Psicopedagoga Juliana Nunes de Oliveira

02/09/2023

11/12/2022

25/11/2022

Você é escravo da sua mente e das suas crenças limitantes? Chegou a hora de libertar-se! 🤯🔅

Ser livre para pensar é muito diferente de ser escravo dos pensamentos e ser livre em nossa mente é libertar o imaginário, inovar, ousar.

Por outro lado, ser escravo, é não ter defesa contra o pessimismo, o conformismo, a autopiedade, o autoabandono, a autopunição, o sentimento de culpa e agitação mental.

Me conta aqui se você sente que é escravo de seus próprios pensamentos 😃😉👇🏼

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📞 (49) 98804-8476
📍 Rua XV De Novembro, 105., Coral, Lages — SC

25/11/2022

Você costuma reclamar muito? 🤦🏼‍♀️

Reclamar da vida, dos amigos, da falta de alguém, da má sorte, da falta de consideração, da falta de gratidão, da falta de amor, da falta de carinho...

Não adianta se queixar, fazer cara feia ou esbravejar. A coisa é bem simples: existem coisas que dependem de nós, e outras que não dependem. 🤷🏼‍♀️

Então pare de reclamar, de buscar o impossível, de exigir perfeição, de querer encontrar lógica pra tudo.

Comece a agir agora mesmo. 😉

👇 Nós podemos te ajudar
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05/07/2022

Algumas estratégias para o dia-a-dia. 👆🧐

Por mais difícil que seja lidar com o TDAH na vida adulta, algumas estratégias podem ser úteis e, bem utilizadas, fazem com que o TDAH não seja o fim do mundo.

Essas estratégias podem ser utilizadas tanto no trabalho quanto na vida pessoal do adulto com TDAH.

🔹 Lidando com o estresse e a alteração de humor: pratique exercício, durma bem e se alimente de maneira correta.
🔹 Se organizar e evitar a desordem diária: use uma agenda, faça agora.
🔹 Administrando seu tempo e não perdendo seus compromissos: use alarme e chegue cedo, defina prioridades, crie rotinas curtas, aprenda dizer não.

⚠️ Nós podemos te ajudar!!!

Entre em contato conosco, temos uma equipe multidisciplinar e parceira para realizar desde o diagnóstico até as melhores intervenções que te ajudarão a melhorar significativamente a sua qualidade de vida!

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