Psicóloga Muriana Muccillo Reginatto

Psicóloga Muriana Muccillo Reginatto Psicoterapia Psicanalítica
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Na busca pelo autoconhecimento, nos deparamos com um intricado labirinto dentro de nós. Inspirados pela perspicácia dos ...
19/10/2023

Na busca pelo autoconhecimento, nos deparamos com um intricado labirinto dentro de nós. Inspirados pela perspicácia dos estudos em psicanálise, somos convidados a explorar as profundezas de nossa mente, onde sentimentos e emoções se entrelaçam.

É amplamente compreendido na psicanálise que nossas crenças e emoções têm raízes nas primeiras experiências da infância. Ao mergulharmos nesse universo, encontramos o embate interno entre nossos desejos e as barreiras da realidade.

Desvendar essa complexidade emocional nos ajuda a compreender os mecanismos de defesa que moldam nossos comportamentos. Nesse processo, confrontamos medos e conflitos profundos, abrindo espaço para a transformação e o crescimento.

Ao explorarmos os recônditos da nossa mente, deciframos as raízes das nossas ações e reações. O autoconhecimento é a jornada rumo às nossas crenças essenciais, transformando-nos e ampliando nossa compreensão.

Na psicoterapia, você encontra a chance de desconstruir padrões e construir relações mais autênticas.

Na busca incessante pela alta performance, muitas vezes nos sentimos culpados ao tirar um momento para descansar. A soci...
17/10/2023

Na busca incessante pela alta performance, muitas vezes nos sentimos culpados ao tirar um momento para descansar. A sociedade moderna nos faz acreditar que o valor está ligado ao resultado, e o repouso é visto como uma recompensa, não uma necessidade. A psicanálise revela que essa culpa vem de nossa infância, onde buscávamos aprovação. Em uma cultura que exalta o desempenho, o descanso parece fraqueza.

Essa associação entre descanso e mérito nos faz ignorar a saúde física e mental. Esquecemos que o corpo humano precisa de pausas. Descansar é uma demanda biológica, não um luxo.

A culpa relacionada ao descanso reflete normas sociais e expectativas internalizadas. Descanso não é um prêmio, mas parte vital do autocuidado. É uma resposta às necessidades do corpo e mente, não apenas um intervalo entre realizações. Aceitar o descanso como humano é crucial para uma vida equilibrada e saudável.

Em uma sociedade que muitas vezes nos pressiona a comparar nossas vidas com as de outros, Sigmund Freud nos oferece uma ...
17/10/2023

Em uma sociedade que muitas vezes nos pressiona a comparar nossas vidas com as de outros, Sigmund Freud nos oferece uma visão profunda da psicanálise: 'A única pessoa com a qual você pode se comparar é com você mesmo no passado.' Em um mundo repleto de comparações, é fácil perder de vista o valor da introspecção e da autorreflexão.

A psicanálise nos ensina que a comparação com outros indivíduos frequentemente leva a uma desconexão de nossas próprias identidades. Cada um de nós é uma história única, uma narrativa complexa de experiências, traumas, desejos e sonhos. Quando nos comparamos com terceiros, muitas vezes caímos em armadilhas de inveja, insegurança e ansiedade, desviando o foco de nossa própria jornada interior.

A psicanálise também nos ensina a não apenas aceitar nosso passado, mas a abraçá-lo como parte de quem somos. Cada decisão, cada experiência, cada erro ou sucesso moldou o indivíduo que somos hoje. Ao olhar para trás, não o fazemos com julgamento, mas com compaixão por nossa própria jornada. Compreender nosso passado nos permite moldar nosso futuro de maneira mais consciente e saudável.

Portanto, na próxima vez em que se sentir tentado a comparar sua vida com a de outros, lembre-se das palavras de Freud e permita-se olhar para dentro. A jornada da autoanálise é uma jornada de autodescobrimento, crescimento e aceitação. Valorize a pessoa que você foi, é e está se tornando.

Melanie Klein, uma renomada psicanalista, dedicou sua carreira a entender os complexos processos psicológicos que ocorre...
11/10/2023

Melanie Klein, uma renomada psicanalista, dedicou sua carreira a entender os complexos processos psicológicos que ocorrem na infância e como eles podem influenciar nossa vida adulta.

