Quiropraxia Amanda Marques

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Quiropraxia Amanda Marques

Quiropraxia
(17)

31/12/2023

Desejamos que todos os seus planos e resoluções para o novo ano incluam cuidar de sua saúde e bem-estar. ✨.

FELIZ ANO NOVO 🎊!

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25/12/2023

Desejamos que neste Natal todos encontrem o equilíbrio perfeito entre corpo e mente.

Feliz Natal 🎅🎁.

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13/12/2023

O ano está chegando ao fim, é importante lembrar que: Você é a SUA prioridade.

Cuide do seu corpo, ele é o seu maior bem! 🍃

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11/12/2023

já se questionou se o quiro que você vai é de fato graduado em quiropraxia?

pensando nisso e preocupados com a saúde da sua família, elaboramos esse post!

o quiropraxista precisa passar por uma graduação de 5 anos para então cuidar da sua saúde com segurança. não ignorem isso. saibam diferenciar um quiropraxista de um “estralador de ossos”.

você também pode procurar no site da abq na aba “encontre um quiropraxista” colocando a sua cidade ou buscar pelo nome do profissional. se ele não estiver lá, desconfie 👀

08/12/2023

É importante observar a duração, a frequência e a intensidade das dores de cabeça e dores no pescoço.

Se esses sintomas persistirem ou piorarem, é aconselhável procurar orientação.

LEMBRE-SE: A quiropraxia vai lhe ajudar.
Se previna e marque já a sua consulta 📲

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29/11/2023

Não deixe a dor na coluna limitar a sua vida.

A quiropraxia pode te ajudar! 💪

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22/11/2023

Mas será que cruzar as pernas ao sentar realmente faz mal? 🤔

Estudos mostram que sentar de pernas cruzadas pode acentuar o desalinhamento do quadril, de modo que um lado fique mais alto que o outro.

Além disso, cruzar as pernas altera a velocidade com que o sangue circula pelos vasos sanguíneos das extremidades inferiores, o que pode aumentar o risco de formação de coágulos.

Mas não se preocupe, conseguimos alinhar isso nas sessões de quiropraxia, e seguindo alguns cuidados diários, você conseguirá evitar com que isso se agrave 😊.

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15/11/2023

O text neck ou síndrome do pescoço de texto é uma lesão por esforço repetitivo no pescoço**,** como quando se f**a muito tempo com a cabeça inclinada para baixo. Esse hábito pode causar lesões sérias na coluna e pescoço, tais como:

Deformidade óssea;

Inflamação no ligamento;

Estiramento muscular;

Compressão da hérnia de disco e outros problemas.

O uso prolongado de celulares é a causa principal da síndrome do pescoço de texto. Basta observar que, na maioria das vezes em que as pessoas estão mexendo nos celulares e tablets, elas estão de pescoço baixo digitando, lendo ou jogando.

É fundamental f**ar atento à postura corporal para evitar a piora das dores. Para aliviar os sintomas, separamos algumas dicas muito importantes para você seguir:

Mantenha o pescoço ereto;

Leve o celular até a altura dos olhos;

Para maior equilíbrio do corpo, segure o aparelho com as duas mãos e digite com os dedos polegares;

Se for utilizar o celular deitado, mantenha as costas apoiadas no colchão e leve o celular até a linha dos olhos.

Ao longo do dia, faça alongamentos que trabalhem a região do pescoço, peito e parte superior das costas.

Cuide da sua coluna, cuide da sua saúde! 💆‍♂️

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08/11/2023

A quiropraxia é a chave para uma coluna saudável e uma vida mais feliz. 💆‍♂️💪

Marque já a sua consulta e mantenha-se alinhado!

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01/11/2023

A saúde não tem preço.

Cuide-se e apoie a causa do Novembro Azul! 💙

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25/10/2023

Seu corpo merece o melhor cuidado. A quiropraxia proporciona isso. ❤️

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18/10/2023

Marque já a sua consulta 😊.

A dor não deve ser considerada normal.

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12/10/2023

Sim, crianças podem se beneficiar da quiropraxia.

Nesse tipo de abordagem em crianças, é utilizado técnicas suaves e adaptadas para atender às necessidades em diferentes estágios de desenvolvimento.
Os ajustes quiropráticos em crianças são geralmente muito suaves e delicados, com menos pressão e movimentos específicos para ajudar a corrigir quaisquer desequilíbrios ou problemas na coluna vertebral.

A quiropraxia pediátrica é adaptada às necessidades das crianças e leva em consideração sua idade, tamanho e estágio de desenvolvimento.

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04/10/2023

Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a prevenir problemas e fortalecer a estrutura vertebral.

