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Psicólogo Maurício Ferreira Machado, Ed. Prime Office, R. Nívio Castelano, 1085, sala 207, Lagoa Vermelha/, Lagoa Vermelha (2025)

16/05/2025

Você sabia que a psicoterapia vai além do consultório? 🧠🤔🪞💡
Todos os conteúdos em que o paciente trás para os atendimentos são trabalhados diante da dupla (paciente x terapeuta). Isso se chama demanda de atendimento. Estes são mantidos sob sigilo profissional, e sob o código de ética do psicólogo, podendo ocorrer penalidade caso expostos. 🧠💡
Toda essa demanda, ou seja todos os conteúdos internos que o paciente trás é trabalhado, como mencionado durante as sessões, no qual o paciente internaliza o que foi trabalhado, levando isso para a sua vida a fora do consultório, ou seja para as suas relações pessoais, familiares, afetivas, relações de trabalho e todos os contextos que este estiver inserido, inclusive em seu meio social. Ou seja, aquilo que foi trabalhado se respinga em todas suas relações, gerando assim mudanças significativas em todos os contextos quem que este está inserido.🧠🪞💡
Ocorrendo assim muitas transformações internas na vida daquele sujeito que busca a psicoterapia, respingando assim em todas as suas relações e ocorrendo muitas mudanças significativas. 🧠🪞💡
A psicologia transforma vidas e o meio de todos(as) aqueles que estão inseridos! Reflita! 🧠🪞💡
E você está preparado para estas mudanças em sua vida? A psicoterapia pode lhe ajudar! 🧠🪞💡🔱
➡️Maurício F. Machado / Psicólogo Clínico, Palestrante e Escritor - CRP 07/28616 📍Ed. Prime Office, R. Nívio Castelano, 1085, sala 207, Lagoa Vermelha -RS 📲(54)9.9939-4530

01/05/2025

Você sabe o que é o Burnout? 🤔🧠💡
Neste dia do trabalhador é importante refletir sobre a qualidade de vida e a saúde mental no ambiente de trabalho! 🧠💡
Burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental causado por estresse excessivo e prolongado, geralmente relacionado ao trabalho. Ele é caracterizado por sentimentos de esgotamento, cinismo ou despersonalização, e uma diminuição da eficácia profissional. As principais características do Burnout incluem: 🤔🧠💡

1️⃣ Exaustão Emocional: Sensação de estar emocionalmente drenado e esgotado devido às demandas do trabalho.

2️⃣ Despersonalização: Desenvolvimento de atitudes negativas, insensíveis ou excessivamente distantes em relação aos colegas de trabalho ou clientes.

3️⃣ Baixa Realização Profissional: Sensação de incompetência e falta de realização no trabalho.
Como saber que tenho Burnout? 🤔🧠💡
Identificar o Burnout pode ser desafiador, pois seus sintomas podem se sobrepor aos de outras condições de saúde mental, como a depressão e a ansiedade. No entanto, há alguns sinais e sintomas comuns que podem indicar que você está sofrendo de Burnout:

Sinais e Sintomas de Burnout 🧠💡🪞

1️⃣ Exaustão Emocional e Física:

➡️Sensação constante de cansaço e falta de energia.

➡️Dificuldade para dormir ou sono não reparador.

➡️Falta de motivação, mesmo para atividades que você costumava gostar.

2️⃣ Cinismo e Despersonalização:

➡️ Atitute negativa ou cínica em relação ao trabalho.

➡️ Sentimento de distanciamento ou alienação dos colegas de trabalho.

➡️Dificuldade para se conectar emocionalmente com os outros.

3️⃣Redução da Realização Profissional:

➡️Sentimento de incompetência e falta de realização.

➡️ Diminuição da produtividade e eficiência no trabalho.

➡️ Baixa autoestima e falta de confiança na suas habilidades profissionais.

