Especialista em Ginecologia (RQE 19878), Acupuntura (RQE 29526) e Praticante da Medicina da Saúde.
30/08/2025
Um dos maiores dilemas das mulheres 40+ é a padronização da beleza.
Quantas vezes você já não se sentiu insuficiente por não se encaixar no que dizem ser “bonito - para sua idade?”
Mas deixa eu te contar uma coisa: o climatério é um renascimento. É o momento em que ganhamos a liberdade de escolher quem queremos ser e como queremos viver.
É a fase de construir uma autoestima baseada em valores e princípios, e não na aprovação dos outros.
É perceber que a verdadeira beleza está na individualidade, no jeito único de cada mulher se enxergar, se respeitar e se amar.
🌸 A maturidade nos dá esse presente: a liberdade de sermos autênticas, de viver a nossa própria beleza, sem precisar da validação de ninguém.
👉 Se você acredita que beleza é liberdade e quer aprender a cuidar de si mesma com leveza, saúde e autoestima, me siga aqui no Instagram. Vamos trilhar juntas esse caminho de autoconhecimento e longevidade saudável. 💜
25/08/2025
Isso não acontece só porque a ansiedade aumenta a fome. O estresse crônico provoca mudanças no seu corpo que favorecem o acúmulo de gordura, mesmo que você não coma muito mais.
👉 Quando estamos sob estresse, o corpo produz mais cortisol, conhecido como “hormônio do estresse”. Ele:
• Estimula a formação de novas células de gordura (hiperplasia).
• Faz as células de gordura aumentarem de tamanho (hipertrofia).
• Bloqueia a queima da gordura já armazenada.
• Aumenta o apetite, junto com substâncias como a grelina e o neuropeptídeo Y.
• Faz com que os músculos percam massa (catabolismo), prejudicando o metabolismo.
💡 Em resumo: estresse crônico = mais fome + mais acúmulo de gordura + menos queima de gordura.
🌿 Por isso, aprender a gerenciar o estresse é tão importante quanto se alimentar bem e se exercitar para emagrecer e conquistar uma vida leve e saudável.
✨ Mulher, você merece cuidar de você por inteiro — corpo, mente e emoções.
👉 Salve este post para lembrar naqueles dias de correria.
👉 Compartilhe com uma amiga que vive estressada.
21/08/2025
1. Sentir-se mais disposta e com energia ao longo do dia.
2. Perder peso de forma saudável sem dietas restritivas.
3. Dormir melhor e acordar descansada.
4. Reduzir o estresse e a ansiedade que afetam o bem-estar.
5. Recuperar a autoestima e sentir-se mais confiante.
6. Melhorar a saúde da pele e cabelo, para ter uma aparência mais jovem.
7. Sentir-se confortável e atraente nas próprias roupas.
8. Ter uma vida sexual mais satisfatória e sentir-se desejada.
9. Prevenir doenças crônicas associadas à idade e ao estilo de vida.
10.Encontrar prazer em cuidar de si mesma seja na alimentação ou em atividades físicas.
✨E os teus, quais são? Me conta aqui 👇
16/08/2025
Na Medicina Chinesa, o ser humano não está separado da natureza — nós somos a própria natureza em forma humana.
Imagine só: a mesma energia que faz uma árvore florescer na primavera é a que nos impulsiona a recomeçar. O mesmo ciclo que faz as folhas caírem no outono nos ensina a desapegar. Assim como a natureza, nós também vivemos de fases, movimentos e transformações.
Quando nos distanciamos dela, perdemos vitalidade, equilíbrio e até mesmo clareza de propósito. Mas quando nos reconectamos, sentimos algo profundo: pertencimento.
Caminhar descalça na grama, sentir o sol aquecer a pele, respirar o ar fresco, ouvir os sons do vento ou do mar… tudo isso não é “apenas relaxar”, é recarregar nossa energia vital (Qi), é permitir que corpo e mente se alinhem ao que é natural.
Estar em contato com a natureza não é luxo, é necessidade de saúde. É o lembrete diário de que não estamos sozinhas, fazemos parte de algo maior, e que quando nos cuidamos, também cuidamos desse todo.
🌸 Pertencer à natureza é pertencer a nós mesmas.
14/08/2025
O que isso quer dizer? Duas coisas:
1- o verão já está se aproximando, e
2- para um verão, praia, piscina com autoestima lá em cima é importante você estar com o corpo alinhado com aquilo que te faz bem.
E o ideal, você sabe, é começar o quanto antes, sem sofrimento, sem estresse, com foco e disciplina.
Eu montei um protocolo de emagrecimento que já funcionou para várias pacientes e agora que confirmamos os resultados quero que muitas outras mulheres se beneficiem dessa virada de chave para melhora da saúde, autoestima e emagrecimento saudável.
Todo mundo merece se sentir bem e alcançar o corpo que deseja. Entender o processo e assumir as rédeas das conquistas é a melhor forma de realizar os teus desejos.
Quer saber mais sobre o protocolo? Me chama aqui no direct ou no contato que está na bio. Espero te ver em breve🙌💪🏻🫶
10/08/2025
A gente se parece tanto… sempre foi assim. Na adolescência eu usava as camisas dele e saía cantando Benito di Paula (e ele nem percebia quando sumia, ou fazia de conta). Sempre me espelhei nele. Hoje escolhemos sem combinar o mesmo tipo de roupa. Sim, temos alguns pontos de diferença, mas esses, quanto mais o tempo passa, mais nós aprendemos a lidar. E escolhemos a paz. Obrigada por tudo pai, por quem tu foi, por quem tu continua sendo, pelo que tu sempre vai ser. Feliz dia dos pais❤️.