Durante a infância, somos como esponjas, absorvendo experiências, emoções e relacionamentos. Em suas teorias Melanie Klein, enfatiza a importância das primeiras experiências da infância, que podem deixar marcas profundas em nossa psique. As interações com nossos cuidadores, as primeiras descobertas e até os medos iniciais desempenham um papel fundamental na formação de nossas crenças, emoções e comportamentos.

Nesta semana das crianças, é importante lembrar como nossa própria infância moldou quem somos hoje. É um momento para refletir sobre como as experiências, positivas ou desafiadoras, na infância influenciaram nossos relacionamentos, nossa autoimagem e nossa maneira de lidar com o mundo.

É também uma oportunidade de reconhecer a importância de proporcionar às crianças um ambiente seguro e amoroso, onde possam crescer e se desenvolver de maneira saudável, construindo um alicerce sólido para suas vidas adultas.

Você já parou para pensar que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física?Muitas vezes, cuidamos tão bem do no...
10/10/2023

Você já parou para pensar que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física?

Muitas vezes, cuidamos tão bem do nosso corpo físico, mas nossa saúde mental permanece em segundo plano. Se sentimos dor ou desconforto, procuramos prontamente um médico, mas quando se trata de uma dor mental, hesitamos em buscar ajuda.

Entendo que lidar com sentimentos profundos e traumas não é tarefa fácil, mas permitir-se procurar ajuda é um ato de coragem! Assim como nosso corpo merece atenção, nossa mente também precisa dela.

Hoje, dia 10 de outubro, Dia Mundial da Saúde Mental, vamos refletir juntos: você cuida da sua mente na mesma medida que cuida do seu corpo? Quando algo emocional não está bem, você hesita em procurar ajuda?

Convido vocês a refletirem sobre esse assunto, porque, apesar de muitas vezes ignorada e deixada para depois, a nossa saúde mental é a base para todas as outras áreas da nossa vida.

Comece hoje se priorizando e mande uma mensagem para a Soul Clinic. Link na bio.

Melanie Klein, renomada psicanalista, nos lembra que o equilíbrio não é apenas sobre manter uma calma superficial, mas s...
03/10/2023

Melanie Klein, renomada psicanalista, nos lembra que o equilíbrio não é apenas sobre manter uma calma superficial, mas sobre a coragem de confrontar nossas emoções dolorosas internas. A vida é repleta de altos e baixos, e negar esses sentimentos profundos só nos aprisiona.

O verdadeiro equilíbrio é alcançado quando encaramos essas emoções, compreendendo-as e encontrando maneiras saudáveis de lidar com elas.

Reconhecer que emoções desafiadoras são naturais é fundamental para nossa saúde mental.

Nesse processo, a psicoterapia desempenha um papel fundamental. Ela se torna nosso guia, oferecendo ferramentas e apoio para entender e abraçar essas emoções, não evitá-las.

Portanto, lembre-se, a força está em reconhecer e enfrentar suas emoções dolorosas, e a psicoterapia é uma aliada essencial nesse processo. É através desse caminho que você entenderá seus sentimentos e promoverá um profundo autoconhecimento.

Você já se sentiu como se estivesse sempre em dois lugares ao mesmo tempo? A ansiedade nos arrasta para uma armadilha il...
26/09/2023

Você já se sentiu como se estivesse sempre em dois lugares ao mesmo tempo? A ansiedade nos arrasta para uma armadilha ilusória de 'deveria estar fazendo'. Quando estudamos, a ansiedade sussurra que deveríamos estar descansando; ao relaxar, surge a culpa por não estarmos ocupados de maneira ‘mais produtiva’…

É uma dança constante entre o presente e um futuro imaginário, onde a ansiedade nos mantém prisioneiros. A sensação de nunca estar onde deveríamos, levando a uma insatisfação e uma busca pelo que falta.

No entanto, essa busca é como perseguir uma miragem no deserto, pois a ansiedade se alimenta da ideia de que sempre há algo melhor, algo além. Não existe um checklist final ou linha de chegada.

Reconhecer essa armadilha é o primeiro passo. Entretanto, romper esse ciclo por conta própria pode ser desafiador.
Mas é aí que a psicoterapia entra como aliada. Ela oferece um espaço seguro para explorar essas emoções, compreender suas origens e aprender a lidar com elas.

Dê o primeiro passo, mande uma mensagem para a Soul Clinic, o link está na bio.

