23/11/2023
Verdades precisam ser ditas, concorda? 🔥
O emagrecimento infelizmente ainda é vendido como um “simples” comer menos e treinar mais.
Quantas vezes você já não tentou emagrecer indo na nutricionista, pegando a sua dieta perfeita e ouvindo: “é só seguir certinho que você emagrecer 1kg por semana”, “é só cortar o pão, arroz e massas que vai dar certo”, “é só comer 1 banana quando tiver vontade de doce”.
Eu sei, você sabe, todo mundo já sabe que nenhuma dessas estratégias tem o poder de te emagrecer, já que:
1- sempre que você se sente irrita, cansada, ansiosa e entediada, você vai comer qualquer coisa extremamente gostosa que não está prescrito na dieta.
2- a dieta não muda os pensamentos que engordam da sua cabeça. Você continua pensando que merece comer o doce a noite, aproveitar o rodízio no final de semana para valer o dinheiro e que se comer 1 hambúrguer já era, você estragou tudo, então é melhor chutar o balde de vez.
3- ela também não considera as dificuldades que você tem no dia a dia: organização, planejamento, vício no doce, exageros a noite, final de semana, em festas.
Como eu sempre digo: todo mundo já sabe basicamente o que deve e não deve fazer para emagrecer, mas entre o que você sabe e o que você faz existe um caminhão 🚛
Enquanto você não retirar os caminhões que bloqueiam seu emagrecimento, você não vai emagrecer!
Para conhecer o meu método de retirada de caminhões e destravar o caminho até seu emagrecimento, é só clicar no link da bio ➡️