Se você está preocupado com a possibilidade de estar sofrendo com Burnout não hesite em buscar ajuda! O apoio emocional é importante e a psicoterapia pode lhe ajudar! Reflita! 🧠🪞💡
➡️Maurício F. Machado - Psicólogo Clínico - CRP 07/28616 📍Ed. Prime Office, R. Nívio Castelano, 1085 sala 207, Lagoa Vermelha - RS 📲(54) 9.9939-4530

21/04/2025

Será que todo investimento emocional é válido? 🤔🧠🪞💡
Quando trago investimento, é o investimento emocional nas relações de amizade, nas relações mais íntimas, nas relações de trabalho, nas relações familiares e qualquer outra forma de se relacionar! 🧠💡
Toda forma de investimento é investimento libidinal, e de tempo também, pois ao investir em algo se espera o retorno deste, em si mesmo(a), retorno de alguma forma (financeiro, emocional, de afeto, de cuidado, de troca), ou seja eu te dou algo e você me devolve (Eu trabalho para você e você me devolve esse investimento em dinheiro, eu investi todo meu trabalho nesta empresa e a empresa não me pagou o 13, por exemplo). Relação de Trabalho X Relação de Colaborador. 🤔🧠💡 Ficou mais claro?
“Então nem todo Esforço vale a pena” (e se quiseres mudar a direção)? Escolher outra empresa, outras amizades, outras relações afetivas, romper o laço com um familiar que apenas traz prejuízos emocionais em sua vida, e não ocorre a troca de investimento. É possível? 🤔❓
Sim é possível sim, mudar toda essa jornada, e ela começa internamente! 🧠💡
Ela começa por você! O processo psicoterápico pode lhe ajudar nestas relações disfuncionais, chefe x colaborador, e outras tantas, como mencionado anteriormente ! Reflita e Busque Ajuda! É Possível! 🧠🪞💡🫶🏻🫶🏻🫶🏻
➡️Maurício F. Machado - Psicólogo Clínico, Palestrante & Escritor - CRP 07/28616📍Ed. Prime Office, R. Nívio Castelano, 1085, sala 207, Lagoa Vermelha-RS 📲(54) 9.9939-4530

15/03/2025

Como vai a sua saúde mental? 🧠🪞💡🤔
Venho deixar estes dois pensares! 🧠🪞💡
“Você já evitou sair do abismo, por fazer da tristeza um lar, por preferir o quentinho de um sofrimento conhecido à possibilidade de uma alegria inesperada?” (Ana Suy) Reflita!” 🧠🪞💡🤔
“Não podemos nos curar do que não aceitamos como parte de nós mesmos!” (Sigmund Freud) 🤔🧠💡
Estes dois pensares se complementam e fazem você se olhar profundamente! Reflita! 🤔💡🧠🪞
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23/02/2025

Este post é para o Autocuidado! 🧠🪞💡🫶🏻
Seguem 6 dicas para o seu Bem-Estar Mental!
Dentre elas ⬇️ 🧠💡🫶🏻
1)Práticas de Relaxamento: Pratique atividades no momento presente para reduzir o estresse e promover a clareza mental. (Meditar, Tirar um tempo para você mesmo, Sair com os amigos, Comer bem para se proteger do estresse, Fazer massagens relaxantes, ETC)
2)Autoconhecimento e Autocuidado: Invista em autocuidado e descubra o poder do conhecimento interior.
“O autoconhecimento ajuda a integrar todas as partes de nós mesmos. A cura é se tornar quem você realmente é!” (Jung)
3)Relacionamentos Positivos: Cultive conexões positivas que contribuam para o seu Bem-Estar Emocional.
4)Terapia como apoio Essencial: Considere a terapia como uma ferramenta valiosa para compreender e enfrentar desafios emocionais.
5)Estabeleça Limites: Defina limites saudáveis para preservar sua energia emocional e mental.
6)Equilíbrio entre Trabalho e Descanso: Mantenha um equilíbrio saudável entre trabalho, descanso e lazer.
👉🏻 Se Coloque em Primeiro Lugar! Sua Saúde Mental É Prioridade! Reflita! 🧠💡🫶🏻
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19/02/2025

Os começos e os recomeços, são porta para uma nova jornada em sua vida, neles você terá despedidas de lugares, pessoas, contextos. E por aí seguem muitas transformações! Vale lembrar que é importante começar de algum lugar e alguma forma. 🧠💡
Não deixe de olhar para dentro de si, paga buscar também ambientes, lugares, pessoas, que te tragam acolhimento, segurança, e conexões, e que lhe façam se conectar com o teu eu interior. Assim a caminhada, a jornada será mais leve, e você conseguirá atingir o que deseja. 💪🏻🧠🪞💡
Vale destacar também que a jornada é única e singular, não se compare com a histórias do outro, ou a vida do outro. Isso fará você se sentir incapaz, frustrado(a), ou talvez desmotivado(a). Use este como o impulsionador. Você chegará lá também. 💪🏻🧠💡🫶🏻
Pode ser que no caminho você precise de ajuda, para driblar as dificuldades e enfrentá-las, e olhar de uma outra forma para tudo isso. Não hesite em buscar ajudar! Ela é importante! “O autoconhecimento ajuda a integrar todas as partes de nós mesmos!” “A cura é se tornar quem você é - Jung” Reflita! 🧠💡🪞🫶🏻
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14/02/2025

