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17/04/2020

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26/10/2017

Matéria da nossa Dra no caderno Pura Saúde do Jornal O Informativo do Vale

Vamos falar sobre câncer de pele?

Lesões de pele ou “pintas” podem ser benignas e inofensivas, porém fique atento caso perceba alguma mudança em seu aspecto, pois esta pode estar evoluindo para um câncer de pele. Vamos falar basicamente sobre três tipos de câncer de pele:
- Carcinoma basocelular (CBC): É o mais frequente dos cânceres de pele. Tem baixa letalidade, e pode ser curado mais facilmente com o diagnóstico precoce. Estes geralmente surgem nas regiões expostas ao sol (face, orelhas, pescoço, couro cabeludo, ombros e costas). No entanto, também podem se desenvolver nas áreas não expostas, ainda que mais raramente.

- Carcinoma espinocelular (CEC): É o segundo mais prevalente de todos os tipos de câncer. Ele pode se desenvolver em todas as partes do corpo, embora seja mais frequente nas áreas expostas ao sol, como orelhas, rosto, couro cabeludo, pescoço. É duas vezes mais comum em homens do que em mulheres. Pode se apresentar na forma de machucados ou feridas espessas e descamativas que não cicatrizam, e sangram eventualmente. Pode também ter aparência similar a das verrugas.

- Melanoma: É o tipo menos frequente de câncer de pele, e tem o pior prognóstico e o mais alto índice de mortalidade. Embora o diagnóstico de melanoma normalmente traga medo e apreensão aos pacientes, as chances de cura são de mais de 90% quando há o diagnóstico precoce da doença. Ele tem a aparência de uma pinta ou de um sinal na pele de cor acastanhada ou enegrecida. No entanto, quando se trata de melanoma, a “pinta” ou “sinal” em geral muda de cor, de formato ou de tamanho, e pode causar sangramento.

Esteja atento à sua pele. Sempre que perceber alguma lesão ou sinal “diferente”, procure seu médico para uma avaliação criteriosa. Quanto antes for feito o diagnóstico, melhores as chances de cura!!!

Dra. Fernanda Giongo
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03/10/2017

Resuminho de uma das matérias surpreendentes do nosso médico colaborador Dr Marcio Nutels:

"Você sabia que a forma que ingerimos frutas pode levar a problemas de saúde? Aprendemos desde muito cedo que as frutas são alimentos saudáveis e que assim sendo, quanto maior a ingestão, melhor! Será mesmo? Leia o texto completo na minha página do Facebook e fique por dentro."

30/09/2017

Matéria do jornal O Informativo, da nossa fisioterapeuta Dermato-Funcional Cristiana Giongo:

Você já ouviu falar em Micropuntura?

Micropuntura é uma técnica que foi desenvolvida especialmente para tratar rugas, linhas de expressão, cicatrizes de acne e estrias (brancas e vermelhas). É uma ótima opção para quem quer minimizar os “sinais da idade” ou do foto envelhecimento.
A micropuntura consiste no estímulo da produção de colágeno da pele através de um aparelho (ação mecânica) chamado dermográfo, e da aplicação de ativos no local para potencializar os resultados. As rugas e estrias são trabalhadas uma a uma, a fim de fazer com que o organismo identifique a região como uma área a ser restaurada. A pele f**a avermelhada imediatamente após o tratamento, desta maneira, o corpo entende a existência de um processo inflamatório que precisa ser cicatrizado. Esse "machucado" causado pelo demógrafo, faz o organismo reagir e produzir mais colágeno para regenerar a pele. A técnica pode ser aplicada em qualquer parte do corpo, como: rosto, nádegas, pernas, barriga, braços e seios. O número de sessões é determinado na avaliação inicial e pode variar conforme o tipo de estrias, idade, profundidade dos vincos, resposta de cada organismo no decorrer do tratamento. O intervalo entre uma aplicação e outra é de aproximadamente 15 dias. O procedimento pode ser realizado em homens e mulheres. Quando realizado o tratamento, orienta-se evitar exposição ao sol, fazer uso constante de filtro solar e principalmente não ingerir alimentos ricos em betacaroteno (moranga, brócolis, cenoura, beterraba). Com a micropuntura é possível melhorar a elasticidade, firmeza e hidratação local da pele, tornando-a com um aspecto mais jovem. Os resultados variam de acordo com a resposta da pele de cada indivíduo, porém com o uso dos ativos associados, e de uma técnica bem realizada, os benefícios são muitos.