Aposte em alimentos ricos em cálcio, vitamina D e magnésio para fortalecer seus ossos e prevenir doenças como a osteoporose 🥝🍊🍓.

Sementes e vegetais de folhas verdes são excelentes fontes desses nutrientes.

Cuide da sua SAÚDE! 😄

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02/10/2023

A prevenção é a nossa melhor arma na batalha contra o câncer de mama. Cuide da sua saúde, faça o autoexame! 🌸🩺

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27/09/2023

O gelo possui ação anestésica e ajuda a reduzir o hematoma no local atingido, já a compressa quente ajuda a aumentar a circulação sanguínea e é mais indicada para ser usada em uma distensão muscular ou uma dor mais crônica.

MAS, depende muito do tipo de lesão ou condição específ**a que está sendo tratada.

COMPRESSA FRIA/GELADA: ❄️

Inflamação aguda: Se você sofreu recentemente uma lesão na coluna ou está experimentando inflamação aguda, como uma distensão muscular, é recomendável aplicar uma compressa gelada. O frio pode ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor e diminuir o inchaço na área afetada.

Espasmos musculares: Se você está enfrentando espasmos musculares na região da coluna, uma compressa gelada pode ajudar a relaxar os músculos, reduzir a dor e aliviar a tensão.

COMPRESSA QUENTE: 🔥

Rigidez muscular crônica: Se você tem rigidez muscular crônica na coluna, como resultado de tensão ou má postura, uma compressa quente pode ser benéf**a. O calor pode ajudar a relaxar os músculos, aumentar o fluxo sanguíneo e aliviar a rigidez.

Após o período agudo: Após os primeiros dois dias de uma lesão aguda na coluna, quando a inflamação inicial diminuiu, o uso de compressas quentes pode ser mais adequado para aliviar a dor persistente.

📌 Vale ressaltar que essas são apenas indicações gerais, e cada pessoa pode responder de maneira diferente ao calor ou frio. Se você não tiver certeza sobre qual tipo de compressa usar ou se tiver uma condição específ**a, é recomendável consultar um profissional da área para obter orientação adequada ao seu caso.

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18/09/2023

Obrigado por confiar em nosso trabalho.
Nossa felicidade é manter a sua saúde e bem-estar.

Parabéns a todos os quiropraxistas neste dia especial 🥰🤲🏻.

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15/09/2023

Obrigado a todos que confiam em nossos serviços quiropráticos 🙏🥰

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06/09/2023

Os ajustes quiropráticos ajudam a aliviar a dor ao realinhar as articulações, reduzir a pressão sobre os nervos e restaurar a função normal da coluna.

Além disso, visam melhorar a mobilidade e a função das articulações da coluna vertebral. Isso pode ajudar a aumentar a amplitude de movimento, reduzir a rigidez e melhorar a função geral do sistema musculoesquelético.

Ficou com vontade de fazer um ajuste?
Marca a tua consulta 💆‍♀️

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30/08/2023

📍 O ato de estalar os dedos é conhecido como "crepitação articular" e geralmente ocorre quando você puxa ou torce uma articulação, causando a liberação de gases acumulados no fluido sinovial.

Estalar os dedos esporadicamente não causa problemas. No entanto, estalar os dedos de forma excessiva e repetitiva pode levar a uma diminuição temporária da força de preensão, ou seja, o ato de segurar/pegar algo.

📍 Já o estalo no pescoço ocorre quando a articulação cervical é movimentada, resultando em um som de estalo. É importante ter cautela, movimentos bruscos ou forçados podem levar a lesões, como distensões musculares, hérnia de disco ou problemas nas articulações.

Em geral, é recomendado evitar movimentos bruscos ou forçados para estalar as articulações, uma vez que isso pode aumentar o risco de lesões.

Se você sentir a necessidade de estalar as articulações com frequência, é aconselhável consultar um profissional, como um quiropraxista, para avaliar a situação e fornecer orientações adequadas 💆‍♀️.

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23/08/2023

Muitos jovens possuem dores nas costas na casa dos 20 anos, e o principal motivo está no sedentarismo, no excesso de atividades físicas sem orientação adequada, ou pela má postura em atividades diárias, como estudar, f**ar muitas horas na frente das telas, entre outros…

Não deixe a sua coluna chegar num ponto insuportável de dor. Marque a sua consulta com a quiro que tudo vai se alinhar 😅❤️.

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Endereço

Germano Berner, Nº 130/Bairro Centro
Lajeado, RS
95900-052

Telefone

+5551981396268

Site

https://www.instagram.com/quiroamanda

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