Quantas vezes nos encontramos perdidos nos corredores do “E se?”. É um território assustador onde nossas escolhas passad...
21/09/2023

Quantas vezes nos encontramos perdidos nos corredores do “E se?”. É um território assustador onde nossas escolhas passadas dançam em um tabuleiro, fazendo-nos duvidar de nossos passos. 'E se tivesse escolhido o outro caminho?', 'E se as coisas tivessem sido diferentes?'. Esse é o terrível jogo do “E se?”, um vilão da tranquilidade, um criador de ansiedade.

Quando permitimos que o “E se?” domine, questionamos nossas próprias decisões. Os “e se's”, os talvez, os mas... transformam-se em uma sinfonia de angústia, ecoando em nossas mentes. “E se tivesse ficado com o Paulo ao invés de João?” “E se tivesse feito arquitetura ao invés de direito?”, “E se tivesse dito isso ao invés de aquilo…”. A incerteza nos consome, nos privando de viver plenamente o presente, inquietos com o passado.

No entanto, é vital que aprendamos a abandonar esse jogo de dúvidas. Devemos resgatar nossas escolhas do xeque-mate autoimposto e confiar nelas. Cada encruzilhada da vida traz renúncias, e é nossa responsabilidade aceitá-las. Aceitar é entender que a vida é uma tapeçaria de escolhas e renúncias, entrelaçadas para formar nosso caminho único.

Para encontrar essa paz interior tão almejada, é necessário fazer uma jornada de autoconhecimento. A psicoterapia se torna nossa bússola, nos guiando nesse mergulho interno, ajudando-nos a aceitar e abraçar nossas escolhas, mesmo que carreguem consigo uma parcela de incerteza.

Caminhar com convicção, aceitando nossas renúncias, é o verdadeiro antídoto para a ansiedade do “E se?”. É um passo corajoso em direção à serenidade. Cada escolha é uma promessa, e ao honrá-las, encontramos nossa paz interior, sabendo que estamos no caminho que é nosso. É hora de abandonar o jogo do “E se?” e abraçar o tabuleiro da vida, confiantes em nossas jogadas.

Quais são as histórias que sua ansiedade te faz acreditar?A ansiedade é uma sombra persistente que se infiltra silencios...
19/09/2023

Quais são as histórias que sua ansiedade te faz acreditar?

A ansiedade é uma sombra persistente que se infiltra silenciosamente em nossas mentes, semeando sementes de dúvida e medo. Ela nos faz sentir sozinhos, levando-nos a catastrofizar eventos, exagerar consequências, ter uma autoimagem negativa, insegurança, autocrítica, pensar que somos incapazes, preocupar-se excessivamente com o futuro, reviver o passado, evitar situações desconfortáveis e buscar a perfeição. Ela nos convence de que o mundo é um lugar perigoso, repleto de ameaças invisíveis.

A ansiedade é muitas vezes um reflexo de conflitos internos não resolvidos, traumas passados ou tensões não reconhecidas. É como se sua mente estivesse tentando comunicar algo que precisa ser ouvido, mas de uma maneira confusa e angustiante.

O caminho para o bem-estar começa com a compreensão e a aceitação de suas emoções, por mais intensas que sejam. Existe um espaço seguro para você explorar, crescer e redescobrir sua confiança interior.

A psicoterapia é um lugar seguro onde você pode explorar esses sentimentos e encontrar maneiras de melhorar sua ansiedade. Juntos, podemos explorar as profundezas de sua mente, desvendar os mistérios por trás de sua ansiedade e encontrar soluções eficazes.

Me conte nos comentários o que sua ansiedade tem feito você acreditar. 👇🏻

A ansiedade, muitas vezes, encontra suas raízes na sensação de falta. Parece que estamos constantemente em busca de algo...
14/09/2023

A ansiedade, muitas vezes, encontra suas raízes na sensação de falta.

Parece que estamos constantemente em busca de algo mais, perseguindo incansavelmente um desejo que, quando alcançado, se esvanece como uma miragem no deserto.

Nossos pensamentos permanecem frequentemente fixados no futuro, deixando o presente para trás, como se corrêssemos em direção a uma linha de chegada que nunca chega.

Essa incessante busca nos força a acelerar, e nosso corpo responde com sintomas físicos, como dor no peito, batimentos cardíacos acelerados e suor - manifestações de uma mente em turbilhão.
A psicoterapia psicanalítica nos convida a repensar essa corrida para uma compreensão profunda de nossos impulsos e desejos.

