Nutricionista Juliette Carvalho

Nutricionista Juliette Carvalho

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A história da Nutricionista Juliette Carvalho com a Novacasa é daquelas que a gente ama: histórias de família.

👩‍🍳 Tudo começou com a contratação de uma cozinha na casa da mãe dela, em Lajeado. Hoje a Novacasa já consolidou o sonho de outros três cômodos planejados, agora na residência da Juliette.

São histórias que compõem o álbum da família e deixam a vida muito mais aconchegante. São 25 anos planejando, estruturando e fazendo acontecer com nossos clientes.
Mesa Brasil Sesc dos Vales do Taquari e Rio Pardo recebe doações de caquis de Pinto Bandeira

Fruta é distribuída para entidades sociais cadastradas no Programa

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Sesc Lajeado
Fecomércio-RS
Sesc Santa Cruz do Sul
Nutricionista Juliette Carvalho

(Texto Natacha Gomes/ Fotos Reprodução Divulgação VMRS)

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Vale Mais RS + notícia com energia +

SescRS promove curso sobre Captação de Recursos para o Terceiro Setor

Serão dois dias de aulas on-line e as inscrições são gratuitas

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Sesc Lajeado
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Nutricionista Juliette Carvalho

(Texto Natacha Gomes/ Fotos Reprodução / Divulgação VMRS)

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Vale Mais RS + notícia com energia +

Mesa Brasil Sesc beneficiou cerca de 70 mil pessoas no primeiro trimestre

Foram mais de 500 toneladas de alimentos distribuídas no Rio Grande do Sul

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Sesc Lajeado
Fecomércio-RS
Nutricionista Juliette Carvalho

(Texto Natacha Gomes/ Fotos Reprodução Divulgação VMRS)

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Hortifruti excedente de pomares e hortas pode complementar a alimentação de centenas de pessoas em campanha do Mesa Brasil Sesc

Produtores dos Vales do Taquari e Rio Pardo podem doar qualquer quantidade de produtos

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Nutricionista Juliette Carvalho
Sesc Santa Cruz do Sul
Sesc Venâncio Aires

(Texto Jéssica Mello/ Fotos Divulgação VMRS)

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Campanha Pomar Solidário possibilita que o excedente de pomares e hortas seja doado para entidades sociais

Por meio da Campanha, o Programa Mesa Brasil Sesc distribui a instituições frutas, verduras e legumes doadas pela comunidade

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Nutricionista Juliette Carvalho

(Texto Natacha Gomes/ Fotos Divulgação VMRS)

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Entidades sociais recebem 2 toneladas de camarão do Programa Mesa Brasil Sesc de Lajeado

Foram beneficiadas pessoas atendidas por instituições de seis municípios da região

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Nutricionista Juliette Carvalho

(Texto Jéssica Mello/ Fotos Divulgação VMRS)

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Saúde da mulher: alimentação equilibrada é uma aliada em diferentes fases da vida

Nutricionista do Sesc Lajeado dá dicas de como evitar desconfortos com uma dieta nutritiva

Sesc/RS
Sesc Lajeado
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Nutricionista Juliette Carvalho

(Texto Natacha Gomes/ Fotos Divulgação VMRS)

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NA PILHA | Os dias de calor chegaram. Veja como se refrescar de forma nutritiva com dicas da Nutricionista Juliette Carvalho.
Educação nutricional no sesquinho!!
Gata cega dos alimentos!
🍎🍓🍅🍍🍌🍊🥑

Sesc Lajeado Sesc

Nutricionista Nutricionista no Sesc Lajeado e Clinica Exercitá

A funcionar normalmente

Photos from Nutricionista Juliette Carvalho's post 29/12/2022

Chegou meu último dia de atendimento nutricional no Sesc!

Foram 3 anos de atendimento no Espaço Saúde Sesc de Lajeado, a clínica tem o meu ♥️, amo atender, ajudar as pessoas através da nutrição, ver suas evoluções, ser escuta na maioria das vezes!

Ano que vem, continuo no Sesc 🙏🏻 mas volto a trabalhar integralmente no Programa Mesa Brasil, o Mesa é apaixonante 💚

Irei continuar atendente no meu consultório particular, que é uma das minhas conquistas de 2022!

