11/04/2025
Você realmente sabe escovar os dentes da maneira correta?
Pode parecer simples, mas a verdade é que muitas pessoas cometem erros na escovação sem perceber — e isso pode prejudicar (e muito!) a saúde bucal ao longo do tempo.
Confira algumas orientações essenciais que fazem toda a diferença na hora de escovar os dentes:
1. Escolha a escova ideal:
Prefira escovas com cerdas macias e cabeça pequena. Elas alcançam melhor os cantinhos da boca e não machucam a gengiva.
2. Nada de pressa!
A escovação deve durar pelo menos 2 minutos. Dedique tempo para limpar bem todas as superfícies dos dentes — frente, trás e topo.
3. Técnica é tudo:
Faça movimentos circulares e suaves. Esfregar com força não significa limpar melhor — pelo contrário, isso pode desgastar o esmalte dos dentes e machucar a gengiva.
4. Não esqueça da língua:
Ela também acumula resíduos e bactérias que causam mau hálito. Use a escova ou um limpador específico para higienizá-la.
5. O fio dental é indispensável:
Ele remove a placa e restos de alimentos entre os dentes, onde a escova não alcança. Use pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes de dormir.
6. Atenção à escova velha:
Troque sua escova a cada 3 meses ou sempre que as cerdas estiverem desgastadas.
7. E o creme dental?
Dê preferência aos que contêm flúor, que ajudam a prevenir cáries. Mas lembre-se: quantidade ideal é o tamanho de um grão de ervilha!
Cuidar bem da sua escovação é um dos passos mais importantes para manter dentes saudáveis, evitar doenças gengivais e garantir um sorriso bonito por muito mais tempo.
Ficou com dúvidas sobre sua rotina de higiene bucal?
Agende uma consulta! Estou aqui para te ajudar a conquistar um sorriso mais saudável todos os dias.
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