Às vezes, é fundamental nos permitirmos parar, conectando-nos com o presente e compreendendo o que impulsiona essa busca constante por algo que muitas vezes nem conseguimos definir o que é. Afinal, é nesse encontro consigo mesmo e com o agora que encontramos pistas para acalmar a ansiedade que nos envolve.

Envie para um amigo que tem enfrentado a ansiedade.

Você sabe se que é Transtorno de Ansiedade Generalizada? O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um distúrbio de ...
12/09/2023

Você sabe se que é Transtorno de Ansiedade Generalizada?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um distúrbio de ansiedade caracterizado por preocupação excessiva e persistente em relação a diversas situações ou eventos, acompanhada por sintomas físicos e mentais. Pessoas com TAG tendem a se preocupar com coisas cotidianas, como trabalho, saúde, família e finanças...

Os sintomas são diversos, indo muito além da preocupação normal:

1. Preocupação Excessiva: Aquela sensação de que as preocupações nunca param, não importa o quanto você tente.
2. Inquietação: Uma constante sensação de agitação e nervosismo.
3. Tensão Muscular: Dores nas costas e no pescoço que parecem não ter fim.
4.Fadiga: O cansaço mental e físico que acompanha a ansiedade crônica.
5.Problemas de Concentração: Dificuldade em focar devido a pensamentos ansiosos.
6.Irritabilidade: A sensibilidade aumentada a pequenas frustrações.
7.Problemas de Sono: Noites de insônia devido à preocupação constante.
8.Sintomas Físicos: Corpo e mente trabalhando em conjunto, causando sudorese, palpitações e outros sintomas desconfortáveis.

A Psicoterapia te ajuda entender e explorar as origens dessa ansiedade, desvendando os enigmas de nossa psique é um passo crucial na jornada em direção à recuperação.

De o primeiro passo agende sua sessão.

Atendimento Psicológico Emergencial Gratuito!!S.O.S Brasil, um grupo de psicanalistas voluntárias comprometidas com um p...
08/09/2023

Atendimento Psicológico Emergencial Gratuito!!
S.O.S Brasil, um grupo de psicanalistas voluntárias comprometidas com um projeto social que une a Clínica Psicanalítica à responsabilidade social. O Nosso principal objetivo desse grupo de mais de 70 profissionais é fornecer atendimento à população afetada por grandes tragédias.

O S.O.S Brasil concentra seus esforços no atendimento a bebês, crianças, adolescentes e adultos que cuidam deles. Além disso, estamos aqui para apoiare orientar as equipes que estão na linha de frente, como bombeiros, militares e também o Instituto Médico Legal (IML).

Se você precisa de ajuda, pode solicitar pelo número (53) 9814-0202 ou acessar o site : www.sosbrasilpsicanalise.com.br.
Buscar ajuda é fundamental, especialmente neste momento inicial. Muitas famílias perderam entes queridos, seus lares e suas referências. É crucial ter alguém que escute, que ofereça apoio psicológico para lidar com essas situações tão desafiadoras.

Pedir ajuda é um passo importante para enfrentar o luto e o trauma que precisam ser elaborados, para que não se transformem em marcas permanentes em sua vida. Não hesite em pedir ajuda, pois isso pode fazer uma enorme diferença.

Como está sua saúde Mental? Você tem cuidado dela?Setembro é o Mês Amarelo, um convite para cuidarmos e darmos mais aten...
05/09/2023

Como está sua saúde Mental? Você tem cuidado dela?

Setembro é o Mês Amarelo, um convite para cuidarmos e darmos mais atenção a nossa saúde mental.

Os tempos atuais nos traz desafios, sentimentos intensos e muita ansiedade, mas pedir ajuda é um ato de coragem!

Cuide da sua saúde mental.

Envie uma mensagem para saber mais sobre psicoterapia na Soul Clinic.

Desvendar os mistérios da mente é um caminho fascinante para o autoconhecimento. Aqui mergulharemos nas profundezas do i...
01/09/2023

Desvendar os mistérios da mente é um caminho fascinante para o autoconhecimento. Aqui mergulharemos nas profundezas do inconsciente, explorando sonhos, desejos e traumas para trazer à luz nossa verdadeira essência.

Ao abrirmos as portas dessa clínica, estamos convidando você a embarcar em uma jornada de autodescoberta. A psicanálise nos ensina que cada pensamento, sentimento e comportamento é uma peça do quebra-cabeça da nossa psique.

