Dra. Thricy Dhamer Psiquiatra

Preparamos algumas dicas de como melhorar a sua saúde mental, aproveite!

🔹Os homens geralmente demoram mais para a busca de ajuda;

🔹Maior dificuldade em dividir o seu sofrimento e os seus problemas;

🔹Tendência a encarar a depressão como sinal de “fraqueza” ou “derrota”;

🔵 Muitos homens podem não apresentar sinais clássicos, como choro, tristeza, sentimento de culpa e alteração no apetite e pode aparecer como:
➖Maior irritabilidade;
➖Perda de interesse nas atividades antes prazeirosas;
➖Disfunção sexual;
➖Alteração no padrão de sono.

⚠️Fique atento:⚠️

DEPRESSÃO É DOENÇA, NÃO FRAQUEZA‼️

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Entenda a influência da infância na vida adulta: Todo adulto carrega consigo uma criança interior que guarda todas as experiências vividas no passado que influenciam o seu comportamento hoje. E é através dos olhos dessa criança que habita em seu interior que você vê o mundo e interage com ele hoje. O registro emocional do que já vivemos é responsável por formar as crenças do nosso adulto de hoje. Não necessariamente você precisa ter tido uma infância traumática para ter uma criança ferida dentro de você. As feridas emocionais surgem quando as nossas necessidades não são atendidas na infẩncia, gerendo uma série se consequências negativas quando não tratadas devidamente, como por exemplo a dependência emocional, insegurança, medo de se relacionar, dificuldade em estabelecer vínculos, compulsões, disturbios alimentares, medos e fobias, transtorno de ansiedade, depressão, vergonha, autoestima abalada, necessidade de agradar todo mundo, dificuldade de dizer não e estabelecer limites. Comentários maldosos recebidos na infância ou adolescência deixaram marcas que influenciam o seu comportamento até hoje. A ferida emocional de uma criança que não recebe amor e a aceitação dos pais faz com que ela se torne um adulto que busca nos outros o amor e a aceitação que não recebeu quando precisou. A ferida da rejeição na infância faz com que se torne um adulto inseguro e tenha questões com aceitação. Esse adulto que um dia foi rejeitado tem constantemente a sensação de que o seu jeito de ser não vai agradar ninguém. A ferida emocional de quando a criança é exposta ao "ridículo" e se sente humilhada com pessoas apontando o dedo, fazendo chacota e rindo dela, faz com que ela se torne um adulto que sente medo e vergonha de se expôr. A ferida da traição na infância quando não cumprem o que prometem faz com que a criança se torne um adulto desconfiado.

“Gentileza gera gentileza” - frase que simboliza o dia comemorado hoje.
Logo me remeteu ao livro: o extraordinário! Recomendo muito.
Sejamos gentis, isso muda vidas!

Silêncios alimentam monstros!!!

Vamos falar sobre isso?

Gente estou muito feliz, amanhã, terça-feira, vou bater um papo com essa profissional e amiga que admiro demais!
O assunto é super atual, e não tenho dúvidas que vai ajudar muito você empreendedor!
Não esquece amanhã colocar o alarme no seu celular para nao perder 🚀

Dia de lembrar dos que sempre estarão juntinho de nós ❤️
Sempre presentes em nosso coração e memória! Que estejam em paz e bem!

2 de setembro- dia de finados

Ainda sobre elogiar 🥰

Para hoje: elogiar!
💟

Feliz dia para as crianças e para os que, mesmo adultos, preservam a sua pureza!
👧🏻👶💖💙
“ As pessoas grandes adoram os números. Quando a gente lhes fala de um novo amigo, elas jamais se informam do essencial. Não perguntam nunca: "Qual é o som da sua voz? Quais os brinquedos que prefere? Será que coleciona borboletas?" Mas perguntam: "Qual é sua idade? Quantos irmãos ele tem? Quanto pesa? Quanto ganha seu pai?" Somente então é que elas julgam conhecê-lo”.

