30/08/2025
Por que o chinelo faz mal para as articulações, a postura e o equilíbrio?
O uso frequente de chinelos, seja qual modelo for( com tira entre os dedos, um suporte sobre os pés, etc (com sola fina, sem suporte atrás nos pés), pode causar prejuízos importantes ao corpo:
1. Falta de absorção de impacto
A sola fina e plana do chinelo não amortece o impacto da marcha. Isso sobrecarrega as articulações dos pés, tornozelos, joelhos, quadris e até a coluna lombar.
A repetição desse impacto aumenta o risco de dores articulares e degeneração precoce das articulações.
2. Alteração da postura e marcha
Para segurar o chinelo no pé, o usuário precisa flexionar os dedos constantemente (movimento de garra).
Isso muda a biomecânica da caminhada, reduzindo a passada, aumentando a tensão nos músculos da panturrilha e sobrecarregando a fáscia plantar.
Pode contribuir para o desenvolvimento de fascite plantar e deformidades como os dedos em garra.
3. Ausência de suporte postural
O chinelo não oferece suporte do arco plantar, nem estabilização para o calcanhar.
Isso favorece o pé plano adquirido, desalinhamentos posturais e sobrecarga nos joelhos e quadris.
4. Redução do equilíbrio e risco de quedas
Como o chinelo não fixa o pé adequadamente, a estabilidade durante a marcha é prejudicada.
Idosos, especialmente, têm maior risco de tropeçar ou escorregar, aumentando a chance de quedas.
Nem tudo que é prático de usar, faz bem ao corpo!
FISIOT, compromisso com a sua saúde e bem-estar!
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