💼 Dores durante o trabalho? O Pilates pode ajudar você!
Passar horas sentado(a), com má postura e pouco movimento, pode trazer dores nas costas, tensão nos ombros e até cansaço excessivo. 🪑😓 Mas você não precisa aceitar isso como normal! O Pilates oferece uma forma eficaz de aliviar esses desconfortos e trazer mais qualidade para a sua rotina de trabalho. 💪✨
Com exercícios que fortalecem o core, melhoram a postura e aliviam tensões musculares, o Pilates ajuda você a enfrentar o expediente com mais disposição e menos dores. Além disso, a prática reduz o estresse, melhora a circulação e traz aquela energia extra que faz toda a diferença no dia a dia. 🌿💡
Chegou a hora de cuidar do seu corpo e dizer adeus às dores que te incomodam no trabalho. Comece hoje mesmo sua jornada com o Pilates e descubra como pequenas mudanças podem transformar sua rotina! 🌟
Você também sente dores no trabalho? Comente aqui e compartilhe sua experiência! 👇
#PilatesNoTrabalho #DoresNasCostas #PosturaSaudável #BemEstarNoTrabalho #PilatesTransforma #SaúdeEEquilíbrio
Mais um ano se inicia, e com ele, trazemos no coração a gratidão por tudo que vivemos ao lado de vocês. 💙 Cada sessão, cada sorriso e cada conquista que compartilhamos fizeram de 2024 um ano especial. E, mais do que isso, renovaram a nossa certeza de que juntos podemos alcançar muito mais! 🙌
O Ano Novo é um momento de sonhar, planejar e acreditar no que está por vir. ✨ Que 2025 seja repleto de realizações, saúde e força para transformar todos os seus sonhos em realidade! Continuamos aqui, prontos para caminhar ao seu lado, seja fortalecendo seu corpo, cuidando da sua saúde ou te inspirando a viver com equilíbrio. 🌿
Desejamos que este novo ano seja uma página em branco cheia de possibilidades, alegria e esperança. Que possamos continuar juntos, compartilhando histórias, conquistas e, acima de tudo, momentos de evolução e bem-estar. 🌟💪
Feliz 2025! 🥂
#FelizAnoNovo #2025ComEquilíbrio #GratidãoSempre #NovosSonhos #PilatesTransforma #SaúdeEEsperança
Nesta época tão especial, queremos aproveitar para agradecer a cada um de vocês que fizeram parte do nosso ano. 🙏 Seja praticando Pilates no nosso estúdio, compartilhando sorrisos, ou até mesmo nos apoiando à distância, saibam que vocês são a razão de tudo que fazemos! 💚
O Natal é um momento de refletir sobre as graças recebidas, valorizar as amizades, os parceiros e, claro, celebrar a vida ao lado da família. Que nesta data, o equilíbrio que buscamos em cada prática de Pilates esteja também presente nos seus corações: equilíbrio entre corpo, mente e a alegria de viver. 🧘♀️🌟
Desejamos a todos um Natal repleto de saúde, paz e momentos inesquecíveis ao lado de quem você ama. Que as boas festas tragam renovação e energia para um ano ainda mais incrível! 🎁✨
Com carinho,
Alice Ge**er 💙
#FelizNatal #BoasFestas #NatalComEquilíbrio #GratidãoSempre #FamíliaPilates #BemEstar #PilatesTransforma
🌊 Muitos pensam que o Pilates é apenas uma prática de alongamento. Mas, assim como um iceberg, o verdadeiro poder do Pilates está abaixo da superfície. O que você vê é só a ponta do que essa prática realmente oferece.
💪 Por trás de cada movimento, há um trabalho profundo de concentração, equilíbrio, força, respiração e controle. Pilates é uma prática completa que envolve muito mais do que apenas alongar o corpo — é sobre fortalecer, estabilizar e conectar mente e corpo de forma integrada.
🌱 Ao mergulhar no Pilates, você descobre um universo de benefícios que transformam sua vida. Não se deixe enganar pelas aparências. O Pilates é muito mais do que parece à primeira vista.
