Samanta Munhoz - Nutricionista

31/03/2026

28/03/2026

Reeducação alimentar envolve muito mais cuidado com autoestima e bem estar da criança do que com o prato colorido.

Salva pra lembrar e compartilha com aquele parente que precisa abrir a visão esse ponto da alimentação das crianças!

25/03/2026

3 dicas pro seu fillho comer melhor:

💚 Brincar com comidinhas
💚 Brincar de cozinhar com as panelinhas
💚 Ter um ritual de refeição que pode ser ascender uma vela, fazer uma oração ou simplesmente colocar a mesa juntos.

Você já pensou que pra criança comer bem é preciso ir muito além do planejamento do prato?

Salva pra lembrar das dicas e compartilha com uma mãe que também precisa saber disso! ✨

25/03/2026

Deixando bem claro porque a lancheira precisa ser colorida e com esses 3 grupos de nutrientes! Cada um com sua função e juntos dão o melhor resultado pra saúde das crianças! 💚

Procure montar lancheiras com essas combinações e pega essa dica essencial: os 🧱 podem ser incluídos também na forma de pastinhas protéicas, como a pasta de ricota caseira com azeite de oliva, a pasta de amendoim/castanhas, o patê caseiro de atum ou ainda a pasta de ovos amassadinhos com o azeite! 🌿

Quer mais ideias de lanches ou precisa de uma ajuda com a alimentação do seu filho?

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24/03/2026

Sem complicação, sem mil panelas. É nutrição de verdade no dia a dia. 💚

Confere todas vantagens:

✔️ Economiza tempo
✔️ Menos louça
✔️ Mantém nutrientes com menor perda de vitaminas, já que não tem excesso de água.
✔️Textura ideal para introdução alimentar

Salva e compartilha com aquela mãe que precisa conhecer essa facilidade!

Depois me marca pra eu ver essa comida de verdade aí na tua casa! É a praticidade que todas nós queremos e que precisamos inspirar pra que chegue até outras famílias! ✅

23/03/2026

Salva esse vídeo para lembrar na hora de montar as lancheiras! Todas essas ideias tem frutas, carboidratos integrais e proteínas pra um lanche completo e gostoso! 😋

Se você quer aprender a planejar lancheiras de forma prática, possível e sem complicação, acessa meu curso on-line gravado no link da Bio!

Gostou das ideias? Compartilha com aquela mãe que também está precisando facilitar a vida na hora do lanche!

20/03/2026

MÃE ❤️ É no exemplo da tua dedicação com a família, amigos e trabalho, na força de seguir em frente sempre, de lutar pelos sonhos, de acordar agradecendo pelo dia e de dormir orando, é nesse exemplo que cresci e me orgulho tanto!

O amor tem muitas linguagens e o teu vem em forma de comida boa, bolo, abraços e muitos convites pra encher a casa conosco! 🫶

Sem palavras pra te agradecer por tudo, por sempre estar pronta pra ajudar, pra ser colo (literalmente, quantos!) e pra curtirmos a vida juntos! ✨

Amo te ter como mãe e meu amor por ti cresce a cada dia, assim como crescem a Bi e o Pi, a razão do nosso viver! 😍

É bom demais compartilhar a vida contigo! Vida longa, mãe! 🥂

19/03/2026

⚠️ Notícia urgente de hoje de manhã!🚨

Uma medida da Anvisa publicada nesta quinta-feira (19/03), determinou a proibição da comercialização, da distribuição e do uso de alguns lotes de fórmulas infantis Aptamil Premium 1 da empresa Danone.

A motivação é o risco de contaminação por cereulide, uma toxina produzida pela bactéria Bacillus cereus. O consumo de alimento contaminado por essa toxina pode causar vômito persistente, diarreia ou letargia, que é a sonolência excessiva, lentidão de movimentos e raciocínio, e incapacidade de reagir e expressar emoções.

A fabricante iniciou o recolhimento voluntário.

Os lotes a serem recolhidos estão com as imagens no vídeo.

Orientações a pais e responsáveis:

Se você utiliza o Aptamil Premium 1, verifique o número do lote impresso no rótulo das fórmulas infantis. Se o produto pertencer a um dos lotes recolhidos, não deve ser utilizado ou oferecido para consumo.

Se a criança apresentar sintomas compatíveis com os citados acima após o consumo de produto dos lotes indicados, leve-a para atendimento médico. Ao procurar atendimento, é importante informar o alimento que foi consumido, se possível com uma amostra da embalagem, caso tenha disponível.

18/03/2026

Cada bebê que eu acompanho na introdução alimentar é super especial pra mim, e quando já é o segundo da família, f**a ainda mais! 🥰

Mamães de segunda viagem também precisam de orientação e da avaliação de como o seu filho está para esse momento tão importante, para que seja de diversão, prazer e segurança, além de muito estímulo da autonomia! 💚

Na oficina culinária baby a gente proporciona que o bebê explore diferentes cores, aromas, texturas e sabores!

A maçã precisa estar na consistência adequada e por isso adoro cozinhar ela no v***r! E manga é uma fruta que podemos deixar a o bebê pegar na mão inteira para explorar e se lambuzar, e teve até contato com o pé! 🦶 Sabiam que é super importante o alimento estar confortável nas mãos e nos pés antes de chegar na boca? 👄

Obrigada mamãe pela participação em mais uma oficina culinária baby da família de vocês! 🥰😘

17/03/2026

Testei hoje essa receita e me apaixonei por ela! 😍 Espero que vocês também! O Pietro ainda está naquela idade que prova e gosta de tudo, mas a Bianca com quase 7 já conhece bem o que não deve 🫣e mesmo assim adorou e pediu mais desses ovinhos!

Salva aí pra fazer e compartilha com outras mães que não dão açúcar pras crianças e com as amigas que amam um docinho!! 😘

16/03/2026

Salva esse vídeo para lembrar na hora de montar a próxima lancheira!

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Gostou da receita? Compartilha com mais quem possa gostar também!