09/08/2025
A vida que você quer é aquela vida construída todos os dias com base na rotina, buscando o equilíbrio entre corpo mente e espírito.
Não são grandes ações que determinam o teu futuro. É a rotina o dia a dia o caminho do meio, o equilíbrio.
Vamos juntas?
08/08/2025
Estes são os melhores amigos que tu vai ter por toda a tua vida. São eles que vão te ajudar a manter o bem mais precioso que tu tem principalmente depois dos 40 anos: a tua massa muscular.
É ela que vai te ajudar a carregar sacola de supermercado, carregar netos, a levantar de manhã sem tremer, caminhar mais do que meia quadra, passear em viagens com amigos e manter uma postura digna, ombros eretos para olhar para a frente e não para o chão, até o fim da vida.
Seja grata porque tudo que tu precisa já está à tua disposição, só precisa da tua atitude.
Depois não adianta reclamar, hein?
23/07/2025
Mas será que você já aprendeu a gostar daquilo que faz bem pra você?
Nem sempre a gente tem que gostar do que faz (ou do que precisa ser feito) para nos sentirmos felizes.
A verdade é que a liberdade de fazer o que se ama só vem quando você treina sua mente e seu corpo para amar o que te transforma.
➡️ Quando você aprende a se alimentar com prazer e consciência.
➡️ Quando você descobre que atividade física é um presente que você se dá — e não um castigo.
➡️ Quando entende que um sono de qualidade é a base de tudo.
➡️ E quando desenvolve uma mentalidade que te impulsiona — e não te sabota.
Felicidade e liberdade não são apenas conceitos bonitos.
São resultados práticos de escolhas treinadas, dia após dia.
E se você sente que precisa de ajuda para virar essa chave, a minha mentoria foi feita pra você.
Ela é um treinamento para mulheres 40+ que querem mudar de vida de forma leve, prática e com apoio.
🔗 Clique no link da bio e venha descobrir o quanto você é capaz de viver com liberdade, saúde e alegria.
19/07/2025
Hoje eu encerro mais um ciclo de vida (ciclo número 55) e a cada ano que passa eu penso que a vida é curta para aproveitar todas as coisas boas que Deus nos dá.
Sou uma pessoa grata e feliz pela minha vida, minha família, minha profissão e hoje, lendo tantas mensagens lindas que eu recebi eu agradeço mais ainda por estar no coração de tantas pessoas (algumas há mais de 40) anos!
“O que se leva dessa vida, coração, é o amor que a gente tem prá dar” (Antônio Barros)! #55
14/07/2025
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o frio é um fator externo causador de doenças ginecológicas.
Dentro da MTC, existem várias abordagens para deixar o útero mais “quentinho”… já sabiam?
Endereço
Rua Walter Born, 195, Loja 2, Americano Lajeado, RS 95900-472
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Eu resolvi fazer Medicina para ajudar pessoas. Fiz minha Graduação na Universidade de Passo Fundo, no RS, e residência médica em Ginecologia e Obstetrícia pela mesma instituição no hospital São Vicente de Paula. Quando entrei em contato com a Ginecologia me apaixonei pelo universo feminino, com todas as suas nuances, particularidades e possibilidades. Pelos ciclos, pelas etapas da vida, pelas diferenças, pelas semelhanças. É um mundo complexo e apaixonante!
Depois de concluir a residência, com o objetivo de aprofundar estudos em Ginecologia, fui para São Paulo, na Escola Paulista de Medicina, atual Universidade Federal de São Paulo, onde fiz especialização na área de cirurgia pélvica e uroginecologia. Lá fiz também meu Mestrado e aprendi muito mais do que pretendia, pois conheci pessoas maravilhosas que me influenciaram positivamente concretizando minhas escolhas. Durante este período, fiz uma Pós-graduação em Sexualidade Humana para entender um pouco mais sobre o universo íntimo das mulheres.
Terminado este tempo, voltei para o RS, sempre em busca de ações que pudessem melhorar meu propósito de ajudar as pessoas. Comecei a me dedicar a uma medicina mais intuitiva, mais pessoal, mais individualizada. Encontrei, me identifiquei (e me apaixonei de novo) com a Medicina Chinesa, porque oferece um arsenal de possibilidades de prevenção, tratamento e acompanhamento dos aspectos mentais/emocionais e físicos das pessoas. Também fiz um curso de Ayurveda, sistema de tratamento e prevenção médico indiano que ajuda a restabelecer o equilíbrio do corpo com práticas de estilo de vida.
Nos últimos anos, reunindo estas experiências, tenho me dedicado mais profundamente à prática da Medicina da Saúde, ajudando pessoas que queiram ter um estilo de vida equilibrado, entendendo como a unidade corpo-mente funciona, para que tenham mais saúde, autoconhecimento e possam se apropriar de suas vidas como um todo, se empoderando, passando pelos desafios em uma caminhada gostosa e realizadora.
Enfim, descrevo aqui uma frase residente em meu consultório e que define meu propósito: “Não devemos permitir que alguém saia de nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz.” (Madre Tereza de Calcutá)
