Psicóloga Millena Hermes

09/10/2024

Nem tudo é ansiedade!

Tendemos colocar toda a culpa na ansiedade!
Em conversas iniciais com pacientes, até mesmo em investigação de tdah, a maioria relata que “sou muito ansioso” eu gasto mais do deveria, eu como por ansiedade ou, eu tenho atitudes impensadas por culpa da ansiedade!

Saber identif**ar se nossas emoções e comportamentos são ansiosos ou impulsivos faz total diferença na hipótese diagnóstica!

É claro que talvez você não saiba identif**ar, então f**a aí uma diferença básica para que entenda a diferença entre as duas !

tdah

08/10/2024

Não precisamos f**ar esperando a felicidade naquilo que nos falta!

Pense nisso 🫶

28/09/2024

Tarefa difícil de essa a de resumir quem somos.
Apesar de nossos movimentos constantes, algumas coisas permanecem na essência.

Um pouquinho de quem eu sou ✨

Espero poder conhecer um pouquinho de você também em cada encontro!

Beijos da psi

02/07/2024

21/06/2024

Você vai concordar comigo que todos nós estamos acelerados, exaustos e até tristes sem motivo.

Entramos numa lógica de que para termos sucesso precisamos estar produzindo o tempo inteiro! Não! Quando perceber que estiver caindo nessa armadilha PARE! Respira ! Toma um chá, um café, leia um livro, fique longe do celular e principalmente, se permita também não fazer nada !

Com o mundo acelerado pra tudo, esquecemos que o mais simples pode nos trazer de volta ao equilíbrio !
Permita-se
☕️ 📖 🧠

02/06/2024

Seu diagnóstico, sozinho, não te define!

O que lhe aconteceu não te define! Caminhe de mãos dadas a tudo que lhe aconteceu, ao que você é, deixe-se apaixonar pelo processo de aceitação, e então sentirá a mágica da mudança acontecendo.

A mágica começa ai✨

18/04/2024

Você sabia que suas funções cerebrais 🧠 podem interferir no modo como você se comporta e sente suas emoções ?

Nem tudo que sentimos pode estar atrelado a transtornos emocionais. A causa de sua desatenção, impulsividade, irritabilidade ou até mesmo dificuldade de interação social podem estar ligadas ao seu desenvolvimento neurológico, o que chamamos de Transtornos do Neurodesenvolvimento (como o tdah ou o tea).

Em uma avaliação Neuropsicológica, investigamos de forma ampla todas as funções cognitivas que utilizamos para processar informações, campo atencional, de memória, raciocínio, entre outros, por meio de aplicação de testagens psicológicas e entrevista clínica.

Os atendimentos são realizados no .
Será um prazer participar do seu processo de descoberta sobre si mesmo ✨

-avaliação para crianças e adultos-

13/04/2024

Em seu caminho terá muitas pessoas em quem confiar e amar, mas o seu amor próprio te levará a sentir-se bem em sua morada!

Cuide-se com carinho!
🖤

14/02/2024

Psiquê, na mitologia grega, é uma divindade que representa a personif**ação da alma.

Para a psicanálise, psique é o nome dado ao método estrutural proposto por Freud, que é dividido em três elementos que unidos trabalham nas ações e reações, o Id, Ego e Superego.

Para a psicologia em geral,psique, envolve a personalidade, pensamentos, comportamentos, sejam eles conscientes ou não.

02/12/2023

Um dia marcado por muita alegria e objetivos em comum!

Novidades com um time de peso em Avaliação Psicológica !

02/11/2023

Não adianta querer mudar e não tomar escolha diferentes. De nada adianta ler livros de autoajuda ou pagar caro por cursos de desenvolvimento pessoal, se você não começar pelo básico. Não adianta ir na sessão de terapia e não se empenhar para que o processo funcione !

Não adianta culpar o mundo, não adianta culpar outro. O que adianta é começar… por VOCÊ 🖤

18/10/2023

Numa moldura clara e simples sou aquilo que se vê 🎶

05/10/2023

Você já ouviu falar da dopamina? Essa substância química do nosso cérebro desempenha um papel crucial na regulação da atenção, motivação e recompensa. Para pessoas com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), o sistema de dopamina pode operar de maneira diferente, afetando a concentração e o foco.

✨ A Dopamina e a Atenção: A dopamina é um neurotransmissor que nos ajuda a manter o foco e a atenção. No TDAH, desequilíbrios na produção ou na captação de dopamina podem dificultar a concentração, levando a distrações frequentes.

🌟 O Ciclo da Gratif**ação Instantânea: O TDAH pode estar ligado a uma busca mais intensa por gratif**ação instantânea, já que o cérebro busca a dopamina em momentos de recompensa. Isso pode influenciar comportamentos impulsivos e desafiar o controle de impulsos.

🧠 Entendendo e Gerenciando: Compreender como a dopamina influencia o TDAH é crucial para um manejo ef**az. Estratégias como ter rotinas estruturadas, técnicas de gerenciamento de tempo, alimentação balanceada, atividade física e apoio psicológico podem ajudar a equilibrar o sistema de dopamina e melhorar a qualidade de vida.

Juntos, podemos aumentar a conscientização sobre o TDAH e fornecer apoio necessário para aqueles que vivem com essa condição. 💙✨

19/09/2023

A pressa nem sempre nos ajuda a desfrutar da vida como poderíamos. Agitação, inquietação, estar sempre no modo automático faz com que não consigamos prestar atenção nas mínimas coisas que nos fazem bem.

Desacelere, vai com calma, faça coisas que deixem teu coração quentinho!

16/09/2023

O que me fez escolher a Psicologia como profissão foram as histórias.

Sempre fui uma boa ouvinte, curiosa e interessada. No percurso até aqui, muitas histórias relatadas e analisadas com afeto.

Acredito fielmente na capacidade de ressignif**ar do ser humano e como a psicologia pode trazer mudanças signif**ativas.

Na bagagem, trago algumas teorias que considero ef**azes e utilizo da Terapia Cognitiva Comportamental e da Terapia de Esquemas nos atendimentos clínicos.

Como Neuropsicóloga, para além do diagnóstico, vejo o ser humano em sua integridade e subjetividade. Dessa forma, sinto o coração quentinho em poder auxiliar nesse processo de dar sentido as vivências.

Ouvir e ressignif**ar histórias: é o que me move!

Será um prazer participar do teu processo.
Com carinho, Millena.

21/08/2023

Daqueles hábitos que fazem bem: sair, conversar e tomar uma xícara de café.

As vezes o mais simples é o mais importante