20/04/2021
Normalmente as mulheres tem 4 alterações hormonais por mês, isso pode interferir diretamente no seu peso (por isso eu falo que essa balança não te ajuda em nada, masss vamos voltar ao assunto). Faz parte do autoconhecimento do funcionamento do seu corpo conhecer como são essas alterações para VOCÊ, sim elas são individuais, por exemplo: 📌Eu tenho alteração de peso e medidas durante meu período de ovulação, altera a circunferência do meu abdome em 2cm e o danado do peso até 2,5kg. Isso acontece comigo todo mês e após a menstruação estar finalizada. 🦋E com você? como seu corpo muda diante do funcionamento natural do seu corpo? Você precisa de fazer anotações ou usar aplicativos para identif**ar essas mudanças, e porque isso é importante? 💡A partir do momento que você entende o quanto seu corpo muda nesse período e como ele muda, você não f**ar ai surtando e achando que você engordou ou até mesmo querendo desistir por causa disso, você entende que é normal para você e para seu corpo e que isso acontece todos os meses, seu corpo apresenta um certo padrão nessas alterações, então você não f**a ai louca desesperada, entendeu? .
🔑Agora como você vai fazer isso: Você precisa de uma agenda para ou um app (hoje o mercado está cheio de opções, 👉Anote seu peso, suas medidas e em qual época do seu ciclo você está (ovulando, TPM, menstruada, etc..) 💡Com 2 meses você já consegue ver um certo padrão de alterações. 🤔Mari eu uso um método contraceptivo que não consigo observar essas etapas pois não menstruo, como fazer? Da mesma forma, faça avaliação usando uma agenda, avalie seu peso e suas medidas 1x por semana durante 2 meses e você vai achar suas alterações padrões. 💡Não é porque você não menstrua que você não tem alterações hormonais, e por esse motivo seu corpo muda sim. 📌E ai? gostou dessa dica? Marque uma amiga que sempre reclama de alteração de peso, marque esse post para que você volte caso haja alguma dúvida!
E, caso tenha dúvidas sobre esse tema, deixa nos comentários ou me chama no direct