Então, agradeço aos meu pacientes, colegas do Sesc Lajeado, Sesc Tramandaí e Sesc Venâncio Aires por todo carinho que recebi nesses anos de atendimento!

Espero vocês no meu consultório 👇🏼

Rua Alberto Torres, 452, andar 1 - centro, Lajeado

Um abraço e um 2023 cheio de realizações, saúde e felicidades!


27/12/2022

📌 AVISO 😎

Descansar é preciso!

09/11/2022

Quero dividir com vocês o meu sentimento de realização profissional que eu senti nesse dia!

Por 4 anos durante a faculdade, eu sonhava em um dia trabalhar no Sesc, eu era estagiária de nutrição do Programa Mesa Brasil e por muitas vezes fui no Sesc Pelotas fazer ações educativas para as instituições sociais. Ahhh que saudade eu estava de Pelotas!

Todas as vezes em que eu entrava no Sesc e via os funcionários trabalhando, f**ava pensando que um dia iria ser eu ali, como funcionária e não como estagiária.

E eu consegui! Em outubro, como funcionária e auditora interna do Sesc RS, pude voltar nesse unidade que tantas vezes me acolheu para realizar o trabalho que eu tanto amo!

Que dia especial! De lembranças, de emoção, de gratidão, de realização de um sonho ✨️

Obrigada, Deus ♥️

Photos from Nutricionista Juliette Carvalho's post 04/11/2022

Você acha difícil ter uma alimentação saudável?

Muitas vezes colocamos várias desculpas para nos sabotar e não começar a cuidar da alimentação, mas a maioria são mitos criados quando se pensa em ter uma alimentação mais equilibrada.

É super possível ter uma alimentação melhor comendo alimentos que fazem parte da nossa rotina, alimentos que nos trazem [email protected] e saúde, alimentos mais baratos, de fácil acesso, não deixando de sair com os amigos e de consumir alimentos mais calóricos fora da rotina!

Vamos parar de se sabotar e começar a cuidar mais da alimentação!!

Bora?!

Photos from Nutricionista Juliette Carvalho's post 10/09/2022

Organização é a base para conseguir ter uma alimentação equilibrada!

Na maioria das vezes quando falta organização e planejamento das refeições durante o dia, optamos por alimentos mais calóricos, que são mais rápidos, mais fáceis.

Sabe aquele tempinho que você f**a no WhatsApp ou em redes sociais ou vendo televisão? Vá ao mercado e faça suas compras para ajudar na sua organização!

Comece, recomece e melhore cada dia!

02/09/2022

E-book de receitas de saladas saudáveis, fáceis e saborosas!

Agora ficou muito mais fácil de incluir saladas na sua alimentação.
As saladas são ricas em vitaminas, fibras, nutrientes necessários para uma boa saúde do corpo, além de aumentar a saciedade!

De bônus tem várias receitas de molhos para saladas e uma dica especial da nutri 🥰

Espero que vocês gostem ♥️

Link do e-book está na bio!

31/08/2022

Aos meus colegas nutricionistas que REALMENTE exercem essa profissão em prol da saúde de seus pacientes, FELIZ DIA!

Aos outros, só Jesus na causa 😂

Brincadeira 🤭 (com um fundo de verdade 😬)

Photos from Nutricionista Juliette Carvalho's post 04/08/2022

Eu sei que vocês amam receitinhas com whey, então já salva para fazer!

Quando fizer, me marca e me conta como ficou 🤤

Bom apetite!

Photos from Nutricionista Juliette Carvalho's post 07/07/2022

Palestra de Alimentação saudável aliada a atividade física na convenção do Grupo A Hora!

Estudos mostram que empresas que se importam com a qualidade de vida do trabalhador, os funcionários têm melhor rendimento.

Agradeço ao Grupo A Hora pela oportunidade em passar um pouco do meu conhecimento para todos os colaboradores!

27/06/2022

Que tal um e-book com receitinhas saudáveis de lanches??

No meu e-book tem 10 receitinhas de lanches que você pode usar tanto no café da manhã e no lanche da tarde, receitas super fáceis e saborosas!

Além das receitas ainda deixei uma dica de nutrição que vai te ajudar na perda de peso!

