Psicóloga Muriana Muccillo Reginatto, Rua Benjamin Constant, 852 SALA 901, Lajeado (2025)

19/10/2023

Na busca pelo autoconhecimento, nos deparamos com um intricado labirinto dentro de nós. Inspirados pela perspicácia dos estudos em psicanálise, somos convidados a explorar as profundezas de nossa mente, onde sentimentos e emoções se entrelaçam.

É amplamente compreendido na psicanálise que nossas crenças e emoções têm raízes nas primeiras experiências da infância. Ao mergulharmos nesse universo, encontramos o embate interno entre nossos desejos e as barreiras da realidade.

Desvendar essa complexidade emocional nos ajuda a compreender os mecanismos de defesa que moldam nossos comportamentos. Nesse processo, confrontamos medos e conflitos profundos, abrindo espaço para a transformação e o crescimento.

Ao explorarmos os recônditos da nossa mente, deciframos as raízes das nossas ações e reações. O autoconhecimento é a jornada rumo às nossas crenças essenciais, transformando-nos e ampliando nossa compreensão.

Na psicoterapia, você encontra a chance de desconstruir padrões e construir relações mais autênticas.

17/10/2023

Na busca incessante pela alta performance, muitas vezes nos sentimos culpados ao tirar um momento para descansar. A sociedade moderna nos faz acreditar que o valor está ligado ao resultado, e o repouso é visto como uma recompensa, não uma necessidade. A psicanálise revela que essa culpa vem de nossa infância, onde buscávamos aprovação. Em uma cultura que exalta o desempenho, o descanso parece fraqueza.

Essa associação entre descanso e mérito nos faz ignorar a saúde física e mental. Esquecemos que o corpo humano precisa de pausas. Descansar é uma demanda biológica, não um luxo.

A culpa relacionada ao descanso reflete normas sociais e expectativas internalizadas. Descanso não é um prêmio, mas parte vital do autocuidado. É uma resposta às necessidades do corpo e mente, não apenas um intervalo entre realizações. Aceitar o descanso como humano é crucial para uma vida equilibrada e saudável.

17/10/2023

Em uma sociedade que muitas vezes nos pressiona a comparar nossas vidas com as de outros, Sigmund Freud nos oferece uma visão profunda da psicanálise: 'A única pessoa com a qual você pode se comparar é com você mesmo no passado.' Em um mundo repleto de comparações, é fácil perder de vista o valor da introspecção e da autorreflexão.

A psicanálise nos ensina que a comparação com outros indivíduos frequentemente leva a uma desconexão de nossas próprias identidades. Cada um de nós é uma história única, uma narrativa complexa de experiências, traumas, desejos e sonhos. Quando nos comparamos com terceiros, muitas vezes caímos em armadilhas de inveja, insegurança e ansiedade, desviando o foco de nossa própria jornada interior.

A psicanálise também nos ensina a não apenas aceitar nosso passado, mas a abraçá-lo como parte de quem somos. Cada decisão, cada experiência, cada erro ou sucesso moldou o indivíduo que somos hoje. Ao olhar para trás, não o fazemos com julgamento, mas com compaixão por nossa própria jornada. Compreender nosso passado nos permite moldar nosso futuro de maneira mais consciente e saudável.

Portanto, na próxima vez em que se sentir tentado a comparar sua vida com a de outros, lembre-se das palavras de Freud e permita-se olhar para dentro. A jornada da autoanálise é uma jornada de autodescobrimento, crescimento e aceitação. Valorize a pessoa que você foi, é e está se tornando.

11/10/2023

Melanie Klein, uma renomada psicanalista, dedicou sua carreira a entender os complexos processos psicológicos que ocorrem na infância e como eles podem influenciar nossa vida adulta.

Durante a infância, somos como esponjas, absorvendo experiências, emoções e relacionamentos. Em suas teorias Melanie Klein, enfatiza a importância das primeiras experiências da infância, que podem deixar marcas profundas em nossa psique. As interações com nossos cuidadores, as primeiras descobertas e até os medos iniciais desempenham um papel fundamental na formação de nossas crenças, emoções e comportamentos.

Nesta semana das crianças, é importante lembrar como nossa própria infância moldou quem somos hoje. É um momento para refletir sobre como as experiências, positivas ou desafiadoras, na infância influenciaram nossos relacionamentos, nossa autoimagem e nossa maneira de lidar com o mundo.

É também uma oportunidade de reconhecer a importância de proporcionar às crianças um ambiente seguro e amoroso, onde possam crescer e se desenvolver de maneira saudável, construindo um alicerce sólido para suas vidas adultas.

