
10/04/2025
Massagem para Dor na Lombar: Melhores Abordagens ⚕️✨
A dor na lombar é uma das queixas mais comuns e pode ter várias causas: má postura, sedentarismo, esforço físico ou até tensão emocional. A boa notícia é que a massagem terapêutica pode aliviar (e muito!) esse incômodo. Confira as melhores técnicas:
👉 Massagem Sueca
Movimentos suaves e deslizantes que melhoram a circulação, relaxam os músculos e reduzem tensões superficiais.
👉 Massagem Terapêutica/Clínica
Focada nos pontos gatilho e nas tensões profundas. Utiliza pressão firme e alongamentos para tratar a dor na origem.
👉 Liberação Miofascial
Atua na fáscia, tecido que envolve os músculos. Alivia dores profundas e travamentos comuns na lombar.
👉 Massagem com Pedras Quentes
O calor das pedras relaxa profundamente a musculatura e melhora a circulação, ideal para dores causadas por estresse.
👉 Drenagem Linfática Manual
Auxilia em casos de retenção de líquidos ou inchaços na região lombar, comuns após cirurgias ou alterações circulatórias.
Dica Extra:
Combine a massagem com alongamentos, hidratação e exercícios para fortalecimento da lombar. E nunca dispense a avaliação de um profissional qualificado!
A massagem é mais que relaxamento: é cuidado, prevenção e alívio real.
Valorize sua coluna, ela sustenta seu mundo!