08/12/2025
Sentir medo faz parte da vida — é uma resposta natural do nosso cérebro para nos proteger de riscos reais.
Mas quando esse medo se torna persistente, intenso e começa a limitar sua rotina, ele pode deixar de ser apenas um medo comum e passar a ser uma fobia.
As fobias são medos desproporcionais diante de uma situação específica (como altura, agulhas, voar, dirigir, animais, tempestades ou espaços fechados) e costumam causar reações físicas fortes: taquicardia, sudorese, falta de ar, sensação de desmaio e vontade urgente de fugir.
Elas podem impactar de forma significativa a qualidade de vida, levando a evitação, sofrimento emocional e até dificuldades profissionais ou sociais.
A boa notícia é que existem tratamentos eficazes — incluindo psicoterapia, técnicas de regulação emocional, estratégias de enfrentamento gradual e, em alguns casos, medicação.
Falar sobre isso é um passo importante para diminuir o estigma e ampliar o cuidado.
Se você percebe que o medo está te impedindo de viver plenamente, procurar ajuda é um gesto de coragem.
Se identificou com algum desses sinais?
Estou à disposição para ajudar — acolhimento, diagnóstico e tratamento individualizado.