Cristiana Giongo
Cristiana Giongo Fisioterapia Dermato Funcional
e Convencional

25/08/2017

Texto escrito pela nossa médica 👩‍⚕️ Dra Fernanda Giongo:

Espinhas no couro cabeludo??😳 .... Pode ser !!!! Ou seja, uma inflamação/infecção do folículo piloso, causada por bactérias. 😷 A maioria dos casos de foliculite é superficial, podendo coçar e/ou doer. Em situações mais graves pode levar a queda permanente dos fios e também formação de cicatrizes no couro cabeludo. Se você perceber algo parecido no seu couro cabeludo, procure seu médico!!🔎🔎 Tratar de forma precoce evita consequências desagradáveis e inestéticas!

10/11/2016

Hoje completamos o nosso primeiro ano de trabalho em nossa Clínica, e é com muita satisfação que gostaria de agradecer à todos que fizeram parte desse excelente progresso que vem sendo realizado. Aos nossos colaboradores, pacientes e parceiros, o nosso eterno muito obrigado e parabéns!!!

22/10/2016

Como falar de vida saudável e dieta funcional se não fugirmos do senso comum? Precisamos voltar nossa atenção para aqueles que não são comuns á mesa brasileira, entre eles a maca peruana. Essa planta (isso mesmo, planta) é uma rica fonte de vitaminas, minerais, proteínas, fibras e mais uma incansável lista de outros nutrientes, não vai demorar muito para que esse alimento vire moda na alimentação brasileira.

Originário da cordilheira dos Andes, seu uso está aliado à prevenção de doenças, emagrecimento e também auxilia no tratamento de doenças, possuindo um alto valor nutritivo com a presença de fitoquímicos benéficos à saúde. Através de um estudo foi comprovado também sua ação antioxidante combatendo diversos tipos de espécies reativas de oxigênio. Além de estimular a libido, o equilíbrio hormonal e o aumento de energia.

Ela é encontrada em forma de pó ou mesmo suplemento alimentar, pode ser incluída em saladas, cereais, entre outros alimentos.

21/10/2016

Quando estabelecemos nossa preferência pelos orgânicos, não signif**a que nossa alimentação e saúde está livre de riscos. Você já conhece os alimentos transgênicos? O avanço da ciência está por toda a parte. E no que se diz respeito à saúde, nem todos esses avanços são benéficos. Como grande exemplo, temos mais especif**amente a modif**ação genética de determinados alimentos, conhecidos como transgênicos.
Processo muito comum em frutas e verduras, as sementes são manipuladas, combinando o material genético de outro organismo, fazendo com que o alimento possua características novas ou melhoradas comparadas ao organismo original.

Apesar dos alimentos transgênicos melhorarem a "qualidade visual" do produto, é preciso também f**ar atento aos seus malefícios. Com a união de um gene ao outro, o organismo cria novos compostos; e seu consumo pode provocar alergias ao consumir o produto. Observe sempre o alimento do seu consumo, leia os rótulos das embalagens! Sua saúde agradece!

21/10/2016

Outubro Rosa, o mês da prevenção ao câncer de mama. Neste mês, declare seu amor por você mesma!