Através do diálogo terapêutico, exploramos o inconsciente, desvendamos padrões repetitivos e ressignificamos experiências passadas. A psicoterapia não apenas alivia o sofrimento, mas também proporciona a chance de viver de maneira mais autêntica e plena.

Se você está pronto para explorar as profundezas da sua mente e enfrentar desafios com coragem, a psicoterapia pode ser o próximo passo na sua jornada. Venha fazer parte da Soul Clinic e descubra como trazer luz às áreas sombrias da sua vida.

Agende uma consulta conosco e comece a sua jornada de autotransformação.

A Soul Clinic está crescendo para levar acolhimento e transformação em saúde mental a um novo nível. Estamos expandindo ...
30/08/2023

A Soul Clinic está crescendo para levar acolhimento e transformação em saúde mental a um novo nível.

Estamos expandindo nossa equipe com profissionais dedicados para promover saúde mental e autoconhecimento através da técnica da psicanálise.

Agradeço por fazerem parte disso. Juntos, iluminamos caminhos na busca pelo equilíbrio. Bem-vindos a essa jornada de autoconhecimento e cuidado.

Explorando Freud: 'Quando a dor de não viver é maior que o medo de mudar, a pessoa muda.' Esta frase revela uma verdade ...
22/08/2023

Explorando Freud: 'Quando a dor de não viver é maior que o medo de mudar, a pessoa muda.' Esta frase revela uma verdade profunda dentro da teoria freudiana.

Freud acreditava que nossa mente tem três instâncias : o Id (desejos profundos), o Ego (equilíbrio com a realidade) e o Superego (nossa moral). Quando confrontados com mudanças, nosso Id anseia por prazer e novidade, mas o Ego teme o desconhecido.

Essa frase nos lembra que a resistência à mudança é impulsionada pelo medo. No entanto, quando a dor de permanecer onde estamos, em uma vida que não nos realiza plenamente, supera o medo do desconhecido, estamos mais dispostos a enfrentar a mudança.

O desejo de uma vida mais autêntica e realizada, a dor de não estar vivendo em plenitude, pode ser o motor que nos leva a enfrentar nossos medos e abraçar a mudança. Assim, essa frase de Freud nos convida a não nos apegarmos ao conforto do familiar, mas sim a permitir que a aspiração por uma vida mais significativa nos guie para novos horizontes.

Você já percebeu que todos os dias somos bombardeados de informações e ideias sobre como e quem deveríamos ser? Falam co...
16/08/2023

Você já percebeu que todos os dias somos bombardeados de informações e ideias sobre como e quem deveríamos ser?

Falam como devemos nos vestir, comer, agir e até mesmo pensar. Essa pressão para corresponder a padrões impostos pela mídia e expectativas externas nos faz sentir ansiosos, inseguros, com baixa autoestima, pressionados e tristes.

Esses ideias de um "EU ideal" podem ser irreais e inatingíveis, levando-nos a buscar uma perfeição que não existe.
Tentar atingir esses padrões externos só nos afasta do nosso verdadeiro EU e do que é o nosso real.

Para abraçar seu verdadeiro EU, é fundamental aceitar-se de forma autêntica por meio do autoconhecimento profundo, a terapia te ajuda nisso. Libertar-se das influências externas possibilita o alinhamento das ações e escolhas com sua essência genuína.

Me conta, você já esteve nesse lugar?

Já se viu dividido entre ser você mesmo e corresponder às expectativas alheias?A ansiedade de tentar suprir as demandas ...
14/08/2023

Já se viu dividido entre ser você mesmo e corresponder às expectativas alheias?

A ansiedade de tentar suprir as demandas dos outros pode ser uma dor silenciosa que nos acompanha diariamente. É como estar em um cabo de guerra entre sua essência e as exigências externas.

A busca incessante por aceitação pode estar relacionada a questões mais profundas, como a formação de nossa identidade na infância, a busca por amor e reconhecimento ou o medo da rejeição e do abandono.

A ansiedade se instaura quando estamos constantemente preocupados em atender às expectativas dos outros, gerando insegurança e angústia em relação à nossa própria valia.

Ressignificar a relação consigo mesmo e com os outros é libertar-se da tirania da perfeição, vivendo com autenticidade e harmonia em sua essência. É um convite para olhar para dentro, reconhecendo conflitos e equilibrando a aceitação de ser quem somos e aceitar nossa humanidade em constante evolução.

De 0 a 10 quanto você tem ficado ansioso?

