Comentários
São importantes em nossa existência. Toda a nossa saúde depende da manutenção de níveis enzimáticos elevados. Os alimentos crus trazem as enzimas necessárias para uma boa digestão. Quanto mais limpo e desintoxicado estiver o nosso organismo, mais ele nos mostra o que nós devemos ou não consumir. Arthros Multiclínica
Sendo esse o ponto principal, importante pensar que somos além do que comemos. Somos o que digerimos. Para isso, é importante termos um intestino saudável.
Você sabia que o intestino é considerado nosso segundo cérebro? Pois é, lá que produzimos parte da nossa felicidade, através do hormônio serotonina. Então, quanto mais cuidar de sua vida intestinal, mais saudável se tornará!! Arthros Multiclínica
O emocional vem se destacando muito em todo o mundo. Sentir emoções da natureza, cuidar com as notícias ao redor é tão importante quanto o alimento que você consome. Cuide os sentimentos que você "alimenta".
Torne hábito saber filtrar as notícias que você recebe e, diariamente, antes de dormir, faça uma limpeza de sentimentos e emoções negativos que não queira mais que cresça dentro de você! Arthros Multiclínica
Muito importante para uma saúde em equilíbrio é o repouso. Pouco acreditado, o descanso para o cérebro vem se tornando cada vez mais preciso em quem busca uma qualidade de vida.
Além de um sono bem descansado, outra alternativa para desligar o cérebro é através da meditação, onde é possível se conectar internamente. Arthros Multiclínica
A busca por práticas de atividade física que realmente lhe traga prazer é muito importante, isso torna o seu corpo bem condicionado sem gerar sofrimento. Encontre aquela atividade física que lhe agrade e a torne parte de sua rotina. Arthros Multiclínica
A respiração assim como fazer práticas respiratórias e tomar cuidado com a qualidade do nosso ar, buscando ambientes que possui ar mais puro garante uma melhor qualidade de vida.
Muitos pensam que respirar é um ato automático do organismo, pois saiba que não! Acredite que a respiração pode auxiliar muito em sua saúde, especialmente no lado psicológico, influenciando em momentos de ansiedade, estresse, auxiliando no controle do equilíbrio. Arthros Multiclínica
A hidratação vinda da água e alimentos naturais que contém água estruturada são as mais relevantes, uma vez que é muito semelhante com a que temos dentro de nossas células. Assim, nosso corpo reconhece mais rápido e o que realmente hidrata.
Não existe um padrão exato de consumo diário de água, mas a média estimada é em torno de 2 litros ou 08 copos ao dia, mas também pode ser medida através da cor da urina. Quanto mais transparente, melhor!!! Arthros Multiclínica