Dr. Hélio Abreu

02/10/2025

O que os outros pensam, os imprevistos, o passado ou as decisões alheias… nada disso depende de nós.

Mas existe um campo poderoso de escolhas que só nós podemos fazer: nossas ações, hábitos, ideias, emoções e comportamentos.

🌿 Quando direcionamos nossa energia para o que podemos realmente transformar, encontramos mais equilíbrio, paz e clareza nas relações.

👉 Reflita: você tem gastado mais energia tentando controlar o outro ou fortalecendo o que depende de você?

29/09/2025

🌟 Para começar bem a semana, cultive pensamentos positivos.

O que você alimenta na mente, floresce na vida. 💛

11/05/2025

Nem toda mãe pede ajuda.
Muitas cuidam em silêncio, mesmo cansadas, mesmo exaustas.

Neste Dia das Mães, ofereça mais do que flores:
Escuta, presença e afeto real.

Porque até quem cuida… também precisa ser cuidado.🌷

28/01/2022

01/07/2020

“Para não perder o macaco de vista, em algum rápido movimento, temos que observá-lo constantemente e nos tornarmos unos com ele.

Mente contemplando a mente, é como um objeto e sua sombra - o objeto não pode afastar sua sombra. Os dois são um só. Onde quer que vá, a mente está sempre subordinada a si própria.

O sutra usa, algumas vezes, a expressão ‘amarre o macaco’ para significar ‘tenha controle da mente’. Não há duas mentes, uma que p**a de galho em galho e outra que segue atrás para amarrá-lo com uma corda.”

Trecho do livro “Para Viver em Paz - O Milagre da Mente Alerta”, escrito em 1975 por Thich Nhât Hanh, um monge budista vietnamita.
Esta obra nos ensina a trilhar o caminho da paz interior, o nosso grande desafio diário. Só assim conseguiremos construir a paz do lado de fora.
Mãos à obra! 🙏🏻

29/06/2020

Ser um humano ou um ser humano?!

04/06/2020