https://www.facebook.com/278894189475902/

Vida Leve Lages

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Vida Leve Lages, Médico/a, Rua General Nepomuceno Costa, Lages.

04/07/2019

O Vida Leve é uma abordagem que alia o bem estar do corpo e da mente, e tal abordagem é eficiente porque faz com que você encontre a satisfação em se cuidar. E isso é algo que a comida, por si só, não pode dar. Devemos nutrir:
✔ o corpo com alimentos saudáveis;
✔o coração com alegria, compaixão e amor;
✔ a mente com conhecimento;
✔ o espírito com serenidade e consciência pessoal.

Abraços Equipe Vida Leve

02/07/2019

No processo de emagrecimento você tem que estar consciente de que nada ocorrerá 100% certinho, os deslizes vão acontecer. Mas o mais importante é saber lidar com eles de forma equilibrada.
A dica de ouro para seguir motivada durante sua mudança/emagrecimento é saber voltar para sua rotina saudável imediatamente após um deslize.
Evite aquele pensamento polarizado de "tudo ou nada", mantenha o equilíbrio e siga em frente, mesmo que você tenha dado uns passos para trás durante seu emagrecimento.
Equipe Vida Leve

26/06/2019

🔅Comendo sem consciência, não nos preocupamos com as substâncias e nutrientes dos alimentos.
🔅Perdemos o controle sobre o apetite.
🔅 Optamos porções cada vez maiores.
🔅 Fazemos uso emocional do alimento, por exemplo, comendo para aliviar o estresse do cotidiano.
🔅Vamos atrás da forma mais rápida de satisfazer um desejo alimentar.
Todos esses obstáculos têm início em um só lugar: na mente. O corpo é um reflexo físico das escolhas que fazemos ao longo da vida. Conhecimento é importante, mas apenas acrescentar outros bons conselhos não é solução para uma alimentação saudável. A solução é transformar a nossa consciência.

Abraços Equipe Vida Leve

24/06/2019

Gula

O que é gula? No dicionário, ela é tida como vício de comer e beber em excesso, um desejo insaciável de comer e beber, além do necessário.

Como lidar com ela?

Primeiro é preciso observar o "vazio" emocional que você está buscando preencher e quais são as situações que desencadeiam o ato de comer compulsivamente. Como você se sente antes, durante e depois de sucumbir à gula?

1) Descubra qual é o seu gatilho:
Eventos sociais - festas de aniversário, coquetéis, casamentos. Comer enquanto assisti TV.
Suprir alguma necessidade emocional - raiva, tristeza, saudade, ansiedade, felicidade.
Desejo de comer seu prato favorito.

2) Crie estratégias para não à gula:
❗Comer devagar, descansando os talheres.
❗Evitar alimentos com alto índice glicêmico, como pães, bolos, biscoitos.
❗Pratique alguma atividade física - elas são essenciais para a saúde do corpo e da mente.
❗Cuide de sua saúde emocional, ela é essencial para sua qualidade de vida.
❗Procure treinar o cérebro para se alimentar de maneira inteligente. Crie novas conexões com a comida, pensando na qualidade e na quantidade dos alimentos que você ingere, tempo de mastigação e espaço entre as refeições.

Abraços Equipe Vida Leve

22/06/2019

❗Fome: sensação que traduz o desejo e a necessidade de comer.
❗Vontade: força interior que IMPULSIONA o indivíduo a realizar algo.
Fome é aquilo que faz a barriga roncar. Não é para passar fome e nem pra comersem fome. A palavra da vez é respeito. O Vida Leve te ensina a respeitar sua fome real.
Vontade é tudo aquilo que nos faz abrir a geladeira pra pensar. Vontade dá e passa. Fome não passa sem o alimento.
Procure saciar a sua fome com comida de verdade.
Venha aprender a mudar sua mente para que sua fome seja a melhor amiga da sua vontade.

Abraços saudáveis
Renata Piccoli

20/06/2019

Um dos grandes defeitos das pessoas é a procrastinação, o deixar para amanhã...
Lembre-se: toda a "pendência" ocupa espaço e desperdiça energia!

Abraços saudáveis

17/06/2019

Quanto você tem trabalhado para se tornar quem quer ser?

Abraços saudáveis
Renata Piccoli

14/06/2019

O humor e o riso fortalecem seu sistema imunológico, aumentam sua energia, diminuem a dor e protegem você contra os efeitos nocivos do estresse. Melhor que tudo, esse medicamento que não tem preço é divertido, livre e fácil de usar!! Então se joga... vamos ser saudáveis!!

13/03/2019

Vida Leve Correia Pinto!
Pensa numa mulherada animada!
Foi dada a largada! 🏃‍♀️♥️

12/03/2019

O Vida Leve 30 Dias Lages começou!
Mulheres motivadas e entusiasmadas por uma mudança eficiente e definitiva! 💪🙌💛

07/03/2019

Nesta noite concluímos o Vida Leve 30 Dias Curitibanos!

Com os melhores resultados possíveis: mudança de hábitos, de maneiras de encarar o emagrecimento, auto conhecimento e muita troca de informações! E sim, com emagrecimento da maneira mais saudável possível! Assim é o Vida Leve! 🙌

Agradecemos a todas as participantes que foram incríveis na dedicação, persistência, espírito de equipe e bom humor!

Agradecemos também ao apoio da Academia Muller em Movimento!

Até breve Curitibanos! Muito obrigada! 🙏💙

Endereço

Rua General Nepomuceno Costa
Lages, SC
88502130

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Vida Leve Lages posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.