10/10/2023

Você já parou para pensar que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física?

Muitas vezes, cuidamos tão bem do nosso corpo físico, mas nossa saúde mental permanece em segundo plano. Se sentimos dor ou desconforto, procuramos prontamente um médico, mas quando se trata de uma dor mental, hesitamos em buscar ajuda.

Entendo que lidar com sentimentos profundos e traumas não é tarefa fácil, mas permitir-se procurar ajuda é um ato de coragem! Assim como nosso corpo merece atenção, nossa mente também precisa dela.

Hoje, dia 10 de outubro, Dia Mundial da Saúde Mental, vamos refletir juntos: você cuida da sua mente na mesma medida que cuida do seu corpo? Quando algo emocional não está bem, você hesita em procurar ajuda?

Convido vocês a refletirem sobre esse assunto, porque, apesar de muitas vezes ignorada e deixada para depois, a nossa saúde mental é a base para todas as outras áreas da nossa vida.

Comece hoje se priorizando e mande uma mensagem para a Soul Clinic. Link na bio.

03/10/2023

Melanie Klein, renomada psicanalista, nos lembra que o equilíbrio não é apenas sobre manter uma calma superficial, mas sobre a coragem de confrontar nossas emoções dolorosas internas. A vida é repleta de altos e baixos, e negar esses sentimentos profundos só nos aprisiona.

O verdadeiro equilíbrio é alcançado quando encaramos essas emoções, compreendendo-as e encontrando maneiras saudáveis de lidar com elas.

Reconhecer que emoções desafiadoras são naturais é fundamental para nossa saúde mental.

Nesse processo, a psicoterapia desempenha um papel fundamental. Ela se torna nosso guia, oferecendo ferramentas e apoio para entender e abraçar essas emoções, não evitá-las.

Portanto, lembre-se, a força está em reconhecer e enfrentar suas emoções dolorosas, e a psicoterapia é uma aliada essencial nesse processo. É através desse caminho que você entenderá seus sentimentos e promoverá um profundo autoconhecimento.

26/09/2023

Você já se sentiu como se estivesse sempre em dois lugares ao mesmo tempo? A ansiedade nos arrasta para uma armadilha ilusória de 'deveria estar fazendo'. Quando estudamos, a ansiedade sussurra que deveríamos estar descansando; ao relaxar, surge a culpa por não estarmos ocupados de maneira ‘mais produtiva’…

É uma dança constante entre o presente e um futuro imaginário, onde a ansiedade nos mantém prisioneiros. A sensação de nunca estar onde deveríamos, levando a uma insatisfação e uma busca pelo que falta.

No entanto, essa busca é como perseguir uma miragem no deserto, pois a ansiedade se alimenta da ideia de que sempre há algo melhor, algo além. Não existe um checklist final ou linha de chegada.

Reconhecer essa armadilha é o primeiro passo. Entretanto, romper esse ciclo por conta própria pode ser desafiador.
Mas é aí que a psicoterapia entra como aliada. Ela oferece um espaço seguro para explorar essas emoções, compreender suas origens e aprender a lidar com elas.

Dê o primeiro passo, mande uma mensagem para a Soul Clinic, o link está na bio.

21/09/2023

Quantas vezes nos encontramos perdidos nos corredores do “E se?”. É um território assustador onde nossas escolhas passadas dançam em um tabuleiro, fazendo-nos duvidar de nossos passos. 'E se tivesse escolhido o outro caminho?', 'E se as coisas tivessem sido diferentes?'. Esse é o terrível jogo do “E se?”, um vilão da tranquilidade, um criador de ansiedade.

Quando permitimos que o “E se?” domine, questionamos nossas próprias decisões. Os “e se's”, os talvez, os mas... transformam-se em uma sinfonia de angústia, ecoando em nossas mentes. “E se tivesse ficado com o Paulo ao invés de João?” “E se tivesse feito arquitetura ao invés de direito?”, “E se tivesse dito isso ao invés de aquilo…”. A incerteza nos consome, nos privando de viver plenamente o presente, inquietos com o passado.

No entanto, é vital que aprendamos a abandonar esse jogo de dúvidas. Devemos resgatar nossas escolhas do xeque-mate autoimposto e confiar nelas. Cada encruzilhada da vida traz renúncias, e é nossa responsabilidade aceitá-las. Aceitar é entender que a vida é uma tapeçaria de escolhas e renúncias, entrelaçadas para formar nosso caminho único.

