Jona assisstina

04/12/2025

04/12/2025

Prato Leve de Legumes e Ovos com Batatas Cozidas

Uma refeição leve, refrescante e equilibrada, feita com legumes crocantes, batatas cozidas macias, ovos no ponto certo e um toque de tempero. Perfeita para um almoço leve, um jantar saudável ou para preparar refeições com antecedência e energizante!

Ingredientes

Ingredientes básicos

2 a 3 batatas cozidas, fatiadas

2 ovos cozidos, fatiados

1 tomate, fatiado

½ pepino, fatiado

Um punhado de alface ou repolho

3 a 4 ameixas verdes em conserva (ou azeitonas, opcional)

½ colher de chá de sementes de chia (opcional para cobertura)

Temperos

Sal e pimenta-do-reino

1 colher de chá de azeite ou suco de limão (opcional)

Modo de preparo

Prepare as batatas cozidas

Descasque e cozinhe as batatas por 12 a 15 minutos, até ficarem macias.

Fatias e tempere levemente com sal.

Prepare os ovos cozidos

Cozinhe os ovos por 9 a 10 minutos para obter gemas firmes.

Deixe esfriar, descasque e fatie.

Prepare os vegetais frescos

Fatie o tomate, o pepino e a alface/repolho.

Tempere levemente com sal e pimenta.

Monte o prato

Disponha as batatas de um lado, os ovos ao lado e os vegetais no restante do prato.

Adicione ameixas em conserva/azeitonas, se desejar.

Polvilhe sementes de chia sobre os ovos.

Regue com um fio de azeite ou suco de limão (opcional).

Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Tempo total: 25 minutos
Kcal: ~360 por porção
Rendimento: 1 porção

02/12/2025

02/12/2025

🧻✨ Usos inteligentes do papel toalha que vão te surpreender!
Você sabia que ele pode fazer muito mais do que secar mãos? 😱

✅ Desempedrar açúcar
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Transforme seu papel toalha em um aliado da casa! 💡

25/11/2025

JAMAIS plante alecrim sem antes assistir a este vídeo!!!

18/11/2025

🌿 “Plantas de Interior: o Guia Relâmpago para Não Deixar Morrer (e Purificar o Ar!)” 😱✨

Quem disse que planta de casa é difícil? Em 5 passos curtinhos você acerta luz, rega e adubo — e ainda deixa o ar mais limpo. Bora? 🌱

Passo a passo (rápido e prático)

1. Escolha a luz certa 🔆

Luz alta: Orquídea, Bromélia, Antúrio.

Luz média: Planta-aranha (Clorofito), Peperômia, Dracena.

Luz baixa/sombra: Zamioculca (ZZ plant), Espada-de-são-jorge (Snake plant), Jiboia (Pothos).

2. Rega sem erro 💧

Regue quando o topo do solo secar (2–3 cm).

Nada de encharcar (raízes apodrecem).

Primavera/verão: regas mais frequentes. Outono/inverno: reduza.

3. Adubação que funciona 🧪

Use adubo equilibrado (ex.: NPK balanceado) de forma moderada.

Primavera/verão: adube mais. Outono/inverno: menos.

4. Vaso e drenagem 🪴

Vaso com furos + camada drenante = raízes felizes.

5. SOS rápido 🚑

Folha amarela: água demais.

Folha murcha/seca: falta de água/luz errada.

Pontas marrons: ar seco/adubo em excesso.

Guia rápido das favoritas 🌟

Planta-aranha (Clorofito/Spider plant): luz média, rega moderada.

Espada-de-são-jorge (Snake plant): baixa luz, rega moderada e espaçada.

Jiboia (Pothos): sombra a luz média, rega moderada.

Dracena (Dracaena): luz média, rega equilibrada.

Orquídea: muita luz indireta, rega moderada.

Pronto! Incorpore essas verdinhas no seu cantinho e sinta a diferença no clima da casa 🌬️🌿

18/11/2025

18/11/2025

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14/11/2025

Mini churrasqueira de tijolo gastando pouco 😍

14/11/2025

Dê SAL a este antúrio! Deixe-o florescer abundantemente, desenvolver raízes saudáveis ​​e produzir folhas viçosas.