Tememos tanto a mudança, mas ela abre portas para o crescimento.Nos últimos dias, tenho feito a mudança física em minha ...
09/08/2023

Tememos tanto a mudança, mas ela abre portas para o crescimento.

Nos últimos dias, tenho feito a mudança física em minha clínica. Esse processo tem gerado reflexões e impactos, tanto para mim quanto para meus pacientes. Cada pessoa reage de forma única, pois mudanças nos levam a sair da zona de conforto.

É verdade que a jornada da mudança pode ser desafiadora e assustadora no início, pois vamos lidar com algo novo, algo desconhecido, e isso nos intimida na maioria das vezes.

Sair da zona de conforto significa deixar para trás limitações autoimpostas e crenças que nos aprisionam, aceitando um convite para a evolução, transformações e o alcance de horizontes que nem imaginávamos existir.

A insegurança e o medo podem ser obstáculos, mas quando nos permitimos criar novas rotas mentais e enfrentá-los, descobrimos que somos capazes de superar limites e transformar nossa realidade.

Vamos juntas dar o primeiro passo para a mudança?

O peso da autocrítica pode estar minando sua autoestima. Todos nós temos um crítico interior que às vezes fala mais alto...
07/08/2023

O peso da autocrítica pode estar minando sua autoestima.

Todos nós temos um crítico interior que às vezes fala mais alto do que deveria. A autocrítica excessiva é aquela voz implacável que te julga, aponta seus supostos erros e te faz sentir insuficiente. E essa avaliação constante pode estar acabando com sua autoestima e bem-estar emocional.

Quando você se critica demais, perde a oportunidade de ser sua maior aliada. Ao invés de se encorajar e ser gentil consigo mesma, você se pune com palavras cruéis.

E muitas vezes a mídia e a sociedade alimentam essa autocrítica, ao impor padrões irreais e ideais inatingíveis de perfeição. Somos inundados por imagens de corpos “perfeitos”, vidas “perfeita”, o que faz com que se sinta ainda mais inadequado.

A jornada de superar a autocritica envolve alinhar nossas expectativas e ideais com nossa realidade, encarando nossas possibilidades. Esse alinhamento nos permite ter autoconsciência de quem realmente somos, vivendo mais conectados com o real do que com o ideal.

O autoconhecimento e a autoaceitação nos auxiliam a alinhar expectativas e realidades, diminuindo a autocritica e possibilitando uma vida com mais saúde mental e bem-estar emocional.

Me conta, você tem sido seu maior crítico ou seu maior apoiador?

Você se sente distanciado do seu verdadeiro EU? Como se tivesse acumulado camadas de máscaras, armaduras e expectativas ...
01/08/2023

Você se sente distanciado do seu verdadeiro EU? Como se tivesse acumulado camadas de máscaras, armaduras e expectativas alheias? E, consequentemente, acabou se afastando da sua verdadeira autenticidade?

Essas defesas podem surgir como uma forma de proteção, buscando evitar possíveis rejeições ou julgamentos. Isso pode fazer você se sentir inseguro, desconectado consigo mesmo, ansioso, estressado e insatisfeito com você e com as coisas ao seu redor. Viver sob máscaras para agradar os outros faz com que você perca a sua verdadeira identidade.

Despir-se dessas defesas é se permitir ser vulnerável, é encarar as próprias sombras e aceitar imperfeições. É um ato de autoaceitação e amor-próprio, reconhecendo que somos seres humanos em constante evolução, com nossas próprias qualidades e limitações.

É escolher viver alinhado com quem realmente somos, sem o peso das expectativas alheias ou a busca incessante pela perfeição. É permitir-se ser verdadeiramente livre, sem medo de julgamentos ou rejeições.

Enfrentar essas defesas é um desafio corajoso, porém transformador, que nos impulsiona ao crescimento pessoal genuíno e à construção de relacionamentos profundos e autênticos. É uma jornada para nos tornarmos protagonistas da nossa história, abraçando nossa verdadeira essência. Ao nos despir das máscaras que usamos para agradar os outros, nos reconectamos conosco mesmos e abrimos caminho para a autenticidade.

E você tem sido protagonista da sua própria história?

Freud diz, ‘Seríamos muito melhores se não quiséssemos ser tão bons’. A busca pela perfeição nos afasta de nossa essênci...
27/07/2023

Freud diz, ‘Seríamos muito melhores se não quiséssemos ser tão bons’. A busca pela perfeição nos afasta de nossa essência, e as redes sociais intensificam essa pressão. Sacrificamos nossa autenticidade em busca de aprovação externa e perdemos contato com nossas verdades internas.

