Núcleo Terapêutico AtivaMente

27/03/2025

💬Você cuida da sua mente como cuida do seu corpo?
Fazemos exercícios para fortalecer o físico, mas nossa mente também precisa de atenção!
Pequenos hábitos podem ajudar a manter o equilíbrio emocional:

💆‍♀️ Respiração consciente – Diminui o estresse e melhora o foco.

📵 Menos redes sociais – Reduza a sobrecarga de informações.

✍️ Escrita terapêutica – Expresse seus sentimentos no papel.

📚 Leitura inspiradora – Alimente sua mente com boas ideias.

🧘‍♂️ Silêncio e descanso – Dê pausas para o seu cérebro.

Cuidar da mente não é luxo, é necessidade! O que você faz para manter seu bem-estar emocional?

📌 Salve este post para lembrar dessas dicas e compartilhe com alguém que precisa!

21/03/2025

Bom dia!!☕️

19/03/2025

💬Por muito tempo, falar sobre emoções foi visto como fraqueza. Mas a verdade é que reconhecer suas dificuldades e buscar ajuda exige muita força! 💪🧠

✅ Expressar o que sentimos nos ajuda a lidar melhor com desafios.
✅ A terapia não é só para quem está em crise, mas para quem deseja se conhecer e crescer.
✅ Cuidar da mente melhora a qualidade de vida e fortalece nossas relações.

Falar sobre saúde mental é um passo essencial para o bem-estar. Vamos quebrar esse tabu juntos? 💬

18/03/2025

✨Todos nós passamos por momentos difíceis, mas quando alguns sinais se tornam frequentes, é importante parar e refletir.

⚠️ Cansaço excessivo e falta de energia
⚠️ Mudanças no sono e apetite
⚠️ Irritabilidade ou tristeza constante
⚠️ Dificuldade de concentração
⚠️ Sensação de vazio ou desesperança

Se você tem sentido esses sinais com frequência, não ignore! Buscar ajuda profissional é um ato de autocuidado e pode transformar sua qualidade de vida. ✨

💡 Salve este post para lembrar desses sinais e compartilhe com alguém que precisa dessa informação!

17/03/2025

🧠Saúde mental não significa apenas a ausência de transtornos. Ela envolve:

✔️ Equilíbrio emocional
✔️ Habilidade para lidar com desafios
✔️ Relações saudáveis
✔️ Capacidade de tomar decisões

Cuidar da mente é essencial para uma vida mais leve e saudável!

Como você tem cuidado da sua saúde mental?

17/03/2025

✨Reconhecer a necessidade de apoio e investir na própria saúde mental exige coragem e autoconhecimento. A terapia fortalece, empodera e oferece ferramentas para enfrentar os desafios da vida com resiliência.

Valorize sua jornada de autocuidado!

16/03/2025

✨Entendo que o processo terapêutico deve ser um espaço seguro e de confiança, onde cada indivíduo possa encontrar apoio para seu autoconhecimento e evolução! .sandra.goulart

16/03/2025

✨Acredito no poder da escuta, do acolhimento e da transformação. Quero ajudar cada pessoa a se conhecer melhor e encontrar caminhos para uma vida mais leve, sempre pautada pela ética, respeito e responsabilidade profissional.

14/03/2025

✨Acreditamos que cada momento difícil pode ser transformado com cuidado e empatia. Se você enfrenta desafios emocionais, estamos preparados para oferecer um espaço de acolhimento e profissionalismo.

05/02/2022

Não confunda abuso com amor!!

O vídeo revela como começam os relacionamentos abusivos e quais são os sinais mais comuns.

Did you know that 1 in 3 teens reports experiencing some kind of abuse in their romantic relationships? Learn more: http://bit.ly/2Ev7B61