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Namah Yoga Shala

Escola de Yoga localizada em Lajeado - RS

27/06/2025

Um mês com novidades, vem junto 🙌🥰🤸

29/04/2025

Amanhã! Traga seu instrumento, sua voz ou seu silêncio! Te esperamos ❤️

29/04/2025

Nessa sequência mostro um pouco do que vivemos em uma aula de yoga na escola: essa foi de posturas em pé com muito trabalho de pernas, abertura de quadris e invertidas para fechar com equilíbrio e presença.

“Asana ajuda a passar do externo para o interno, do denso para o sutil, do conhecido para o desconhecido e da pele para a alma.”
— B.K.S. Iyengar

Me chama no direct se quiser experimentar uma aula sem custos e sem compromisso 🥰

07/04/2025

🌙 A Lua segue seu curso… e um novo ciclo se inicia por aqui.

As inscrições para a nova turma do Lunari Yoga estão oficialmente abertas! Se você sente que tem vivido no automático, desconectada do seu ritmo natural…

Talvez seja hora de voltar para casa.
Para o seu corpo.
Para a sua ciclicidade.
Para a sua verdade.

🌿 A nova jornada começa agora e as vagas já estão disponíveis e são por tempo limitado!

Se esse chamado ressoou em você, confie!

O link está na bio — ou deixe seu comentário aqui para entrarmos em contato. Vamos juntas 💛🌙✨

03/04/2025

A ansiedade nos arrasta para longe do agora… A mente corre para o futuro, o coração acelera, o corpo se contrai. Mas e se houvesse uma forma de voltar para o presente?

✨ O que poucas mulheres sabem é que a ansiedade não surge do nada. Ela se intensifica em certas fases do ciclo menstrual, conforme nossos hormônios oscilam e influenciam nossas emoções.

🌿 A yoga é uma ferramenta poderosa para navegar por esses momentos com mais leveza. Através da respiração, do movimento consciente e da conexão com o corpo, podemos acalmar a mente e encontrar equilíbrio.

🌀 Hoje, no nosso grupo VIP, teremos uma aula exclusiva: Ansiedade: Como voltar ao presente. Uma prática guiada para trazer seu corpo e sua mente de volta ao agora.

💌 Quer participar? Acesse o grupo pelo link nos stories 🌹

02/04/2025

Vamos desacelerar? 🌚🧘‍♀️🍃👇como se INSCREVER?👇

Você não precisa dar conta de tudo; você precisa primeiramente dar conta de você, do seu bem estar! E para isso, basta se conectar com o momento presente através de uma prática de yoga, usaremos ferramentas que vão aterrar a sua mente no seu corpo te trazendo para o aqui e agora.

Quem vem com a gente? As vagas são limitadas. Para se inscrever escreve “eu quero” aqui embaixo que te mando o Link…

31/03/2025

Faltam 6 dias! ⏳✨

Se você sente que seu ciclo menstrual te desconecta de si mesma… Se a TPM, o cansaço e as oscilações de energia bagunçam sua rotina… Se a gestação é o puerpério trouxeram mudanças intensas no seu corpo ou se a menopausa chegou com desafios inesperados… Está na hora de transformar essa relação!

O Lunari Yoga foi criado para te ajudar a sincronizar sua prática de yoga com as fases do seu ciclo e da lua, trazendo mais equilíbrio, autoconhecimento e bem-estar em todas as fases da sua vida.

As vagas são LIMITADAS e a nova turma abre em poucos dias! Para garantir prioridade na inscrição e receber condições especiais, entre no grupo VIP agora mesmo!

O link está na bio. ✨

29/03/2025

Na aula ao vivo deste domingo (30/03, às 20h), vamos explorar os aspectos da ciclicidade feminina e sua conexão com as fases da Lua.
° A aula acontecerá no Meet, com a Duda , e o link será enviado no grupo exclusivo. Para garantir seu acesso, entre no grupo pelo link na bio ou me chame no direct!
Se sentir esse chamado, te esperamos pra viver essa experiência.

26/03/2025

Você sente que seu corpo mudou e não sabe como acolher essa nova fase? 🌙✨

A menopausa traz desafios que nem sempre são fáceis: ondas de calor, mudanças de humor, cansaço, dores no corpo, insônia… Mas e se você pudesse viver essa transição com mais equilíbrio e bem-estar?

A Lunari Yoga é um espaço criado para mulheres como você, que desejam aliviar os sintomas da menopausa, reconectar-se com sua energia feminina e cultivar mais vitalidade. Através de práticas suaves e adaptadas, ajudamos você a encontrar problemas físicos e emocionais, resgatando sua força, sua sensualidade e sua paz interior.

💜 Aqui, você não está sozinha. Venha sentir essa transformação na pele e viver essa fase com mais leveza e plenitude.

📌 comente “plenitude” que eu te envio todas as informações!

18/03/2025

O céu muda, e nosso corpo também!

Cada fase da lua reflete um momento do nosso ciclo interno, influenciando nossa energia e emoções. No post, compartilho 4 posturas para cada fase lunar — para você sentir essa conexão na prática!

E se quiser se aprofundar, no programa de práticas Yoga Lunar do Lunari Yoga, te guio em 28 práticas que alinham sua prática às fases da lua. Quer saber mais? Me chama! 💛

12/03/2025

Hoje 🕉️ venham 🎶🙌🍃🥁🧘‍♀️📿🌞🎤🫶

11/03/2025

Você já percebeu como a ansiedade pode se intensificar em certos momentos do seu ciclo? Isso não é por acaso. Nossos hormônios influenciam diretamente nossas emoções, e fases como a TPM e a fase pré-ovulatória podem nos deixar mais sensíveis, inquietas e até sobrecarregadas.

Uma boa notícia? O yoga pode ser uma ferramenta poderosa para equilibrar corpo e mente, trazendo mais calma e presença para o seu dia. 🧘‍♀️

Algumas posturas que ajudam a aliviar a ansiedade e trazem mais equilíbrio para o seu ciclo:

🌀 Postura da Criança (Balasana) – relaxa a mente e acalma o sistema nervoso.

🕊️ Postura do Pombo (Eka Pada Rajakapotasana) – libera compensadas acumuladas no quadril, onde guardamos muitas emoções.

🧘‍♀️ Malasana (Postura da Guirlanda) – enraíza e presença, ajudando na digestão emocional.

🐶 Postura do Filhote (Uttana Shishosana) – ao longo e libera esforço do coração e ombros.

✨ Postura da Vela (Sarvangasana) – melhora a circulação e acalma a mente.

🌺 Deusa Reclinada (Supta Baddha Konasana) – abre o coração, promove relaxamento profundo e acolhimento as emoções.

Na Lunari Yoga , unimos essa prática ancestral ao conhecimento sobre os ciclos femininos, para que você aprenda a se movimentar de acordo com suas necessidades e encontre mais equilíbrio em todas as fases de sua vida.

Se sentir ansiedade, lembre-se: você pode respirar, se movimentar e se acolher. 💫

Quer aprender a integrar o yoga à sua jornada feminina, vem com a gente na Lunari Yoga! Entre no nosso grupo vip pelo link da bio 💬

Endereço

Lajeado, RS

Telefone

+555193051696

Site

facebook.com

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