Marli Petry - Nutrição

05/11/2018

AÇÚCAR NOSSO DE CADA DIA:

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo diário de açúcar não ultrapasse 50g, o que corresponde a 10% da ingestão calórica diária total.
Porém, para mantermos uma alimentação verdadeiramente saudável, o açúcar deverá estar presente em apenas 5% do total das calorias ingeridas ao dia.
E como está seu consumo?

31/08/2018

DIA DO NUTRICIONISTA
“Parabéns a todos que exercem essa linda profissão, alimentando sonhos, nutrindo cada célula d vitaminando saúde em toda a população.”
“Ser nutricionista é: vitaminar planos, dar energia a sonhos e alimentar ideias.”

02/08/2018

🍊 Boa noite!!!!
Hoje compartilharei dicas para levar uma vida mais saudável.
A vitamina C é um potente fortalecedor do sistema imunológico, por isso, indicada nos períodos de inverno. Possui propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres, produzidos naturalmente pelo nosso organismo.
Não é possível armazená-la no nosso organismo, e por isso devemos ingeri-la diariamente na nossa dieta.
A melhor maneira de se obter a quantidade necessária desta vitamina é através da alimentação. A vitamina C é encontrada em alimentos como frutas cítricas, tomates, morangos, pimentões e brócolis. Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a prevenir muitas doenças.
A recomendação mínima diária é de 75mg para mulheres e 90mg para homens.
Quer mais dicas, receitas saudáveis? Entre em contato e agende sua consulta.🍊

31/07/2018

🍎 Boa noite, pessoal!
Sou nutricionista, graduada há 7 anos pela Univates e pós graduada em nutrição clínica nas doenças crônicas pelo Hospital Moinhos de Vento.
Venho por meio desta página convidar a todos para conhecerem meu trabalho. Atendo no bairro moinhos e brevemente estarei fechando uma pareceria e atenderei em mais outro local, o qual os informarei quando tudo estiver nos conformes.
Irei interagir com vocês ao longo das semanas dando dicas, receitas e orientações para levar uma vida mais saudável!🍎

30/07/2018