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31/07/2023

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O Pilates é um dos exercícios mais importante para os adolescentes por trabalhar todos os grupos musculares e a saúde me...
10/07/2023

O Pilates é um dos exercícios mais importante para os adolescentes por trabalhar todos os grupos musculares e a saúde mental.

A adolescência é uma fase de mudança físicas e emocionais importantes, e junto com ela, vem o período mais crítico em relação aos possíveis problemas na coluna, a má postura e as dores.

Mochilas sobrecarregadas, computador, videogame, celular e tabletes são alguns dos motivos que levam os jovens a sentir dores.

Para diminuir os problemas posturais, os profissionais de saúde têm indicado cada vez mais o Pilates, mesmo antes do estirão, aquele período entre os 9 e 14 anos de idade.

É nessa fase da vida que ocorre o crescimento ósseo acelerado (pico de crescimento) em que a coluna vertebral se desenvolve com maior rapidez, provocando, algumas vezes, um crescimento desigual das vértebras ou um desenvolvimento desequilibrado da musculatura dorsal, e devido a musculatura não acompanhar o crescimento, a coluna passa a desencadear desigualdades e compensações que podem promover as mudanças posturais.

Além de fortalecer o corpo e ajudar a manter a boa postura, o Pilates desenvolve a habilidade respiratória, a concentração e a coordenação motora.

Essa modalidade auxilia também no desenvolvimento intelectual, e sua prática melhora a disposição, o equilíbrio, a autoestima e autoconfiança.

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Lajeado, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

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