Vamos falar sobre o processo psicoterápico? 🧠🪞💡
A psicoterapia é um processo de dentro para fora. No qual se trabalha todos os aspectos emocionais, conflitos, traumas, dores, e falhas do desenvolvimento humano, no qual por vezes quando não trabalhado, pode acarretar diversos prejuízos no decorrer da vida do sujeito, originando diversos sintomas, é como “uma pedra no sapato” que sempre vem para gerar um desconforto e incômodo.
Trabalhar os aspectos emocionais requer muita coragem, é olhar para dentro de si, e enfrentar os seus próprios fantasmas, olhando para sua história e seus mais diversos dilemas e conflitos internos. No qual ao enfrentar os mesmos, o sujeito acaba conseguindo lidar com a sua história e sua vida de uma outra forma, com mais cuidado, empatia e podendo também se acolher em diversas situações desafiadoras da própria vida! 🤔🧠💡
O processo terapêutico não é um processo linear, ele é cheio de nuances: dores, alegrias, decepções, frustrações, conquistas, perdas, lutos, e por aí se apresenta diversas situações no decorrer da psicoterapia. Podendo ser também de altos a baixos, assim como a própria vida o conduz. Então ao se avaliar que as coisas estão saindo fora do controle em certa medida, não hesite em buscar ajuda. Ela é importante! Reflita! 🧠🪞💡🫶🏻

10/02/2025

Você já ouviu falar da expressão colocar a “carroça na frente dos boys?” 🐂🤔🧠💡
Pois bem é um termo da expressão popular (provérbio) que remete a acelerar, apurar, fazer acontecer, e também não sair fora do esperado pelo sistema, pela ordem das coisas.

Porém quando se fala em subjetividade, singularidade, a história de cada indivíduo, as coisas não acontecem desta forma, pois cada indivíduo tem seu próprio tempo, os seus conflitos, traumas, dores, feridas, vivências muitas vezes dolorosas, no qual se leva tempo para ressignificar e elaborar as mesmas. E Isso leva tempo, não é da noite para o dia, e como mencionei, respeitar o seu próprio tempo é fundamental para que o processo aconteça! 🧠💡🫶🏻

Vale a dica de não atropelar as coisas e respeitar o seu tempo, seus limites e também o tempo e os limites do outro. Assim as coisas aconteceram de forma natural. Como devem acontecer, pois a vida é estar em movimento. 🧠🪞💡🫶🏻

Respeite o teu processo, você também chegará lá! Reflita! 🧠🪞💡🫶🏻🫶🏻🫶🏻

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06/02/2025

Acabo de trazer algumas dicas sobre procrastinação para vocês! Que me acompanham por aqui! 🧠🤔
A procrastinação nada mais é como deixar tarefas, estudos, atividades a serem feitas, trocando a atividade atual por outra atividade que traga a sensação de prazer e satisfação momentânea, ou até mesmo o ficar sem realizar outra atividade. 🧠😮‍💨
Ela ocorre devido ao sujeito se sentir sobrecarregado demais, sentindo a pressão interna e externa a cumprir com tudo o que é proposto. Também vale lembrar que conflitos dos mais diversos podem estar atrapalhando e ocorrendo internamente, até mesmo ocorrendo alguns boicotes nas atividades realizadas e propostas atualmente!
Também é importante lembrar que buscar desconectar do que está se realizando, e realizar pequenas pausas, ajudam a reconectar-se com a atividade a ser realizada, qualquer atividade que seja, então de pequenas pausas e reconecte-se novamente ao que tem que ser feito. Caso não consigas sozinho(a), busque ajuda profissional, para poder compreender-se e entender os motivos mais profundos que o levam a procrastinar! Reflita! 🧠💡🪞🫶🏻
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04/02/2025