O e-book está por R$19,90

Link para compra está na minha bio!

https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/receitas-para-lanches-saudaveis/J71341298K

Bom apetite! 😘

Photos from Nutricionista Juliette Carvalho's post 24/06/2022

Muitas vezes você não consegue saber porque as dietas não dao certas com você, então comece a observar alguns sinais, alguns pontos que podem ser ajustados!

Ficou com alguma dúvida? Me manda!! 😉

04/06/2022

Apresento para vocês meu primeiro e-book!

São 10 receitas de lanches saudáveis para fazer de café da manhã ou lanche da tarde!

Receitas práticas e saborosas!

Evite a monotonia alimentar com ideias de preparações que vão te ajudar a ter uma alimentação mais saudável e prazerosa!

O link do e-book está na minha bio por R$19,90!

Tem sugestões de outros e-books? Me manda!!!

Espero que vocês gostem 🥰😘

Nutricionista do Sesc aponta fontes de proteína para quem deseja variar o cardápio 22/03/2022

Nutricionista do Sesc aponta fontes de proteína para quem deseja variar o cardápio

Nutricionista do Sesc aponta fontes de proteína para quem deseja variar o cardápio Quando se fala em proteína, a maioria das pessoas lembra logo da carne, mas há várias fontes vegetais que podem ser incluídas na alimentação para suprir a necessidade deste nutriente. A nutricionista do Sesc de Venâncio Aires, Juliette Carvalho, esclarece que é importante conhecer as fontes ...

16/12/2021

Agenda aberta da nutri no sábado!! 😱
Corre e garante teu horário!

Comece 2022 com novos hábitos alimentares, cuidando da saúde!

"Você pode se arrepender de não ter começado agora"

Mais informações: (51) 37142266

Te esperamos! ♥️

18/11/2021

Difícil saber o que comer no jantar não é mesmo?

O principal é ter algo já pré preparado ou algo que não dê muito trabalho. Geralmente chegamos em casa cansados e muitas vezes partimos para algo mais fácil, mais calórico, por isso a organização é fundamental!

Aqui vai algumas opções, mas cada pessoa tem que ver o que gosta de comer, não adianta comer sem gostar!

Vamos lá:

- Omelete com uma saladinha: você pode fazer uma omelete com 2 ovos e colocar cebola, tomate, temperinhos e comer com uma saladinha! Pode também adicionar legumes no omelete e carne, como cenoura, brócolis, frango desfiado, f**a uma delícia!

- Crepioca: você pode fazer com 1 colher farinha de tapioca + 1 ovo + 1 colher de aveia e rechear com carne ou legumes ou alguma pastilha caseira, como uma pastinha de ricota!

- Almôndegas nutritivas: pode fazer a minha receitinha de almôndega e comer com uma saladinha, eu AMO!

- Sanduiche (sim, pode carbo na janta!): pode fazer sanduiche de frango, de atum, pode colocar um hambúrguer (da receitinha da almôndega) e sempre que possível coloque uma saladinha, como alface e tomate, para aumentar as fibras da refeição!

- Salada + arroz integral ou massa integral + frango grelhado: você pode jantar "comida" sim, não tem problema! Só cuida na quantidade e coloque a saladinha junto, pode ser cozida e crua!

E aí, gostou??
Bora colocar em prática??

03/11/2021

Pode congelar alimentos?

Assiste o vídeo e qualquer dúvida, me fala! 😉😘

26/10/2021

🥦🍓🍇 Vem cuidar da tua alimentação no Sesc!

Plano alimentar personalizado, app com dicas e receitas e muito mais!

🟢 Combo com 3 consultas ganhe 15% de desconto!

Informações pelo telefone 3714-2266.

25/10/2021

Ou tomando aquele suco "detox" tri bom 🤪

É ou não é assim?? 😂😂

28/09/2021

Receita de bolinho de cenoura! 🥕🥕
Ótimo para levar de lanche, prático e delicioso!

Vamos lá:

3 ovos
1 xícara de aveia
2 colheres (sopa) Óleo
1 colher (sopa) de água
1 xícara de cenoura ralada
Uvas passas (opcional)
1 colher de fermento em pó

Bater tudo no liquidif**ador deixando o fermento para misturar por último. Levar ao forno, pré aquecido por 25 a 30 minutos.