09/10/2016

Diversos estudos já evidenciaram que a forma de se alimentar tem um papel importante na velocidade do envelhecimento cerebral. Um estudo recente demonstrou que hábitos alimentares saudáveis podem reduzir o risco de desenvolver Alzheimer. Alguns pesquisadores afirmam que mudanças no estilo de vida pode retardar o envelhecimento cerebral em 11 anos e até reverter a perda de memória associada com a doença. -
Pesquisadores da Universidade Rush em Chicago, desenvolveram um plano alimentar chamado dieta da mente (The Mind Diet) capaz de diminuir o risco de desenvolver Alzheimer em 53%. Mesmo os indivíduos que conseguiram seguir apenas parte das recomendações dietéticas conseguiram uma redução de 35% no risco. Este estudo incluiu 923 indivíduos com idade variando entre 58 a 98 anos. -
A dieta da mente consiste de 15 componentes alimentares com grande impacto na função cerebral. -
Os 10 alimentos que podem oferecer boa saúde cerebral e devem portanto ser incluídos na alimentação são: -
1-Vegetais de folhas verdes, 2- Outros vegetais, 3- Oleaginosas (nozes, castanhas), 4- Frutas vermelhas (morango, mirtilo), 5- Feijões, 6- Grãos, 7- Peixe, 8- Aves, 9- Azeite de oliva, 10- Vinho (uma taça por dia). -
Os 5 alimentos considerados perigosos para a saúde cerebral e que devem ser evitados são: -
1-Carne vermelha, 2- Margarina, 3- Queijo, 4- Carboidratos refinados (açúcares, doces), 5- Frituras (fast foods). -
Modifique seus hábitos e tenha um envelhecimento saudável. Aproveite momentos de muita lucidez ao lado das pessoas que você ama.

08/10/2016

A crescente hoje por uma vida mais saudável e livre de conservantes e processados aumenta a cada dia. De uma maneira geral, a população tem sim o interesse em melhorar a sua alimentação e hábitos de vida, porém, muitas vezes devido à falta de informação acaba caindo nas armadilhas da indústria.
O açúcar é um dos alimentos que está no topo da lista de cortes na hora de fazer uma dieta e claro quem chega para substituí-lo é o adoçante. Mas nem todos os adoçantes são benéficos, chamo a atenção em especial para que os artificiais sejam evitados. Eles podem causar uma série de malefícios à nossa saúde e inclusive danos ao cérebro e doenças patológicas como o câncer.
Faço o destaque para que os seguintes adoçantes sejam evitados: o aspartame, sucralose e o xarope de agave. Na hora da dieta opte primeiro sempre por aquilo que vem da natureza, no caso dos adoçantes temos excelentes opções como o Stevia e claro não se esqueçam de consultar antes um médico para saber o que é indicado pra você!

07/10/2016

É disparado um dos itens mais falados do momento! O óleo de coco é multifuncional e tem sido muito utilizado pelos adeptos a uma vida saudável! E você, sabe os benefícios que ele pode nos trazer? É hora de conhecê-lo melhor! Ele tem o poder de melhorar o funcionamento da glândula tireóide e também os parâmetros inflamatórios do organismo.
Além de ser um alimento funcional, também é possível encontrá-lo na forma de hidratante para a pele e também para os cabelos.
Mas nada de pensar que ele faz milagre, ele é um aliado, mas precisa de uma boa dieta e acompanhamento médico para que os resultados sejam os melhores possíveis.

07/10/2016

Colaboração do nosso médico, Dr Marcio Nutels!!

Emagrecer é um desejo de muitos! Conheça 5 dicas simples para ajudar no emagrecimento:
1- Durma bem. Uma boa noite de descanso fará seu corpo revitalizar as energias necessárias para um novo dia. Neste momento ocorre o pico de GH, hormônio responsável por preservação da massa magra e queima de gordura.
2- Beba água. O ideal é beber no mínimo 2,5 litros por dia. Você pode fracionar em pequenas medidas no decorrer do dia.
3- Faça uma atividade física. Ela é responsável pela queima das calorias e gordura. Não importa qual o tipo de atividade, o que importa é fazê-la, no mínimo, 3 vezes por semana.
4- Coma frutas e legumes (em quantidades moderadas). Ricas em vitaminas e fibras, trazem benefícios à nossa saúde.
5- Não fique com fome. Faça pequenas refeições aproximadamente a cada 3 horas (mas escolha bem o que vai se alimentar). Comer em curtos períodos ajudará a não exagerar nas refeições principais.
É possível emagrecer com saúde, basta inicialmente partir de VOCÊ a iniciativa!!
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07/10/2016

