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LeVitá Clínica Integrada

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LeVitá Clínica Integrada Obtenha mais Qualidade de Vida: atendimentos de Fisioterapia, Psicologia, Pilates, Massagem Terapêutica, Grupos (caminhada, reeducação alimentar,...)
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26/08/2022

Bom dia Sexta! 💜

Já praticaram algum exercício hoje? 💪🏻

26/08/2022

Bom dia Sexta! 💜

Já praticaram algum exercício hoje? 💪🏻

15/08/2022

A falta de disposição pela manhã ou ao longo da semana ocorre com frequência, mas será que é normal? Muitos fatores podem estar envolvidos para contribuir com isso, por isso é importante consultar um profissional da saúde e falar sobre os seus sintomas. ⠀ Algumas ações podem fazer com que o cansaço se manifeste, como: a falta de exercícios físicos, alimentação inadequada (déficit de nutrientes, como vitaminas) e sono irregular. Inserir uma prática de exercícios físicos em sua rotina é essencial para uma boa qualidade de sono, bem como para a manutenção de nossos sistemas corporais.
Os exercícios farão com que os hormônios estejam mais regulados, facilitando o sono, bem como a própria musculatura esteja em melhores condições físicas. 🤝🏼✨

14/08/2022

Nós da Clínica LeVitá desejamos um ótimo domingo e um feliz dia dos pais! 💜💙

12/08/2022

Conheça 5 benefícios que os homens podem encontrar no Pilates.
O Pilates fortalece o “core”, que é um conjunto de musculaturas responsáveis por sustentar nossa região abdominal, costas e laterais do tronco.
Previne lesões (como por exemplo, os entorses), através do alongamento e fortalecimento da musculatura que estão envolvidas na execução dos exercícios, e a propriocepção que está envolvida neles.
Melhora a postura através do fortalecimento muscular e reduz dores, ativando musculaturas que estão em desuso ao longo do dia e que necessitam serem trabalhadas.
Reduz o estresse, através da concentração necessária para a prática do Pilates, que é exigida na execução dos movimentos bem como o controle da respiração.
Melhora o desempenho sexual através da regulação hormonal ocorrida pela prática do exercício físico. 💙

11/08/2022

Benefícios do Pilates para a saúde da mulher ✨

Estabilizar a coluna lombar, reduzindo as dores e desconfortos, principalmente em casos em que a mulher possui desvios posturais, como a lordose lombar (um dos mais comuns); Fortalecer o assoalho pélvico, promovendo uma melhora na vida sexual, prevenir prolapsos ou perdas urinárias;
Melhorar a qualidade do sono; Melhorar a circulação sanguínea, reduzindo os inchaços comuns no período menstrual, menopausa ou gestação;
Melhora o humor, através da regulação hormonal promovida pelos exercícios, bem como a sensação de bem-estar por realizar um exercício e estar cuidando de si mesma. 💖

09/08/2022

Você conhece a Esclerose Múltipla?
É uma patologia rara e que não possui cura, apenas controle dos sintomas. Ela pode causar alterações de equilíbrio, alterações na visão, fadiga, dentre outros (os sintomas podem variar conforme a pessoa).
Dentre os tratamentos para essa condição, os exercícios físicos são fundamentais para a melhora e manutenção da qualidade de vida do indivíduo.
Com isso, a Fisioterapia e o Pilates vem ao encontro para que o indivíduo possua melhores condições de equilíbrio, força muscular, menos dores e mais qualidade de vida. ✨🧡

09/08/2022

O mês de agosto é conhecido como Agosto Dourado por simbolizar o incentivo ao aleitamento materno – a cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite humano. 💛
Nós realizamos o acompanhamento das nossas gestantes (e tentantes 🥰) através do Método Pilates, e incentivamos o aleitamento materno. 😍💜

01/08/2022

Antes da prática de Pilates Alimentos como beterraba, aveia, integrais (pão, arroz, macarrão), castanhas e algumas frutas são ideais para consumir antes do treino, sempre em pequenas quantidades. As proteínas também são essenciais para o ganho de massa muscular, em especial quando consumidas momentos antes do treino.

28/07/2022

Após trabalhar os músculos intrínsecos e extrínsecos da sua mão, você perceberá que f**a muito mais fácil de executar vários exercícios do Pilates, bem como melhorar atividades do dia-a-dia. Por exemplo, atividades que requerem força das mãos (agarrar, digitar, apoiar,….) terão uma facilidade maior para que você desenvolva. 💜

28/07/2022

Você já se cuidou hoje? 💜

22/07/2022

Arrasta para o lado e veja como a Fisioterapia pode te ajudar! 🤝😉

30/06/2022

Praticar exercícios físicos, como Pilates, proporcionam sensações de bem-estar, prazer, melhora o estado de humor e auxilia a promover o autocontrole, através da liberação de hormônios que a prática proporciona. Com isso, contribui para a qualidade de vida geral e sua prática regular pode contribuir para reduzir os níveis de estresse e ansiedade. 🙆🏼‍♀️

28/06/2022

O Pilates tem princípios que exigem que a aluno converta esforços para a execução correta dos exercícios, o que acaba, também, exigindo atenção e entrega ao Método, facilitando o estado de presença (pensar no momento presente). Controle, precisão, concentração e fluidez são alguns desses princípios. Controlar a respiração aliada ao exercício, já é uma tarefa de alta complexidade para alguns adeptos.

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Telefone

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