02/04/2025
🚨A falta de sono pode causar :
a) Alterações hormonais e ganho de peso.
b) Déficit cognitivo e baixa produtividade
c) Enfraquecimento do sistema imunológico
🌚Podemos adotar algumas ações para obter uma melhora :
a) Criar uma rotina noturna
b) Evitar telas e estimulantes antes de dormir
c) criar um ambiente adequado ( escuro, sem ruídos, etc)
💯Nossa Live vai fazer você entender e aplicar essas dicas na sua rotina e aprofundar esses temas. Vamos falar sobre como esses pilares impactam a saúde e como eles se relacionam com o detox 2.0 natural. Não perca!
Dia 14/04 - Grupo fechado. Peça seu acesso, me chame aqui.
Te espero lá!
