02/04/2025
Tu já parou para pensar como tu te trata nos momentos difíceis? Muitas vezes nos culpamos e sentimos vergonha por estarmos em situações difíceis. Nos colocamos como os únicos responsáveis por estar naquela situação e nos criticamos por não termos feito nada para sair dela ou simplesmente por ter deixado ela acontecer.
O problema é que essa autocrítica só potencializa essas sensações e aumenta a percepção de que realmente não conseguimos dar conta.
E se eu te perguntar uma coisa: se uma amiga muito querida te procurasse e contasse que está passando pela mesma situação, tu falaria com ela da mesma forma que fala contigo mesma?
Eu sei que a resposta é provavelmente não - porque jamais falaríamos com alguém que amamos dessa forma.
A Autocompaixão propõe a construção dessa voz interna que é nossa amiga, que acolhe e orienta de forma gentil.
💛✨
