Saúde e Bem Estar Lajeado

Você encontra tudo isso e muito mais na Magrass, vem que vamos te mostrar 💖

Emagrecer também é cuidar da saúde, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Quer ver? Assista esse vídeo com o depoimento lindo da nossa cliente!

Somos a Magrass e amamos ver o resultado de cada pessoa que já passou por aqui. E se você é uma delas, conta sua história nos comentários e inspire outras pessoas! ❤️

⚠️ Em apenas 1 min vamos te contar tudo que nunca te contaram sobre dietas restritivas! ⚠️ Fique até o final e comenta aqui se quiser saber como emagrecer de verdade e sem dietas restritivas.

SIM, vai carboidrato no prato equilibrado! 🍲 Isso porque uma alimentação saudável, que vai manter seus resultados a longo prazo, tem que ter TUDO que seu corpo precisa. Então anota aí e salva esse vídeo para não esquecer de preparar um prato equilibrado todos os dias! 🍚 25% Carboidratos e grãos 🍗 25% Proteínas 🥬 50% Legumes cozidos e verduras frescas

Já pensou em fazer algum desses procedimentos? Sempre converse com um profissional qualificado antes de fazer qualquer procedimento, confie em empresas seguras e responsáveis, mas acima de tudo, faça por você e não por influências ou comentários de outras pessoas. Curte aqui se gostou de saber disso!

Curte aqui se você quer esses sinais da #lipohd 🤭🤭

Dorme e acorda pensando em doce? 🍦🍫🍩 Vamos falar sobre isso! O açúcar libera substâncias químicas no cérebro que proporcionam bem-estar e dá a sensação de recompensa. Mas em excesso traz problemas de saúde como diabetes e obesidade. A boa notícia é que você pode comer um docinho de vez em quando, mas antes, precisa saber como controlar essa vontade toda. Por isso, aqui vão algumas dicas: ❌ Não se prive! Um ou dois quadradinhos de chocolate zero açúcar ou 70% cacau não irão te engordar ou prejudicar a saúde. Você também pode intercalar dias e horários para aos poucos diminuir a frequência. 🏃‍♀️📚 Encontre outras formas de prazer! O que você gosta de fazer? Caminhar, dançar, ler… São várias opções que também dão a sensação de prazer, mas são saudáveis. 🍰 Faça o seu doce! Em vez de atacar um bolo de chocolate, faça o seu próprio bolo mais saudável, por exemplo, com maçã, farinha de aveia e chocolate 70%. ⚠️ Não leve doces pra casa. Uma coisa é você comer um pedacinho com amigos, outra é ter a sua disposição em casa para comer mesmo sem sentir fome. Além disso, tenha rotina, mas saiba quando fugir dela! Não precisa eliminar o doce da sua vida, apenas aprenda a aproveitá-lo em momentos especiais e sem exageros. Agora curte aqui e coloque essas dicas em prática, combinado!?

Carnaval chegando e a gente só consegue pensar nisso 🤯 Fica até o final pra entender o que a Magrass tem a ver com o carnaval!

Refrescante, saudável e uma delícia, olha essa salada de fruta perfeita pro verão e uma ótima forma de incluir frutas na rotina! A recomendação de consumo de frutas, hortaliças e legumes frescos por dia é de 400g, algumas dicas que podem te ajudar a cumprir essa recomendação são: ✅ Inclua uma porção em cada refeição ou na entrada; ✅ Misture frutas nas saladas ou inclua na entrada; ✅ Na sobremesa, opte por fruta; ✅ Prefira fruta nos lanches da manhã e tarde ou em outros momentos (cinema, jogos de futebol); ✅ Varie, optando por frutas de cores diferentes para maximizar os seus benefícios. Já salva pra não esquecer!

O #DiadaSaudade dá aquela vontade de reviver momentos, olhar fotos, mas também agradecer pelo futuro e por cada pessoa que escreveu e escreve sua história aqui com a gente 💖

Se você está assim, PARA TUDOOOO! O ano acabou de começar, enxergue isso como uma nova oportunidade de mudar a sua vida. Crie metas reais, que você vai conseguir cumprir, estabeleça um prazo para concluí-las e vai em frente. Você precisa ser seu principal objetivo esse ano e só assim você vai ser realmente feliz e aproveitar o ano. Vamos lá? Curte aqui e comece agora!

Viciada em açúcar? Não é bem assim… O que você chama de vício, na verdade é o seu cérebro entendendo que alimentos altos em gordura saturada, açúcar e sódio são a única fonte de prazer e satisfação, por isso ele sempre pede por mais. E quem estava achando que esses alimentos só vão aumentar o número na balança, está muito enganado! Os produtos ultraprocessados podem contribuir para o desenvolvimento de doenças graves, como diabetes, obesidade, alguns tipos de câncer e depressão. Agora que você já sabe disso, que tal descobrir como desfazer essa associação no seu cérebro? Manda mensagem pra gente que nossa nutri explica o primeiro passo para você!

🚘 Fim de ano, férias, viagens e nada de esquecer de manter os hábitos saudáveis em dia, ok!? 🍽️ Por isso, preparamos várias dicas pra te ajudar na hora da viagem.

🥂 Zero álcool e zero açúcar ✅ Já salva esse vídeo e faça esses drinks! ✨ Soda Italiana Morangos e mirtilos triturados com 1 colher (sopa) de xilitol, meio limão siciliano espremido, água com gás e gelo até completar. ✨ Drink de uva verde Uva verde com hortelã bem amassados ou triturados, rodelas de limão, água com gás e gelo até completar. ✨ Drink de maracujá Suco de um maracujá, meio limão siciliano espremido, adoçante xilitol para passar em volta da taça, energético Magrass e gelo até completar. ✨ Tônica Faça o gelo com hortelã, morango e mirtilo cortados e suco de um limão. Use o gelo com frutas, rodelas de limão e água tônica zero com gelo até completar. ✨ Mimosa Morango picado, suco de uma laranja e energético Magrass com gelo para completar.

Ei, para aqui um minutinho e vamos falar sobre ✨ VOCÊ ✨

Louca pra gastar o seu 13º todinho? 💸💸💸 Então pare aqui e vem ver como fazer seu dinheiro render o ano inteiro 😮😮

Quer voltar a se sentir livre nesse verão?☀️👙 Não tenha mais medo de ir a praia, usar um biquíni ou até usar aquela roupa que você gosta. Mande uma mensagem e saiba como começar 2024 se cuidando por inteiro.

Aquele vídeo que dá vontade de fingir que nunca viu 😂😂 Agora é tarde demais e você já sabe o absurdo de açúcar que adicionam em alguns produtos. Por isso a melhor opção é evitar os ultraprocessados e apostar em receitas caseiras, de preferência saudáveis e sem açúcar 💖 Quer saber onde encontrar essas receitinhas maravilhosas, comenta aqui “🍫” que te mandamos!

☀️ Chega ano e passa ano, mas a dúvida continua, como escolher o protetor solar? É pra usar todo dia mesmo? O que é FPS? As perguntas só aumentam, e por isso, nossa Biomédica esclareceu de uma vez por todas se existe um protetor perfeito.