpo, é sobre alimentar a vida de alegria e saúde. Cada refeição é uma oportunidade de nutrir-se de forma gostosa e equilibrada.

💬 Está pronto para adicionar mais sabor e saúde ao seu dia a dia sem comprometer seus resultados? Vamos juntos descobrir o poder de uma alimentação personalizada que realmente te satisfaz.

Quer saber mais? Me chama no direct e vamos conversar sobre como posso ajudar você a atingir seus objetivos com um cardápio cheio de delícias!

06/05/2024

🌟 Está na hora de ouvir os sinais que seu corpo envia? 🌟

Às vezes, os desafios com nossos triglicerídeos podem parecer apenas números em um exame, mas eles refletem muito mais sobre nossa saúde e bem-estar. Aqui estão três erros comuns que podem estar te impedindo de alcançar uma vida mais saudável:

1️⃣ CONSUMO EXCESSIVO DE DOCES: Não é apenas sobre cortar doces; é sobre entender que cada escolha alimentar pode nutrir seu corpo e alma, ou desviá-lo do caminho da saúde.

2️⃣ ÁLCOOL EM EXCESSO: Cada gole pode estar afastando você do seu estado de saúde ideal. Reduzir o álcool é um ato de amor-próprio e respeito ao seu corpo.

3️⃣ FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA: Mover-se é celebrar a capacidade do seu corpo, é transformar energia estagnada em vitalidade.

👀 Deslize para ver mais sobre como essas escolhas afetam seus triglicerídeos e descubra dicas para uma transformação verdadeira.

💡 E lembre-se, a nutrição personalizada com base em teste nutrigenético pode revelar a chave para desbloquear o verdadeiro potencial do seu corpo. Vamos juntos adaptar sua alimentação às suas necessidades genéticas.

💖 Está pronto para abraçar uma vida onde você é completamente nutrido e apoiado? Agende uma consulta e vamos trilhar esse caminho juntos.

05/03/2024

"No Dia Mundial da Obesidade, vamos falar sobre como nossa saúde vai muito além do peso.

A obesidade é complexa e envolve muitos fatores, como genética, hábitos de vida, emoções e até o ambiente ao nosso redor. Às vezes, comemos não por fome, mas por outros motivos – como estresse, tristeza ou até por hábito.

É importante aprender a identificar esses momentos e fazer escolhas mais saudáveis. Mas lembre-se: cada um de nós é diferente. O que funciona para um pode não ser ideal para outro

O segredo é conhecer nosso corpo e mente, e buscar um caminho que seja saudável e feliz para nós!"

13/01/2024

Oi, Pessoal!!! Estou precisando de indicação de profissional que construir página de captura, integração com webnar jam, lead lover e hotmart.

08/01/2024

Descubra a Chave para o Seu Bem-Estar com o Teste Nutrigenético!

Você já se perguntou por que algumas dietas funcionam maravilhas para os outros, mas para você não? A resposta pode estar no seu DNA! Com o nosso avançado Teste Nutrigenético, agora você pode desbloquear os segredos da sua saúde e bem-estar como nunca antes.

🧬 Entenda Seu Corpo de Forma Única
Nosso teste analisa 34 marcadores genéticos que revelam como seu corpo reage a certos nutrientes, alimentos, e muito mais. Descubra tudo, desde suas predisposições a certas condições de saúde até como seu corpo metaboliza vitaminas e minerais.

🍏 Alimentação Personalizada
Adeus, dietas genéricas! Com nosso teste, você terá acesso a um plano alimentar feito sob medida para você. Baseado nas informações únicas do seu DNA, nosso plano ajuda a otimizar sua nutrição, proporcionando resultados mais eficazes e satisfatórios.

🔬 Simples e Acessível
Realizar o teste é fácil! Com apenas uma simples coleta de saliva, que você mesmo pode fazer em casa, você estará no caminho para desvendar os segredos do seu bem-estar. E não se preocupe, estamos aqui para orientá-lo em cada passo do caminho.

✨ Transforme Sua Vida Hoje
Não deixe mais suas escolhas de saúde ao acaso. Com nosso Teste Nutrigenético, você ganha o poder do conhecimento e da personalização. Está pronto para embarcar nesta jornada de descobertas e transformações?

Entre em contato conosco hoje mesmo e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e personalizada para suas necessidades únicas!

31/12/2023

Olá. Povo. Preciso de indicação de lugares para comprar ar condicionado

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