❌Para a Organização Mundial da Saúde (OMS, 2016), a violência infantil inclui maus-tratos físicos e/ou emocionais, abuso sexual, negligência, exploração comercial e qualquer tipo de negligência/abuso que acarrete em prejuízos reais ou potenciais para a saúde, sobrevivência, desenvolvimento ou dignidade da criança. No contexto de uma relação de responsabilidade, confiança ou poder.❌

✔️Um quarto de todos os adultos relatam ter sofrido abusos físicos quando crianças.

✔️Trauma na infância aumenta os índices de transtorno depressivo, maior cronicidade e recidiva do transtorno e maior gravidade, além de pior resposta medicamentosa. Maior índice de suicídio

✔️Aumenta os níveis inflamatórios séricos, que consequentemente aumentam o risco de transtorno depressivo.

✔️Leva à alteração nos telômeros, que resulta em envelhecimento precoce neuronal.

✔️Além disso:

📌Aumenta o risco de Obesidade
📌Aumenta o risco de Hipertensão Arteria
📌Pior desempenho cognitivo (impacto inclusive no QI)
📌Aumenta índices de uso de substância psicoativas (dr**as e álcool)
📌Aumento do risco de violência doméstica – tendência a reproduzir o comportamento de trauma
📌Aumenta risco de problemas no emprego, maior dificuldade financeira, pior relacionamento interpessoal.

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Cuide-se

Contato 📲

🎗Ansiedade e depressão em paciente oncológico 🎗

Em conjunto com:

Inscrições no link na bio das ligas!!!

👉🏻O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva. A perda de memória é o principal sintoma, somado aos déficts cognitivos que pioram conforme a doença avança. Mas, qual a relação do Alzheimer com a depressão?
🗣Estima-se que até 40% dos pacientes com Alzheimer também tenham Depressão. Estudos indicam que a depressão não tratada aumenta a chance de adquirir Alzheimer e outras demências.
🔍É difícil diagnosticar a depressão no paciente com Alzheimer, principalmente porque o comprometimento cognitivo causado pela DA dificulta a comunicação com o paciente. O paciente nem sempre consegue expressar seus sentimentos. Além disso, nas pessoas com DA os sintomas da depressão podem ser menos severos, podendo ser intermitentes (vão e vem). Os pacientes com Alzheimer falam menos sobre suicídio e são menos propensas a cometê-lo.
🧠Portanto, o diagnóstico de depressão no paciente com DA não é uma tarefa fácil. Entretanto, o tratamento da depressão nesses casos é importante e pode gerar inúmeros benefícios para o paciente.

.and.psiquiatria

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Setembro Amarelo

Setembro é o mês dedicado à prevenção do suicídio, e as estatísticas apontam para o aumento dos casos de tentativas e suicídios após eventos extremos. Os impactos que a pandemia de COVID-19 pode desencadear na saúde mental vai desde reações normais e esperadas ao estresse agudo por conta das adaptações à nova rotina, até agravos mais profundos no sofrimento psíquico. Cerca de 800 mil pessoas perdem a vida anualmente por suicídio em todo mundo, número próximo ao que a COVID-19 vitimou. Com isso é fundamental que sejam criadas estratégias de prevenção do suicídio.
O suicídio é um fenômeno complexo e multifatorial e o possível aumento no seu número de casos, em uma situação de pandemia, pode estar relacionado a diferentes fatores como: medo, isolamento, solidão, desesperança, acesso reduzido a suporte como religioso/espiritual. A presença de um transtorno mental é identificada como um importante risco para o suicídio, o agravamento de seus sintomas em vigência da pandemia se configura como um risco ainda maior. Estressores financeiros e outros precipitadores de suicídio, como aumento do uso de álcool e dr**as e violência doméstica, também tendem a se elevar neste momento de pandemia.
O risco existe em qualquer faixa etária, desde crianças até idosos; mas o risco de suicídio é duas a três vezes maior na população idosa: naturalmente são pessoas sensíveis à solidão e ao isolamento, pois costumam depender de forte apoio social, e agora se veem obrigados a manter este isolamento por estarem no grupo de risco para agravamento dos sintomas da COVID-19.
Entender e aceitar que a pessoa que pensa em suicídio está tendo um sofrimento tão grande, que considera tirar a vida para acabar com este sofrimento, é o primeiro passo para prevenção, além de escutar, disponibilizar-se a um diálogo empático, sem críticas e julgamentos. E logo procurar atendimento no serviço de saúde mais próximo, para que seja avaliado o risco e encaminhado ao tratamento adequado.”

