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Psicóloga Michelle Limas

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Brasil
Laguna, SC
Psicóloga Michelle Limas

Psicóloga
Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental. CRP 12/14738
Atendimentos: adulto e casal. Laguna: Clínica VittaSul
Tubarão: Minas Center.

10/04/2025

Na live de ontem eu e a nutricionista nos empolgamos e falamos por 2 horas, mas nada que um resuminho pra entender sobre o que é a fome emocional não ajude né?

19/02/2025

Quando o paciente entende que a terapia é um processo que exige entrega e constância, tudo flui.

🍃

14/02/2025

Por mais que queiramos ajudar, se o outro não quiser, não vai adiantar nada nossos esforços. As vezes o outro não quer sair de onde está, só quer reclamar.

08/11/2024

Como eu falei no post anterior, a prática da autocompaixão é uma grande aliada para lidar com a autocrítica elevada. Por isso, nesse post eu trouxe alguns exemplos práticos de como você pode implementar a autocompaixão no seu dia a dia.

Usei como referência um livro que gosto muito que é o Manual de Mindfulness e Autocompaixão: um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo. Autores: Kristin Neff e Christopher Germer.
Psicóloga Michelle A. De Limas
Atendimentos: adulto e casal.

24/10/2024

A ansiedade tem tratamento. Busque ajuda!
Psicóloga Michelle A. De Limas
Atendimentos: adulto e casal.

20/09/2024

Eu vi essa frase esses dias e ela me fez refletir tanto que acabei falando durante a semana para alguns pacientes em sessão também, e nada mais justo que deixar ela registrada aqui e compartilhar com vocês.

As vezes a gente se cobra tanto pra fazer tudo perfeito e esquece que para tudo existe um começo!
Psicóloga Michelle A. De Limas
Atendimentos: adulto e casal.

12/09/2024

Esses são alguns pontos que são trabalhos em terapia quando falamos de dependência emocional.

O DESEJO de estar com o outro é diferente do PRECISAR estar com o outro.
Psicóloga Michelle A. De Limas
Atendimentos: adulto e casal.

22/07/2024

A depressão assim como outros transtornos psicológicos, pode se manifestar de diversas formas e intensidade dependendo da pessoa. Por isso, existem vários sintomas e circunstâncias a serem avaliadas para se obter um diagnóstico.

Por isso, pense muito antes de julgar alguém por aquilo que você vê e entende.
Psicóloga Michelle A. De Limas
Atendimentos: adulto e casal.

16/07/2024

Dentro da terapia cognitivo-comportamental, nós terapeutas trabalhamos para que o paciente “seja seu próprio terapeuta”, por isso, fazemos a psicoeducação e trazemos técnicas como essa do post para que ele aprenda e saiba como lidar em algumas situações. A técnica do post chama-se questionamento socrático e é utilizada para avaliar pensamentos disfuncionais e encontrar uma forma mais racional de interpretar a situação que gerou aquele pensamento.

O objetivo é a autonomia desse paciente para que o processo de alta ocorra!

Fez sentido pra você?
Psicóloga Michelle A. De Limas
Atendimentos: adulto e casal.

12/07/2024

Deixa eu me apresentar um pouquinho aqui para quem tá chegando nesse perfil me conhecer um pouco melhor.

Prazer, essa sou eu!
Psicóloga Michelle A. De Limas
Atendimentos: adulto e casal.

30/06/2024

Entender as emoções é um caminho importante para o desenvolvimento emocional. Busque entender e acolher as suas emoções para se sentir mais segura e alinhada consigo mesma.
Psicóloga Michelle A. De Limas
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16/05/2024

Curar uma dor sem passar pelo processo de sentir é algo fora das possibilidades. É preciso passar pela dor para entender que a cura está em conseguir sentir e deixar o sentimento seguir seu curso, ressignificando assim, o que precisa ser ressignificado.

Pensa com carinho e me conta se fez sentido pra você!
Psicóloga Michelle A. De Limas
Atendimentos: adulto e casal.

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