Equilibrio Clinica de Fisioterapia

06/11/2020

07/09/2020

Devido ao repetido movimento e variada intensidade, a maior incidência de lesão em ciclistas é no joelho. Dentre as mais comuns, podemos listar: condromalácea, tendinites e atrito da banda iliotibial.

No ciclismo, assim como em outros esportes, trabalhamos sempre a mesma musculatura, o que pode gerar um desequilíbrio muscular.
Em outras palavras, a musculatura mais exigida f**a mais forte, enquanto que a menos exigida (ou não exigida) enfraquece. Isso faz com que as articulações sofram tensões em excesso, gerando desconforto, principalmente, nos joelhos.

Além do grande esforço e desequilíbrio muscular, outros fatores podem gerar dores. O exemplo mais comum do que se imagina é uma bike mal regulada para o tamanho e físico do ciclista, causando dores na lombar, cervical, punhos e cotovelos.

Após a dor instalada, o trabalho fisioterápico será realizar a analgesia da dor e exercícios corretivos e de fortalecimento, a fim de reequilibrar toda a cadeia muscular.

Vale ressaltar que o tratamento resolverá o problema imediato, e que há a necessidade do atleta manter um fortalecimento muscular a fim de evitar futuras lesões.

21/07/2020

Condromalácia ou condropatia patelar, são termos utilizados para definir a doença da cartilagem articular. A condropatia patelar é também conhecida como síndrome da dor femoropatelar ou mais popularmente como “dor anterior no joelho”.
Ela é basicamente caracterizada pela lesão da cartilagem que recobre a região articular da patela e sua classif**ação vai desde um grau mais simples como o amolecimento, até um grau mais avançado, como fissuras (rachaduras), degeneração.
É uma condição bastante comum em indivíduos jovens, podendo acometer até 40% dessa população, sobretudo o s**o feminino.
É importante lembrar que a condropatia nem sempre é sintomática. Porém, quando o paciente apresenta sintomas, normalmente estes se caracterizam por dor na região anterior do joelho, mais especif**amente em volta ou mesmo atrás da patela, de início insidioso (lento e sem episódios traumáticos específicos).

Sempre procure exercícios bem orientados, e se apresentar sintomas procure um profissional para melhor fazer seu diagnóstico. Um início rápido do tratamento faz toda diferença.

14/07/2020

Incontinência Urinária é a perda de urina que ocorre sem a vontade do paciente, podendo causar problemas sociais, perda de auto estima e vergonha. Afeta tanto homens quanto mulheres. Devendo sempre ser investigada e tratada corretamente.
A Fisioterapia é uma alternativa de tratamento que consiste em exercícios de reeducação e fortalecimento da musculatura perineal.

01/07/2020

Hérnia de disco A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade para coxa, perna e pé. Aproximadamente 80% das pessoas vão experimentar a dor lombar em algum momento de suas vidas. A localização mais comum da hérnia de disco lombar é no disco que f**a entre a quarta e quinta vértebra lombar (L4/L5) e no disco que f**a entre a quinta vértebra e o sacro (L5/S1).

Na maioria dos casos, os sintomas melhoram naturalmente com três meses, mas podem ser auxiliados com tratamentos clínicos e fisioterapêuticos. Mesmo o paciente se sentindo bem sem tratamento, é importante que ele faça um programa de tratamento voltado para a funcionalidade normal da coluna e para o seu fortalecimento.

22/06/2020

Para nós que trabalhamos com as mãos de modo a fazer esforço repetitivo, há que se ter um cuidado para evitar lesões internas. Como o celular esse problema pode ainda se agravar nas chamadas Lesões por Esforços Repetitivos, mais conhecidas como LER e também chamadas por Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho ou DORT. Aqui uma imagem com exercícios que devem ser feitos para evitar o problema. Note que os exercícios devem ser feitos durante o dia por mais de uma vez.

17/06/2020

A pandemia imposta pelo coronavirus impôs problemas muito além das questões decorrentes da doença em si. O isolamento trouxe situações importantes, como aumento dos trastornos psiquiátricos, como a depressão e o aumento do sedentarismo.
Com o sedentarismo, uma queixa q se torna muito comum é o aumento de dores musculares, principalmente nas costas. A inércia enfraquece a musculatura, inclusive a que sustenta a comuna, causando dor.
Além disso, nem sempre quem trabalha em casa adota a melhor postura para sua saúde corporal. Também contribui o estresse gerado por esse momento de incertezas.
Procure sempre um profissional capacitado para melhor esclarecimento de sua condição.

21/07/2017

Mais disposição? Comece com alguns alongamentos.

21/07/2017

Cuide da sua saúde no trabalho.

21/07/2017

Dicas de uma boa postura.