Angelita Grebin

Angelita Grebin 🧬 Nutrição Integrativa
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Você viu a polêmica envolvendo a alimentação da Gisele Bündchen?Depois de anos seguindo uma alimentação extremamente res...
15/05/2026

Você viu a polêmica envolvendo a alimentação da Gisele Bündchen?

Depois de anos seguindo uma alimentação extremamente restritiva, ela contou que precisou fazer mudanças porque o próprio corpo começou a dar sinais. E sabe o que isso nos lembra?
Que saúde não é sobre copiar dietas da internet ou seguir regras rígidas tentando “fazer tudo certo”.
O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. E isso não significa fracasso. Talvez você não esteja falhando no emagrecimento, só esteja tentando do jeito errado para o seu corpo.

Como nutricionista, acredito em um emagrecimento com estratégia, equilíbrio e individualidade. Seu corpo fala o tempo inteiro.

A questão é: você está ouvindo?💚

Quantas vezes você já deixou você por último?Neste Dia das Mães, quero te lembrar que você também merece cuidado, acolhi...
10/05/2026

Quantas vezes você já deixou você por último?
Neste Dia das Mães, quero te lembrar que você também merece cuidado, acolhimento e leveza! Seu bem-estar importa. Sua saúde importa. Você importa!

Feliz dia das Mães!
com carinho: Angelita Grebin💚

Por que você tenta, tenta... e sente que nunca sai do lugar?Porque emagrecimento feminino não depende só de força de von...
08/05/2026

Por que você tenta, tenta... e sente que nunca sai do lugar?

Porque emagrecimento feminino não depende só de força de vontade.
Um corpo inflamado, cansado, ansioso ou desregulado dificilmente responde bem a dietas restritivas e estratégias genéricas.
E o problema é que muitas mulheres começam a acreditar que a culpa é delas.
Mas não é. Seu corpo não precisa de mais cobrança. Precisa de direção, estratégia e cuidado de verdade.
Foi por isso que eu escolhi trabalhar o emagrecimento com um olhar integrativo, olhando para o corpo como um todo!
Se você sente que precisa de ajuda para entender o que realmente está travando seu emagrecimento, me chama no WhatsApp. ✨

O que acontece quando você decide viver saúde de forma integrativa?Você entende que transformação real não acontece apen...
30/04/2026

O que acontece quando você decide viver saúde de forma integrativa?
Você entende que transformação real não acontece apenas na alimentação…
Ela acontece na rotina, nas escolhas, nos desafios, no autocuidado e na constância.
Abril foi um mês cheio:
✨ Trabalho
✨ Aprendizado
✨ Detox 7D
✨ Vida real
✨ Autocuidado
✨ Memórias especiais
E é justamente isso que eu acredito:
saúde não é perfeição... é equilíbrio.
Que maio nos permita continuar evoluindo com leveza, estratégia e poder. 🌿
Você também sentiu que abril te trouxe aprendizados?



Quantas vezes você já tentou ignorar sinais que mostram que seu corpo não está bem?Inchaço, cansaço, desconforto, dificu...
28/04/2026

Quantas vezes você já tentou ignorar sinais que mostram que seu corpo não está bem?
Inchaço, cansaço, desconforto, dificuldade para emagrecer. A sensação de não se reconhecer mais.
Muitas mulheres no automático do dia a dia, acabam se acostumando com isso... como se fosse normal. Mas não precisa ser. Cuidar do corpo vai muito além da estética. É sobre recuperar energia, leveza, saúde e voltar a se sentir bem na própria rotina.
✨ Mais disposição
✨ Menos inflamação
✨ Mais equilíbrio
✨ Mais conexão com você mesma
Você merece viver em um corpo que favoreça a sua vida. Não que limite ela.
Se você sente que precisa desse processo, me chama que eu criei um programa nutricional especialmente para você!



O que muda quando você decide viver algo novo para melhorar sua saúde em todos os âmbitos?Muda a forma como você se sen...
21/04/2026

O que muda quando você decide viver algo novo para melhorar sua saúde em todos os âmbitos?
Muda a forma como você se sente no dia a dia.
✨ Mais leveza
✨ Mais energia
✨ Menos inchaço
✨ Mais conexão com o seu corpo
Esses foram alguns dos relatos das mulheres que viveram o Detox 7D. Mas o mais importante não é só o resultado dos 7 dias... é aprender a cuidar do corpo de um jeito que continue depois.
Agora me conta: se você participou, o que mais mudou em você nesses dias💬
E se você ainda não viveu isso, eu sigo aqui com outras formas de te acompanhar.
Me chama no direct ou clica no link da bio que eu te explico 🌿



Você não precisa se acostumar a se sentir assim. Esses sinais são mais comuns do que deveriam, mas isso não significa qu...
16/04/2026

