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Studio de Pilates Alice Gerber

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Brasil
Lages, SC
Studio de Pilates Alice Gerber

Seja muito bem vindo! Aqui você encontra serviços de Fisioterapia especializada em tratamento de coluna e Pilates.

Acompanhe nesta página dicas sobre dor na coluna e assuntos relacionados.

20/08/2025

O tempo passa rápido, eu sei. Mas sabe o que é ainda melhor do que esperar a próxima segunda-feira ou o próximo janeiro? É decidir começar agora. Ainda dá tempo de fazer de 2025 um ano com mais saúde e qualidade de vida.
No Studio, a gente não corre contra o tempo. A gente trabalha com ele. Cada aula é pensada para o seu momento, para o seu corpo e para o seu ritmo. Não é sobre fazer tudo agora, é sobre começar com consciência e consistência.
Se você sente que seu corpo anda pedindo cuidado, escute. Sua aula experimental está te esperando — e esse pode ser o seu recomeço.

06/08/2025

Hoje, eu escolhi falar sobre cuidado — aquele que vai além dos presentes e se transforma em presença, saúde e tempo de qualidade. Pilates é isso: uma forma gentil e poderosa de manter o corpo ativo e longe das dores que vêm com o passar dos anos.
Se o seu pai já sente desconforto na coluna, falta de mobilidade ou simplesmente quer se sentir melhor no dia a dia, o Pilates pode ser um divisor de águas. Fortalecer, alongar e movimentar com consciência faz toda a diferença na vida de quem você ama.
Então, f**a o convite: me chama e agende para ele uma aula avaliação gratuita. Vamos cuidar de quem sempre cuidou de você. 💚👨‍🦳

01/08/2025

Se tem algo que eu vejo acontecer todos os dias por aqui é gente que chega cheia de dores, tensões e limitações… e vai, aos poucos, redescobrindo o prazer de se movimentar com leveza. É por isso que acredito tanto no Pilates como ferramenta de transformação.
A primeira aula é o momento de olhar com atenção para o seu corpo, entender suas necessidades e mostrar que, sim, é possível viver com mais qualidade de vida — mesmo que hoje você esteja sentindo dor ou desconforto. Cada exercício é pensado para respeitar seus limites e, ao mesmo tempo, te fortalecer.
Se você está em dúvida se deve começar, esse é o convite que faltava. A sua aula experimental está te esperando. 💚
Vamos juntos dar o primeiro passo?

29/05/2025

Muita gente começa o dia já exigindo demais da coluna — e nem percebe. Levantar da cama de forma brusca, girando o tronco direto para frente ou fazendo força com a lombar, é um dos hábitos mais comuns e mais prejudiciais para quem já sente dor ou quer evitá-la.
O ideal é sempre girar o corpo de lado, apoiar as mãos no colchão, trazer as pernas para fora da cama com controle e só então levantar o tronco com apoio. Esse movimento simples e consciente protege a coluna e ajuda a começar o dia com mais leveza.
No Pilates, aprendemos justamente isso: a importância da atenção aos detalhes. Não é só sobre o que fazemos no estúdio, mas como levamos esses cuidados para a vida. E levantar da cama com consciência é um ótimo primeiro passo.

19/05/2025

Muita gente começa o Pilates por causa da dor… mas permanece por tudo o que ele entrega além disso. No estúdio, vejo diariamente pessoas ganhando força, melhorando o equilíbrio, sentindo mais confiança no próprio corpo e vivendo com mais autonomia.
Cada movimento é pensado para respeitar os limites e, ao mesmo tempo, estimular novas possibilidades. O corpo responde, a dor dá espaço para o conforto e, aos poucos, o bem-estar toma conta da rotina.
Pilates é presença, é autocuidado, é transformação. Se você ainda não começou, que tal fazer uma aula de avaliação e sentir na prática tudo isso? ✨

15/05/2025

Tem dias que a gente acorda animado, tem dias que mal consegue sair da cama. Às vezes, a cabeça não para, outras vezes o corpo que pesa. Mas, seja como for, tem uma coisa que sempre me faz bem: o movimento.
Pilates não é só sobre alongar ou fortalecer — é sobre me escutar. É naquele tempo reservado pra mim que eu desacelero, respiro fundo e volto a me conectar comigo mesma. Cada aula é uma chance de cuidar da minha mente, do meu corpo e da minha energia.
Então, independentemente de como estou me sentindo, eu sei: Pilates sempre me faz bem. E você, já se deu esse tempo hoje?

13/05/2025

Hoje o Studio completa 5 anos. ✨
Cinco anos de movimento, cuidado, trocas, aprendizados e muitas histórias que me enchem de orgulho.

Quando comecei, meu maior desejo era criar um espaço acolhedor, onde cada pessoa se sentisse vista, respeitada e cuidada de verdade — e hoje posso dizer com o coração cheio que conseguimos construir isso juntos. 💙

Obrigada a cada paciente, aluno, parceiro e amigo que fez parte desse caminho. Seguimos com o mesmo propósito de sempre: cuidar com atenção, ensinar com leveza e transformar vidas através do movimento.

08/03/2025

Temos várias versões, e todas completam a MULHER!
Feliz dia! Feliz 8 de Março 🌹💖

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