Essa busca incessante pelo eu ideal muitas vezes nos leva a desvalorizar quem realmente somos, sacrificando nossas verdadeiras essências. Essa pressão acaba gerando um vazio existencial, um sentimento de falta de propósito e conexão com a vida.

No entanto, a vida é incerta e enfrentar desafios é essencial para o crescimento. Para resgatar nossa autenticidade, precisamos romper com expectativas externas e nos conhecer melhor.

Ao abraçar nossa jornada autêntica, nos libertamos da prisão da perfeição e abraçamos a beleza das imperfeições humanas.

Convite Especial: Hoje, quinta-feira, às 19h10, convido você a participar da nossa Live exclusiva, na qual exploraremos a profunda questão da "Necessidade de ser o que querem que você seja".

Não permita que as expectativas alheias te definam.Ao tentar supri-las, podemos nos sentir sobrecarregados, distantes de...
24/07/2023

Não permita que as expectativas alheias te definam.

Ao tentar supri-las, podemos nos sentir sobrecarregados, distantes de nós mesmos, em uma busca pela aprovação externa.

Essa incessante busca pode gerar ansiedade, insegurança e insatisfação, levando-nos a abrir mão de nossos desejos e valores autênticos, perdendo nossa verdadeira identidade.

Viver em constante tensão e desconexão consigo mesmo é exaustivo, e a pressão para agir conforme as expectativas alheias nos afasta de nossos próprios desejos e valores.

O medo da rejeição e da crítica muitas vezes nos leva a esconder nossas opiniões, valores ou preferências. Essa "máscara social" pode gerar um sentimento de desconexão, pois estamos sacrificando nossos desejos mais autênticos em prol da aceitação externa.

Para libertar-se dessas expectativas, é imprescindível buscar autoconhecimento, mergulhando em nosso interior para descobrir nossos desejos mais autênticos. Ao compreender nossas reais necessidades e valores, estabelecemos limites claros, honrando a nós mesmos e fazendo escolhas que refletem nossa verdadeira essência.

Por isso, acolha a oportunidade de libertar-se das amarras impostas pelas expectativas alheias. Nessa jornada, descobrirá sua versão mais autêntica e completa, vivendo com satisfação e significado, em plena harmonia com sua verdadeira essência, sem a necessidade de agradar ou moldar-se às expectativas externas.

Convite: Não perca a nossa Live exclusiva, que acontecerá nesta quinta-feira, às 19h10! Vamos abordar um tema essencial para o nosso crescimento pessoal: Sufocar partes de si para ser o que esperam.

Aceitar o desafio de se conhecer profundamente é um passo significativo na jornada do autodescobrimento e do crescimento...
20/07/2023

Aceitar o desafio de se conhecer profundamente é um passo significativo na jornada do autodescobrimento e do crescimento pessoal.

Muitas vezes, sentimos certa resistência em enfrentar nos mesmo de forma honesta e profunda. Isso pode ser causado por medo do desconhecido, receio de descobrir aspectos menos favoráveis ou até mesmo de lidar com emoções dolorosas.

No entanto, a aceitação do desafio de se conhecer é fundamental para o desenvolvimento pessoal e para construir uma base sólida de autoestima e auto aceitação.
Aceitar o desafio de se conhecer profundamente é uma jornada contínua, pois estamos em constante evolução.

Ao longo do tempo, novas experiências e reflexões podem levar a novas descobertas sobre si mesmo, o que torna esse processo uma fonte valiosa de crescimento e desenvolvimento pessoal ao longo da vida.

Essa jornada de autoconhecimento é enriquecedora e transformadora, capaz de nos aproximar de nossa verdadeira essência e nos possibilitar uma vida mais significativa e gratificante.

Você aceita o desafio de se conhecer profundamente?

A busca pela autenticidade é algo que transforma a dor.Tornar-se autêntico é ter a coragem de ser si mesmo. Se você busc...
19/07/2023

A busca pela autenticidade é algo que transforma a dor.

Tornar-se autêntico é ter a coragem de ser si mesmo. Se você busca aprovação o tempo todo, é provável que tenha se tornado alguém mais preocupado em ser aceito do que em se aceitar.

Lembram do falso self? Aquele self de fachada que você constrói para se proteger da dor de ter chegado a uma família que não viu valor em você?