Para encontrar essa paz interior tão almejada, é necessário fazer uma jornada de autoconhecimento. A psicoterapia se torna nossa bússola, nos guiando nesse mergulho interno, ajudando-nos a aceitar e abraçar nossas escolhas, mesmo que carreguem consigo uma parcela de incerteza.

Caminhar com convicção, aceitando nossas renúncias, é o verdadeiro antídoto para a ansiedade do “E se?”. É um passo corajoso em direção à serenidade. Cada escolha é uma promessa, e ao honrá-las, encontramos nossa paz interior, sabendo que estamos no caminho que é nosso. É hora de abandonar o jogo do “E se?” e abraçar o tabuleiro da vida, confiantes em nossas jogadas.

19/09/2023

Quais são as histórias que sua ansiedade te faz acreditar?

A ansiedade é uma sombra persistente que se infiltra silenciosamente em nossas mentes, semeando sementes de dúvida e medo. Ela nos faz sentir sozinhos, levando-nos a catastrofizar eventos, exagerar consequências, ter uma autoimagem negativa, insegurança, autocrítica, pensar que somos incapazes, preocupar-se excessivamente com o futuro, reviver o passado, evitar situações desconfortáveis e buscar a perfeição. Ela nos convence de que o mundo é um lugar perigoso, repleto de ameaças invisíveis.

A ansiedade é muitas vezes um reflexo de conflitos internos não resolvidos, traumas passados ou tensões não reconhecidas. É como se sua mente estivesse tentando comunicar algo que precisa ser ouvido, mas de uma maneira confusa e angustiante.

O caminho para o bem-estar começa com a compreensão e a aceitação de suas emoções, por mais intensas que sejam. Existe um espaço seguro para você explorar, crescer e redescobrir sua confiança interior.

A psicoterapia é um lugar seguro onde você pode explorar esses sentimentos e encontrar maneiras de melhorar sua ansiedade. Juntos, podemos explorar as profundezas de sua mente, desvendar os mistérios por trás de sua ansiedade e encontrar soluções eficazes.

Me conte nos comentários o que sua ansiedade tem feito você acreditar. 👇🏻

14/09/2023

A ansiedade, muitas vezes, encontra suas raízes na sensação de falta.

Parece que estamos constantemente em busca de algo mais, perseguindo incansavelmente um desejo que, quando alcançado, se esvanece como uma miragem no deserto.

Nossos pensamentos permanecem frequentemente fixados no futuro, deixando o presente para trás, como se corrêssemos em direção a uma linha de chegada que nunca chega.

Essa incessante busca nos força a acelerar, e nosso corpo responde com sintomas físicos, como dor no peito, batimentos cardíacos acelerados e suor - manifestações de uma mente em turbilhão.
A psicoterapia psicanalítica nos convida a repensar essa corrida para uma compreensão profunda de nossos impulsos e desejos.

Às vezes, é fundamental nos permitirmos parar, conectando-nos com o presente e compreendendo o que impulsiona essa busca constante por algo que muitas vezes nem conseguimos definir o que é. Afinal, é nesse encontro consigo mesmo e com o agora que encontramos pistas para acalmar a ansiedade que nos envolve.

Envie para um amigo que tem enfrentado a ansiedade.

12/09/2023

Você sabe se que é Transtorno de Ansiedade Generalizada?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um distúrbio de ansiedade caracterizado por preocupação excessiva e persistente em relação a diversas situações ou eventos, acompanhada por sintomas físicos e mentais. Pessoas com TAG tendem a se preocupar com coisas cotidianas, como trabalho, saúde, família e finanças...

Os sintomas são diversos, indo muito além da preocupação normal:

1. Preocupação Excessiva: Aquela sensação de que as preocupações nunca param, não importa o quanto você tente.
2. Inquietação: Uma constante sensação de agitação e nervosismo.
3. Tensão Muscular: Dores nas costas e no pescoço que parecem não ter fim.
4.Fadiga: O cansaço mental e físico que acompanha a ansiedade crônica.
5.Problemas de Concentração: Dificuldade em focar devido a pensamentos ansiosos.
6.Irritabilidade: A sensibilidade aumentada a pequenas frustrações.
7.Problemas de Sono: Noites de insônia devido à preocupação constante.
8.Sintomas Físicos: Corpo e mente trabalhando em conjunto, causando sudorese, palpitações e outros sintomas desconfortáveis.

A Psicoterapia te ajuda entender e explorar as origens dessa ansiedade, desvendando os enigmas de nossa psique é um passo crucial na jornada em direção à recuperação.

De o primeiro passo agende sua sessão.

Psicóloga Muriana Muccillo Reginatto

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