Rendimento: 1 bolo pequeno ou 6 cupcakes

Depois me conta o que achou!
Já salva para não esquecer! 😁😘

“É bom ajudar as pessoas por meio da Nutrição” - Grupo A Hora 31/08/2021

“É bom ajudar as pessoas por meio da Nutrição” - Grupo A Hora

“É bom ajudar as pessoas por meio da Nutrição” - Grupo A Hora Natural de Rio Grande, Juliette Carvalho, 31, decidiu cursar Nutrição para ajudar a família. Seu irmão mais novo foi diagnosticado com diabetes tipo 1, e ela queria auxiliar em sua alimentação. Durante a formação, se encantou com o trabalho social do Mesa Brasil. Após atuar como estagiária...

Vocês pediram e ela está aqui: receita de cookies saudáveis!!

- 3/4 de xícara de pasta de amêndoas
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- Chocolate amargo em gota ou fruta seca

Em recipiente, misture todos os ingredientes.
Modele os cookies com o auxílio de 2 colheres e coloque em uma assadeira, deixando um espaço entre eles. 
Leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos ou até dourar levemente nas laterais.

Depois me conta o que achou!!!!

#receitas #cookies #receita #fit #gastronomia #nutricao #cozinha #comida #chocolate #dica #saudavel 21/08/2021

Vocês pediram e ela está aqui: receita de cookies saudáveis!!

- 3/4 de xícara de pasta de amêndoas
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- Chocolate amargo em gota ou fruta seca

Em recipiente, misture todos os ingredientes.
Modele os cookies com o auxílio de 2 colheres e coloque em uma assadeira, deixando um espaço entre eles.
Leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos ou até dourar levemente nas laterais.

Depois me conta o que achou!!!!

#receitas #cookies #receita #fit #gastronomia #nutricao #cozinha #comida #chocolate #dica #saudavel

Vocês pediram e ela está aqui: receita de cookies saudáveis!! - 3/4 de xícara de pasta de amêndoas - 3 colheres de sopa de farinha de aveia - 1 ovo - 2 colheres de sopa de açúcar mascavo - Chocolate amargo em gota ou fruta seca Em recipiente, misture todos os ingredientes. Modele os cookies com o auxílio de 2 colheres e coloque em uma assadeira, deixando um espaço entre eles. Leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos ou até dourar levemente nas laterais. Depois me conta o que achou!!!! #receitas #cookies #receita #fit #gastronomia #nutricao #cozinha #comida #chocolate #dica #saudavel

01/08/2021

Agosto Dourado - simboliza a luta pelo incentivo à amamentação.

O nome foi escolhido porque a Organização Mundial de Saúde (OMS) considera o leite materno como o "alimento de ouro" para a saúde dos bebês.

O leite materno é a melhor fonte de nutrição para bebês e a forma de proteção mais econômica e eficiente para diminuir as taxas de mortalidade infantil, sendo capaz de reduzir em até 13% os índices de mortes de crianças menores de cinco anos, segundo o Ministério da Saúde.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), por ano, cerca de seis milhões de vidas são salvas por causa do aumento das taxas de amamentação exclusiva até o sexto mês de idade.

"Proteção que vem do peito"

01/08/2021

Que tal já pensar nas refeições da semana?
Lembra que a organização é tudo!

Ingredientes: 

4 abobrinhas médias;
1 cebola picada;
2 dentes de alho amassados;
2 unidades de hambúrgueres à base de plantas;
2 tomates picados;
50g de muçarela vegana;
Cheiro verde;
Sal;
Pimenta-do-reino.
Modo de preparo: 

Corte as abobrinhas ao meio, no sentido do comprimento, tire cuidadosamente a polpa e reserve. Cozinhe-as em água fervente com sal. Prepare o recheio: em uma panela, refogue a cebola e o alho com um pouco de azeite, acrescente os hambúrgueres e amasse delicadamente até transformar em uma carne moída. Acrescente o tomate e a polpa picada da abobrinha. Por último, salpique o queijo ralado sobre as abobrinhas e leve ao forno para gratinar.

O que achou da receitinha??
Bora salvar para não esquecer!

Photos from Nutricionista Juliette Carvalho's post 29/07/2021

Será que para emagrecer precisa comer pouco?? 🤔

A resposta é NÃO!

Inclusive muitos pacientes falam que comem mais alimentos com o plano alimentar!

Comer menos não signif**a que irá perder peso, o importante é a adequação certa de nutrientes.