Pois bem! Aceitar a jornada de autoconhecimento é estar aberto a deixar que essa armadura caia pouco a pouco, se abrindo à mudança e ao crescimento pessoal.

É normal sentir medo de ser julgado pelos outros, especialmente quando se ouviu de alguém tão importante, numa fase de tamanha dependência e alienação, que você tem que fazer isso ou aquilo.

A autenticidade reside na sua potência diante da vida, recusando-se a se moldar às expectativas externas. Ser autêntico é ser fiel aos próprios desejos e aspirações, permitindo que a verdadeira essência brilhe. Pode parecer assustador, mas é assim que você transformará a dor em potência e abrirá brechas por onde ar novo pode entrar.

Ao ser autêntico, você poderá criar conexões mais significativas com os outros, sentindo que o amor vem pelo que você é, não pelo quanto você agrada. Isso resulta em relacionamentos mais profundos e autênticos, onde você pode se expressar com tranquilidade e sem medo.

A autenticidade está em honrar a si mesmo, respeitar os outros e suas diferenças, inclusive a diferença entre o que seus pais queriam que você fosse e o que você realmente é.

De 0 a 10, o quanto você é autêntico?

Você controla tudo por medo que sua verdade escape? Muitas pessoas possuem medo da vida, e por isso tentam controlar tud...
13/07/2023

Você controla tudo por medo que sua verdade escape?

Muitas pessoas possuem medo da vida, e por isso tentam controlar tudo. Para ela o maior obstáculo e suportar a perda. Por isso preferem nunca ganhar e perder oportunidade preciosas a terem que escolherem e se movimentarem pelo desconhecido.

Preferem viver presas a repetições e mesmísses, ruminam, se queixam, repetem até a exaustão, se silenciam e então começam tudo novamente. São sujeitos que se queixam, se culpa, mas não fazem nada, não apostam em nada, pois no fundo, temem a própria liberdade e espontaneidade.

A necessidade de controlar tudo não é sobre controlar o mundo e as pessoas, é sobre controlar a si mesmo, morre de medo que seu eu real escape, que seja espontaneo, tem medo de ser descoberto, por si e pelo outro. Porque dar certo implica em se lançar no desconhecido, assim, o não dar certo é mais comodo, pois não exige que tenhamos que encarar nós mesmos, nossos desejos.

A vida é um investimento que não há garantias. Não existe meios de verificar como viver sua vida, pois não existe termo de comparação. Tudo é sempre vivido pela primeira vez. Ninguém viveu sua vida antes para de ensinar como fazer. Viver é improvisar, é ter coragem de apostar em si mesmo.

Então me conta, já pensou como seu desejo de controlar tudo esconde seu medo de você mesma?

O script social sem desejo próprio é uma grande máscara. Todo indivíduo, ao longo de seu desenvolvimento constrói um con...
12/07/2023

O script social sem desejo próprio é uma grande máscara.

Todo indivíduo, ao longo de seu desenvolvimento constrói um conceito de si através do contato e interações com o meio e de como os outros o recebem e reagem as suas manifestações no decorrer de sua história de vida. ⁣

Ou seja, as respostas que o meio lhe dá serão determinantes na estruturação do seu autoconceito e na formação de suas habilidades sociais. ⁣⁣⁣

Assim, quando somos validados como pessoas únicas, é formado uma base para interações sociais saudáveis, já quando nossa singularidade sofre desqualificações, é minada a autoconfiança, contruibuindo para a formação de uma imagem distorcida de si e do mundo.

Se você não enxerga valor em ser única e ter sua própria jornada você passa a apenas desempenhar o que esperam. Estuda, entra na faculdade que dizem ser boa, vai pro trabalho que dizem que dá dinheiro, se casa com quem dizem que é bom partido, vai deixando que os scripts sociais decidam por você. E quando você desperta, parece que você conquistou muita coisa, que tem tudo pra ser feliz, mas simplesmente se sente vazio, sem graça e desconectado de tudo.

E como isso impede sua jornada? O amor próprio é feito de autoaceitação, de sustentar sua singularidade, ver potência em ser única! mas pessoas refém da aprovação alheia não tem coragem de se enxergar na totalidade, e projeta no outro seu autojulgamento e desaprovação, porque é a forma como ele mesmo se enxerga.

Pode ser difícil pra você assumir que voce mesmo não se ama e se desaprovada constantemente, que seu medo de ser desaprovada é pura projeção da forma como você mesmo se enxerga.

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