Médico Psiquiatra do Hospital Bruno Born, de Lajeado, Bruno Lo Iacono Borba

💙 Transtorno do Espectro Autista (TEA) - precisamos identificá-los para entendê-los! 💙
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Em parceria com a afilhada 🥰

Em 2019, a OMS classificou a síndrome de Burnout como doença. De acordo com o International Stress Management Association (Isma), 30% dos mais de 100 milhões de trabalhadores brasileiros sofrem com o problema. Mas, afinal, o que é isso?
🔥A síndrome de burnout caracteriza-se por sintomas de exaustão extrema, estresse, distanciamento das relações pessoas e diminuição do sentimento de realização pessoal. A principal causa desse distúrbio emocional é o excesso de trabalho e a falta de momentos de lazer.
🙇🏻O termo burnout é definido como aquilo que deixou de funcionar por absoluta falta de energia. Metaforicamente, é aquilo que chegou ao seu limite com enorme prejuízo na saúde mental e até física.
🙍🏻‍♂️A exaustão emocional abrange sentimentos de desesperança, solidão, depressão, raiva, impaciência, irritabilidade, tensão, diminuição de empatia; sensação de baixa energia, fraqueza, preocupação; aumento da suscetibilidade para doenças, cefaléias, náuseas, tensão muscular, dor lombar ou cervical, distúrbios do sono (Cherniss, 1980a; World Health Organization, 1998).
🤦🏻‍♀️Além de todos esses sintomas que atrapalham a vida pessoal do indivíduo com a doença, a síndrome de Burnout gera consequências em todas as esferas. Na vida profissional, há a diminuição na qualidade do trabalho e falta de concentração. Na vida social, há o distanciamento entre o indivíduo e seus familiares, amigos e cônjuge.
💊O tratamento é feito principalmente com psicoterapia, mas também pode incluir medicações.
⚠️Aparentemente, o número de casos da síndrome de Burnout está subindo muito, principalmente nos trabalhadores da área de saúde que estão na linha de frente no combate à COVID-19. Por isso, é muito importante cuidar da saúde mental nos tempos de pandemia! 🧘🏻‍♀️
Referências: Associação Nacional de Medicina do Trabalho.

Cuide-se, proteja-se, priorize-se!

Feliz dia aos nossos protetores, sejam eles pais ou quem bem desempenha esse papel!
Dia triste para os que, assim como eu, não tem mais os seus por perto!

😴 Dormir bem influencia muito em nossa saúde mental. Cuide do seu sono!

Vamos desmistificar a Eletroconvulsoterapia (ECT)?

📌O nome correto é esse mesmo, ELETROCONVULSOTERAPIA e não eletrochoque!

📌É um procedimento médico realizado com indução anestésica, o que significa que o paciente está sedado durante todo o período, e geralmente é feito no bloco cirúrgico.

📌O equipamento inclui um eletroencefalograma —> a atividade elétrica do cérebro é monitorada durante procedimento.

📌Suas grandes vantagens são a rápida resposta e os poucos efeitos colaterais, comparando com o tratamento medicamentoso. Idosos, por exemplo, tendem a sofrer mais com os efeitos colaterais dos remédios, e tendem a responder melhor a ECT.

📌A ECT é segura, tanto que pode ser a primeira opção de tratamento para uma gestante com ideação suicida grave e psicótica —> nesses casos teríamos que utilizar doses altas de antipsicóticos que poderiam levar dias para fazer efeito, além de poder não ser tão seguro para o próprio bebê. Sim!! A ECT é segura para o bebê!

📌 Um paciente gravemente psicótico que não responde a nenhum tratamento convencional, em franco sofrimento, pode melhorar substancialmente após UMA ÚNICA sessão de ECT.