Você não precisa se acostumar a se sentir assim. Esses sinais são mais comuns do que deveriam, mas isso não significa que são normais.
O corpo fala o tempo todo. E quando ele não está em equilíbrio, ele encontra formas de mostrar. É justamente esse tipo de cuidado que estamos trabalhando agora no Detox 7D 💚: desinflamar, reorganizar o organismo e ajudar o corpo a voltar a funcionar melhor.
E esse é só um dos caminhos.
Se você sente que precisa de orientação, hoje eu tenho diferentes formas de te acompanhar: desde desafios e programas nutricionais mais acessíveis, até consultas e o Programa Mulher Poderosa.
✨ Me acompanha por aqui
✨ Clica no link da bio
✨ Ou me chama pra conversar, vou te ajudar a entender o melhor caminho pra você


Nem sempre o que falta é mais disciplina.Na maioria das vezes, o que falta é direção. Um corpo inflamado, cansado e sobr...
14/04/2026

Nem sempre o que falta é mais disciplina.
Na maioria das vezes, o que falta é direção. Um corpo inflamado, cansado e sobrecarregado não responde, ele pede pausa, equilíbrio e um cuidado mais profundo.
E é exatamente isso que eu vejo, na prática, com as mulheres que caminham comigo.
O Detox 7D que iniciamos agora é um exemplo disso: não é sobre restrição, é sobre reorganizar o corpo, reduzir inflamações e criar uma base mais saudável. Porque quando o organismo começa a funcionar melhor, o resto acompanha. E é esse olhar que guia todo o meu trabalho, um cuidado integrativo, respeitando o corpo, o ritmo e a individualidade de cada mulher.
Se você sente que precisa de algo assim, me chama no direct , vou te explicar como posso te guiar nesse processo!💚

Se depois da Páscoa você sente seu corpo inchado, cansado e sem responder (ou se já sentia isso antes mesmo dela)… talve...
07/04/2026

Se depois da Páscoa você sente seu corpo inchado, cansado e sem responder (ou se já sentia isso antes mesmo dela)… talvez você não precise de mais uma dieta você precisa desinflamar.

O Detox 7D (4ª edição) foi criado para te ajudar a restaurar o equilíbrio do seu corpo e retomar o controle da sua rotina alimentar de forma simples e possível.

🗓 Início: 13/04/2026

Durante 7 dias, você terá:

• Plano alimentar desinflamatório
• Organização das refeições no dia a dia
• Receitas práticas e funcionais
• Lista de compras para facilitar sua rotina
• Material de apoio + controle alimentar
• Grupo exclusivo no WhatsApp
• Acompanhamento comigo durante os 7 dias
• Estratégias para reduzir inchaço e compulsão

Além disso, teremos 3 aulas ao vivo para te guiar nesse processo:

📅 12/04 — aula de abertura
📅 14/04 — aprofundamento
📅 19/04 — continuidade e direcionamento

Esse é o tipo de processo que ajuda você a sentir o corpo mais leve, melhorar a digestão, ter mais energia e começar a destravar o emagrecimento. Se você sente que precisa desse recomeço, as vagas são limitadas!!
👉 Me chama no direct ou acesse o link da bio

Você já parou para pensar que o seu estilo de vida pode estar diretamente ligado à sua saúde?Depois de um tempo, o Papo ...
07/04/2026

Você já parou para pensar que o seu estilo de vida pode estar diretamente ligado à sua saúde?

Depois de um tempo, o Papo com a Nutri está de volta… e dessa vez com uma convidada muito especial. No dia 10/04 às 19h, vou receber a gastropediatra Letícia Remus Moraes para uma conversa sobre Medicina do Estilo de Vida, um olhar que integra alimentação, rotina e hábitos no cuidado com o corpo. Um encontro para trazer mais consciência sobre como pequenas escolhas do dia a dia impactam diretamente o seu bem-estar. Te espero ao vivo comigo!

Ativa o lembrete e, se quiser, já deixa aqui a tua dúvida pra gente conversar durante a live 🌿

Nesse mês, eu não busquei fazer tudo perfeito. Eu escolhi fazer trocas. Trocas mais conscientes, mais leves. mais possív...
27/03/2026

Nesse mês, eu não busquei fazer tudo perfeito. Eu escolhi fazer trocas. Trocas mais conscientes, mais leves. mais possíveis.

E reafirmei para mim aquilo que já sabia: o corpo não precisa de extremos para responder. Ele precisa de constância, cuidado e equilíbrio. E que o alimento vai muito além do físico. Ele também nutre emoções, memórias e a forma como nos relacionamos com nós mesmas.

E para abril cuide de si por completo! Se quiseres orientação para fazer isso da melhor forma possível, me chame no direct que eu te guio, através do Programa Nutricional Mulher Poderosa da nutrição integrativa🌿

Endereço

Rua Santos Filho, 401 Sala 305 Bairro Centro Ed. Profissional Center
Lajeado, RS
95900-186

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Segunda-feira 14:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 12:00
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