28/08/2025
✨ A menopausa pode ser desafiadora, mas também é uma fase de cuidado e transformação! ✨
Ondas de calor, insônia, mudanças de humor e até alterações na pele e nos cabelos são sintomas comuns dessa fase, mas você sabia que a alimentação pode ser uma grande aliada para equilibrar hormônios, proteger os ossos e aumentar o bem-estar? 🌿💜
Nos próximos posts, vou mostrar quais sintomas são mais frequentes e quais alimentos ajudam a controlá-los, de forma prática e acessível, para você incorporar no seu dia a dia.
💡 Pequenas escolhas no seu prato podem gerar grandes mudanças na sua saúde!
👉 Se você conhece alguém que precisa dessas informações, compartilha este post e não se esqueça de me seguir para acompanhar toda a série e dicas práticas sobre saúde da mulher! 💜
