03/11/2020
Liberação Miofascial.
Quem nunca passou por alguma limitação de movimento e até DOR após o algum treino especifico, pratica esportiva, ou outras atividades físicas?
As dores são comuns e quando persistentes, podem ser decorrentes de trigger points (pontos dolorosos), também conhecidos como pontos de gatilho que surgem após algum estresse à fáscia muscular.
A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo que envolve os músculos, ossos, nervos e vasos sanguíneos.
Sua principal função está em reduzir o atrito entre os músculos e protegê-los, fazendo com que a movimentação seja facilitada.
Entre tantas técnicas, a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL é bastante eficiente, e que consiste em um tipo de “massagem”, que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a normalizar a tensão e alongar os músculos, melhorando assim a interação entre o músculo e a fáscia.
A Liberação Miofascial é realizada através de movimentos de deslizamento, fricção e pressão, de forma a alongar o músculo e as fáscias, obtendo-se assim o relaxamento de tecidos tensos [STARKEY, 2001].
A técnica pode ser realizada por profissional, e com instrumentos específicos, mas também é possível utilizar objetos simples do dia-a-dia, como bolas de tênis e rolos de massagem, por exemplo.
A liberação miofascial traz benefícios como:
• Libera dores musculares;✔️
• Melhora a movimentação das articulações;✔️
• Produz maior mobilidade e amplitude de movimento;✔️
• Melhora da locomoção;✔️
• Redução de rigidez arterial;✔️
• Melhora a qualidade de vida.✔️
Maque sua consulta e conheça esta e tantas outras técnicas que irão te ajudar a liberar as tensões e desfrutar de uma vida mais leve, sem dor e com liberdade. 👍🏼💪🏼😃