Para tirar o melhor proveito dos exercícios físicos e da alimentação, primeiro você tem que saber as suas reais necessidades.
A bioimpendância é um tipo de "balança" que tem por objetivo fazer a quantif**ação e análise da composição corporal avaliando assim as condições do corpo. Através de um processo de pesagem é demonstrada a quantidade de água corporal, massa muscular, percentual de gordura, entre outros detalhes.
É através do resultado da bioimpendância que tanto o médico como o nutricionista realizam a base de como será o trabalho com o paciente. Consulte-nos para maiores informações sobre este exame!

15/09/2016

Texto por , nosso médico colaborador da : Não tenho doença celíaca, preciso excluir o glúten?
SIMMMMM! O tema é polêmico! 😳😬. De qual lado você está? O desafio está lançado!💥👊
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Nas redes sociais brigas acirradas e infundadas vem ocorrendo! De um lado do “octógono” temos médicos e nutricionistas ortodoxos que defendem a exclusão do glúten apenas em casos confirmados de doença celíaca. Do outro temos uma corrente crescente de médicos e nutricionistas funcionais que consideram o glúten como um vilão. 💀
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Não se trata de escolher lados, mas contra fatos não há argumentos!
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Apenas 1% da população tem a doença celíaca. Uma doença autoimune que pode manifestar-se não apenas através de sintomas gastrointestinais mas também através de sintomas extra-intestinais. Ou seja, se você tem doença celíaca, você pode apresentar distensão abdominal, diarréia, náuseas, mas também pode apresentar enxaqueca, hipotireoidismo, anemia, alergias...
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Doença celíaca não gera polêmica, pois o diagnóstico é muitas vezes de fácil realização, através de exames de sangue e biópsia intestinal. Apresentou algum marcador para doença celíaca? Então a conduta é unânime! Todos são favoráveis a exclusão do glúten!
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A polêmica gira em torno de uma entidade clínica ainda pouco conhecida, mesmo no meio da classe médica. Trata-se da SENSIBILIDADE AO GLÚTEN NÃO CELÍACA. Ou seja, o indivíduo manifesta sintomas em virtude da ingesta de glúten, na sua maioria sintomas bastante inespecíficos, porém não apresenta positividade para os marcadores da doença celíaca. 😏
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Sabe aquela enxaqueca constante? Aquela rinite e/ou sinusite que acompanha você desde a infância? Fadiga constante? Dores musculares? Dificuldade para emagrecer? Pois é, caro leitor! Pode ser sensibilidade ao glúten! Que tal depressão? Distúrbios psiquiátricos como alucinações? 👿 Há diversos estudos científicos que mostram a associação entre estes sintomas e a ingesta de glúten!
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A idéia não é abolir o glúten da vida de todos! Mas TODOS merecem a chance de experimentar 40 dias de sua vida sem este “antinutriente”. 😉

14/09/2016

Você sabia que determinadas gorduras podem nos auxiliar na perda de peso, controle dos níveis de colesterol e ainda fazer parte de uma dieta saudável e nutritiva? Então vamos á elas!
Até mesmo as gorduras, desempenham um papel muito importante em nosso organismo, tendo em vista que exercem diversas funções como servir de fonte de energia na ausência dos carboidratos e também são responsáveis pela absorção de diversas vitaminas.
Conheça agora alguns alimentos fontes de gordura boa, que vão ajudar no controle do colesterol entre outros benefícios, são eles: o abacate, sem dúvida uma das melhores opções e deveria estar mais presente em nossa alimentação. Também são opções: sementes como a linhaça, as amêndoas, também as nozes e pistaches. Não podemos esquecer também dos peixes como o salmão e também a sardinha.
Para uma melhor orientação em relação à alimentação de acordo com as suas necessidades nutricionais, procure seu médico!