Coma melhor e não menos 😉

27/07/2021

Programa Conexão News - 27.07.2021

13/07/2021

Estar cansada o tempo todo NÃO é normal!

Veja como aumentar sua energia:
- Não corte carboidratos
- Reduza o consumo de açúcares
- Reduza o consumo de gorduras
- Não fique sem jantar
- Modere nas bebidas estimulantes

Falta de energia pode signif**ar falta de nutrientes, alimentação desajustada e principalmente alteração metabólica.

Cuide da sua saúde!

Nutricionista dá dicas de alimentação no pós-Covid 09/06/2021

Nutricionista dá dicas de alimentação no pós-Covid

Confere as dicas 😉

Nutricionista dá dicas de alimentação no pós-Covid A nutricionista Juliette Carvalho aconselha que na alimentação pós-covid, é preciso inserir vários nutrientes que vão ajudar o corpo na recuperação. Uma boa opção, segundo a profissional é aumentar o consumo de vitaminas, como vitamina C, encontrada nas frutas como a laranja, bergamota qu...

Timeline photos 14/05/2021

E o friozinho chegou ❄

Que tal um creme de abóbora? Além de ser bem nutritivo é uma refeição quentinha para dar uma aquecida 😊

Ingredientes:
Azeite de oliva extravirgem - 3 Colheres de sopa
Alho-poró - 3 Colher sopa cheia
Abóbora moranga cozida - 2 Pedaço(s) médio(s)
Batata inglesa cozida - 3 Colher servir rasa
Alho - 2 dente(s)
Sal refinado - à gosto
Pimenta do reino - à gosto

Forma de preparo:
Refogue o alho normal e o alho poró em uma panela com o azeite. Depois refogue
a batata e a abóbora por 5 minutos. Vá adicionando água e os temperos até que os legumes estejam amolecidos. Espere esfriar e bata no liquidif**ador. Leve ao fogo, tempere novamente e deixe ferver por alguns minutos.

E você, gosta de abóbora? Me conta nos comentários e não esquece de salvar para fazer depois!! 😉

Photos from Nutricionista Juliette Carvalho's post 05/05/2021

Você sabia que pode melhorar a enxaqueca através dos alimentos?

F**a atenta nas dicas e depois me conta se melhorou 😉

@ Lajeado, Rio Grande Do Sul, Brazil

27/04/2021

Alimentos ricos em cálcio, como leite, queijos e iogurtes, prejudicam a absorção do ferro, pois os minerais acabam "brigando" para serem absorvidos.

confira no vídeo! 😉

25/04/2021
Timeline photos 23/04/2021

R E C E I T A 😁

Almôndegas de grão de bico

Ingredientes:
- Grão de bico cozido - 1 Co**ha cheia ou 1 Xícara (120g)
- Ovo de galinha - 1 Unidade(s) média(s) (45g)
- Sal - 1 Colher café cheia (3g)
- Farelo de aveia - 5 Colher(es) de sopa (50g)

Forma de preparo: deixe o grão de bico de molho por aproximadamente 4 horas. Cozinhe na pressão por aproximadamente 15 minutos.
Processe no liquidif**ador o grão de bico cozido até virar uma farinha. Adicione o ovo, misture bem e adicione o sal. Adicione a aveia e misture até f**ar uma massa homogênea.
Forme bolas pequenas e leve ao forno (200ºC) por aproximadamente 40 minutos ou até f**ar no ponto desejado.

PRONTO!!! Rapidinho, fácil e super nutritivo!

Gostou? Compartilhe 😃😁

Timeline photos 07/04/2021

Sanduiche vegano 😋😋 🥪🌿

2 colheres (sopa) de abacate amassado
2 colheres (sopa) de requeijão vegano
6 nozes bem picadas
1/2 xícara de aspargos em conserva, picados
4 colheres (sopa) de cenoura ralada
Ervas frescas a gosto
4 fatias de pão de forma integral

🍴 Preparo

Amasse o abacate e misture com o requeijão, as nozes, os aspargos e a cenoura. Adicione as ervas frescas. Monte os sanduíches e sirva.

Faz e depois me conta como ficou!
Gostou da receita? Manda pra migles que é vegana 😊😁

03/04/2021

Feliz Páscoa!!!!

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