30/05/2025
🔋🔋⚡️⚡️ “usinas de energia” das nossas células. Ela atua como cofator de enzimas envolvidas no metabolismo de ácidos graxos e aminoácidos, convertendo essas moléculas em ATP - a principal fonte de energia celular. Quando há deficiência de B12, esse processo é interrompido, e a produção de energia cai drasticamente, provocando fadiga e sintomas neurológicos.
A vitamina B12 está presente principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, ovos, leite e derivados. Por isso, vegetarianos estritos e veganos fazem parte do grupo com maior risco de deficiência. No entanto, eles não estão sozinhos.
Outros grupos vulneráveis incluem pessoas com gastrite atrófica, anemia perniciosa, doenças inflamatórias intestinais, histórico de cirurgia bariatrica e usuários de medicamentos como metformina (para diabetes) e omeprazol (para gastrite e refluxo), que prejudicam a absorção da vitamina.
💊💊💉💉 Tratamento e prevenção
O tratamento depende da causa e da gravidade. Pode incluir suplementação oral, injeções intramusculares ou apenas ajustes na alimentação. A automedicação, no entanto, não é recomendada: o ideal é investigar com um profissional a origem da deficiência e tratar de forma personalizada.
A vitamina B12 é um verdadeiro combustível para o corpo. Sem ela, o metabolismo desacelera, o cérebro perde eficiência e os sinais de alerta não demoram a aparecer. Com atenção aos sintomas e acompanhamento com profissionail habilitado, é possível evitar complicações e garantir energia e qualidade de vida.