Você sabe o que é saúde mental? 🤔🧠💡
Segundo a organização mundial da saúde(OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e constituir com a sua comunidade. 🧠💬💭💡
O ser humano é um ser BioPsicoSocioEspiritual - Bio:Biologia, Psico:Psicologia, Socio:Social, Espiritual: Espiritualidade. 🧠
Pensando nisso seguem algumas estratégias para cuidar da sua saúde mental, dentre elas: 🧠🤔

1) Prática de Atividades Físicas🏋️⛹🏼‍♀️🏊🏻‍♂️

2)Sono de Qualidade 😴

3) Alimentação Balanceada 🫘🥬🍛

4) Autoconhecimento e Autonomia 🛋️

5) Hobbies Terapêuticos 🧘‍♂️🧘🧘‍♀️

6) Conexão com a Natureza 🏕️

7) Gentileza e Tolerância 😊🤝

8) Apoio Profissional 👨‍⚕️🧠💡🛋️

9) Relações Respeitosas 🤝🫶🏻

10) Exercício dos Direitos ⚖️

11) Qualidade de Vida Coletiva 👱🏻‍♂️👨🏻‍🦳👱🏻👱🏻‍♀️🧑🏻‍🦱👨🏿

12) Políticas Públicas Efetivas ⚖️
Dentre estas dicas, você seguindo elas, terá uma qualidade de vida e equilíbrio da sua saúde mental! Em caso de dúvidas, busque ajuda de um profissional da psicologia, este poderá lhe ajudar nesta busca de autoconhecimento, autonomia e qualidade de vida! Pois você é o seu maior investimento para vida! Cuide-se! 🫶🏻

➡️Maurício F. Machado / Psicólogo Clínico - CRP 07/28616
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17/01/2025

Ontem ministrei a palestra com o tema “Quem cuida de quem cuida?” Aos profissionais do hospital São José, no Município de São José do Ouro - RS. Trabalhamos todos os aspectos emocionais e o cuidado com a Saúde Mental. Respectivos a campanha Janeiro Branco. Agradeço ao convite da e a instituição hospitalar .Foi uma tarde de muitas trocas e conhecimento com os profissionais presentes. Deixo a minha imensa gratidão á todos os profissionais presentes e ao hospital! 🏳️🤍🧠💡
Também deixo a seguinte reflexão: O que fazer pela saúde mental agora e sempre? De janeiro a janeiro! Reflitam! 🤍🏳️🫶🏻
➡️Maurício F. Machado -Psicólogo / CRP 07/28616
📍Ed. Prime Office, R. Nívio Castelano, 1085, sala 207, Lagoa Vermelha - RS. 📲 (54) 9.9939-4530.

09/01/2025

Você sabe o que é o Janeiro Branco? 🏳️🤍
A campanha Janeiro Branco é o movimento brasileiro sobre Saúde Mental que há mais de uma década convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem estar emocional. Criada em 2014 pelo psicólogo, palestrante e escritor mineiro Leonardo Abrahão, a campanha se consolidou com um marco no calendário brasileiro desde 2023, é reconhecido oficialmente como Lei Federal(Lei 14.556/23); 🏳️🤍
Janeiro marca o início de um novo ciclo, a campanha utiliza esse período cheio de simbolismos como uma oportunidade para inspirar as pessoas a repensarem suas vidas, identificarem metas pessoais, e cuidarem de aspectos emocionais muitas vezes negligenciados. 🤍🏳️
A cor branca foi escolhida por seu simbolismo e inspiração. A campanha convida as pessoas a pensarem suas vidas e suas relações interpessoais como “folhas, telas ou murais em branco”, aptas a receberem as cores, as histórias, os traços, as borrachas e os desenhos com os quais os indivíduos e as instituições sociais podem escrever ou reescrever seus sonhos, planos, e objetivos na vida, assim como as relações sociais, mais sinceras, autênticas, sustentáveis e saudáveis. 🏳️🤍
Com o tema de 2025, “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?” No qual a campanha pretende engajar, a sociedade como um todo neste movimento, sobre saúde mental! Em prol ao cuidado da saúde mental! Vamos juntos neste movimento? 🤍🏳️
O que fazer pela saúde mental agora e sempre? Reflita! 🏳️🤍
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Psicólogo Maurício Ferreira Machado

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