Algumas indicações de ECT:
✅ Transtornos Afetivos Graves (Depressão e Mania)
✅Catatonia
✅Psicose refratária
✅Síndrome Neuroléptica Maligna
✅Condições especiais: RISCO DE SUICÍDIO; Depressão em idosos, Gestantes, Resposta previa a ECT
✅Parkinson

.leonardomatta with
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“O LIMITE” DOS PADRÕES TERMINA QUANDO VOCÊ DEIXA DE EXISTIR - É inquestionável que nos últimos 5 anos o apelo midiático para um padrão de beleza se tornou cada vez mais forte. De fato esse problema não é de hoje e buscar o cuidado não é ruim. Mas querer se adequar aos padrões a qualquer custo pode se tornar algo extremamente perigoso. Você sofre para se adequar aos padrões de beleza? Pense...
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Cade vez mais vivemos em uma sociedade cujos padrões e valores estão deturpados, podendo direcionar a massa das pessoas para um rumo de auto-destruição. Os padrões estéticos assumidos atualmente estão encarcerando pessoas dentro de suas cobranças mentais e mascarando uma série de doenças que se manifestam na busca desenfreada pela perfeição. Mas quer saber de uma coisa? Ela não existe.
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Ser saudável não tem preço, a saúde ocupa hoje o principal ponto a ser buscado por indivíduos acima dos 30 anos e padrões estéticos vêm sendo assumidos como sinônimo, onde não é. Dietas da moda, estratégias agressivas para perda de peso, utilização desorientada e exacerbada de recursos ergogênicos e transtornos de imagem e compulsivos são cada vez mais isso tem ficado evidentes.
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Não busquem construir seus corpos baseados nas rotinas expostas pela mídia e informações visuais construídas pela massa midiática. Reconheça seus limites e atue dentro daquilo que é saudável. Privações severas, atitudes extremas podem até gerar resultado agudo, mas trazem consigo transtornos que podem ser irreparáveis. Podendo causar mais males que qualquer outra patologia fisiológica, acarretando em síndromes psicossomáticas avassaladoras que alteram desde o convívio social do indivíduo até sua aceitação pessoal.
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Busque SEU padrão estético de forma saudável. Não se compare a terceiros! Consulte-se com seu médico regularmente, faça os exames. Vá ao nutricionista e adeque sua alimentação. Treine regularmente e com acompanhamento profissional e acima de tudo: permita-se ser feliz!
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Não busque em uma sociedade doente valores que deturpam os seus pensamentos. Os valores estão em ti!

20 de julho DIA DO AMIGO
Precisamos de grandes amigos para ser feliz na vida! 💚

Nunca tivemos uma geração tão triste, tão depressiva. Precisamos ensinar nossas crianças a fazerem pausas e contemplar o belo. Essa geração precisa de muito para sentir prazer: viciamos nossos filhos e alunos a receber muitos estímulos para sentir migalhas de prazer. O resultado: são intolerantes e superficiais.

Ler mais: http://www.contioutra.com/nunca-tivemos-uma-geracao-tao-triste/

07 de julho- dia do chocolate 🍫

Sou muito suspeita para falar porque sou apaixonada por chocolate 🥰🍫❤️

Estudos mostram que o consumo diário de chocolate (principalmente amargo), reduz em até 70% as chances de depressão.
Isso acontece porque o chocolate é rico em flavonóides, um antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade.

Já comeu seu chocolate hoje? Mas importante lembrar, que sempre com moderação!!!

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Família amorosa cria mercadinho em casa para que avó com Alzheimer possa fazer compras durante a quarentena.

Família amorosa cria mercadinho em casa para que avó com Alzheimer possa fazer compras durante a quarentena. “Estamos em isolamento há quatro semanas e a rotina de minha mãe foi interrompida. Tentar entender o que está acontecendo seria destruí-la, pois uma das coisas com as quais ela se apega durante a semana é o ato de fazer compras. Não podemos levá-la ao supermercado, então pensamos em abrir ...

Cuide-se, ame-se.

Curar-se 💓