#studiodepilatesalicegerber #PilatesAlémDoÓbvio #ForçaEEquilíbrio #MenteECorpo #PilatesTransforma
🌬️ Você sabia que muitos de nós não respiramos corretamente? No Pilates, a respiração é fundamental, e você vai aprender a usá-la de forma consciente para trazer mais calma e controle ao seu corpo e mente. Isso é o primeiro passo para uma transformação completa.
💪 E falando em transformação, talvez você perceba que não é tão forte quanto imaginava. Mas o Pilates está aqui exatamente para isso. Com o tempo, você vai ver sua força aumentar, sua resistência melhorar, e seu corpo se tornar mais capaz do que nunca.
🧘♂️ Tudo isso vem junto com mais foco e paciência. A prática do Pilates não apenas fortalece o corpo, mas também a mente. Você vai desenvolver a capacidade de se concentrar, respeitar seus limites e evoluir de forma constante e equilibrada. É um processo de autodescoberta e fortalecimento integral!
#studiodepilatesalicegerber #PilatesTransforma #RespireMelhor #ForçaEEquilíbrio #ConcentraçãoNoPilates
Exercícios para lombar
Confira essas dicas de exercícios simples que você pode fazer no conforto do seu lar para reduzir o incômodo na região lombar. Cuide da sua coluna com movimentos seguros e eficazes! 💪
#StudioAliceGe**er #SaúdeDaColuna #ExercícioEmCasa #LombarSemDor #BemEstar #VidaSaudável
Aqui no Studio de Pilates Alice Ge**er, acreditamos que simplicidade é a chave para um corpo saudável e forte! 💪✨ Nossos exercícios são projetados para serem simples, mas altamente eficazes, sem o uso de cargas pesadas ou posições acrobáticas. Focamos em movimentos funcionais que todos podem fazer, proporcionando saúde e bem-estar sem exageros.
Aqui, cada movimento é pensado de forma personalizada e para cuidar do seu corpo de maneira segura e produtiva. 🧘♂️🏋️♀️ Nosso objetivo é fortalecer sua musculatura de modo prático, evitando excessos e complicações.
Venha experimentar uma nova forma de se exercitar! Estamos esperando por você! 🌟👟
#StudioAliceGe**er #MovimentosSimples #SaúdeEBemEstar #ExercíciosFuncionais #VidaSaudável #CuideDoSeuCorpo #FisioterapiaLages #FisioLages #Pilates #PilatesLages
Estamos localizados na Rua Frei Gabriel, 726 - Universitário, Lages - SC. Venha conhecer nosso espaço e aproveite para agendar uma aula experimental de Pilates e Fisioterapia!
Para facilitar sua chegada, basta clicar no link da bio e acessar o botão "Como chegar". Isso abrirá o mapa diretamente no seu celular, mostrando a rota até nosso estúdio. 📍🗺️
Estamos ansiosos para receber você e ajudar a transformar sua saúde e bem-estar. Veja como é fácil encontrar a gente e venha nos visitar! ✨
#fisioterapia #pilates #studiodepilates #pilateslages #fisioterapialages #lagessc #serracatarinense
😣 Entendo muito bem o quanto as dores nas costas podem afetar sua vida. No nosso estúdio de Pilates, estamos aqui para ajudar você a dizer adeus à dor e olá a uma vida mais saudável e sem desconforto! 🌟
O Pilates é uma prática incrível para fortalecer sua coluna, melhorar sua postura e aliviar as dores nas costas. 🧘♀️💪 Com exercícios focados no fortalecimento, estabilização e flexibilidade, você pode encontrar o alívio que tanto busca e prevenir futuras lesões.
Não deixe que a dor continue limitando sua vida. 🚫 Venha conhecer nosso estúdio e descubra como o Pilates pode transformar seu bem-estar. Agende uma aula experimental hoje mesmo e dê o primeiro passo para uma vida sem dor! 📅✨
#fisioterapia #pilates #studiodepilates #pilateslages #fisioterapialages #lagessc #serracatarinense #ofertaslages
