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Psicóloga Janaíne de Borba

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Psicóloga Janaíne de Borba

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20/03/2026

A NR-01 foi atualizada.
E isso muda a forma como as empresas precisam olhar para a saúde mental.

A partir de agora, os riscos psicossociais passam a fazer parte oficialmente da gestão de riscos organizacionais. Isso significa que fatores como sobrecarga, pressão excessiva, conflitos, assédio e falta de clareza de papéis deixam de ser apenas “problemas internos” e passam a exigir identificação, avaliação e plano de ação.

Não se trata de ter um psicólogo na empresa.
Trata-se de estruturar processos, prevenir adoecimentos e assumir a responsabilidade coletiva sobre o ambiente de trabalho.

Empresas que se antecipam organizam seus processos.
Empresas que ignoram, reagem a crises.

Se a sua organização ainda não iniciou essa adequação, esse é o momento de começar com estratégia e responsabilidade.

Vamos conversar sobre como implementar isso de forma estruturada e segura? 🍂

16/03/2026

Psicologia do Trabalho não é sobre avaliar pessoas isoladamente.

É sobre compreender como o trabalho é organizado, como as tarefas são distribuídas, como as relações acontecem e como o coletivo se constrói.

É no fazer real, na interação, nos desafios e nas estratégias criadas no dia a dia que a saúde — ou o adoecimento — se produz.

Cuidar da saúde mental nas organizações é olhar para processos, vínculos e condições de trabalho.

Porque trabalhar é sempre uma experiência coletiva.

🍂 Vamos conversar?

14/03/2026

Cuidar da mente também é aprender a desacelerar 🌿

Entre atendimentos, estudos e rotinas intensas, existem momentos que nos lembram da importância de respirar fundo, observar e simplesmente estar presente.

A natureza ensina sobre pausas, ciclos e equilíbrio, e a terapia também é esse espaço: um lugar seguro para reorganizar pensamentos e sentimentos.

Cuidar de você não é luxo. É necessidade. 💛

12/03/2026

A psicologia me permite circular por diferentes contextos, mas o compromisso é sempre o mesmo: cuidar da saúde mental.

Na psicologia do trabalho, o foco está na prevenção e na organização. É compreender como o trabalho está sendo vivido, identificar riscos emocionais e criar condições mais saudáveis para que as pessoas possam trabalhar sem adoecer.

Na clínica, o cuidado acontece através da escuta. A psicoterapia é um espaço seguro para compreender emoções, ressignificar experiências e fortalecer recursos internos para lidar melhor com as adversidades da vida.

Na avaliação psicológica, o objetivo é esclarecer e direcionar. Avaliar não é rotular, é compreender o funcionamento emocional e cognitivo e oferecer orientações responsáveis, baseadas em ciência.

São áreas diferentes, mas com o mesmo propósito:
promover saúde mental com ética, responsabilidade e um olhar profundamente humano. 🍂

10/03/2026

O trabalho não é neutro.

Ele constrói identidade, produz sentido — e também pode gerar sofrimento.

Na Psicodinâmica do Trabalho, o foco não está apenas no indivíduo, mas na forma como o trabalho é organizado.

Existe diferença entre o que está prescrito e o que realmente acontece no dia a dia.
E é nesse espaço que surgem tanto o desgaste quanto a possibilidade de crescimento.

Reconhecimento, autonomia e apoio coletivo são fatores centrais de proteção.

Falar de saúde mental nas empresas é falar sobre organização do trabalho.

🍂 Vamos conversar?

08/03/2026

Entre metas, reuniões e entregas…
também existe esse lugar aqui.
Onde eu respiro, desacelero e lembro quem eu sou.

Feliz dia da Mulher!

06/03/2026

“Eu não sei por que eu me sinto assim.”

Essa frase quase sempre vem acompanhada de culpa.
Mas sentir sem entender não é fraqueza, é um sinal de que algo precisa ser olhado com mais cuidado.

Nem tudo que pesa é visível.
Nem todo sofrimento é fácil de explicar.

Terapia é o espaço onde a confusão começa a ganhar nome.
E quando a gente entende, o peso diminui.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho. 🍂
Vamos conversar?

03/03/2026

Nem todo adoecimento no trabalho começa com um colapso.

Às vezes ele começa silencioso.
No cansaço que não passa.
Na irritabilidade que aumenta.
Na dificuldade de desligar a mente mesmo fora do expediente.

O problema é que, quando esses sinais são normalizados, o sofrimento se intensifica.

Saúde mental não é luxo.
Não é fragilidade.
É base para sustentar decisões, relações e desempenho.

Perceber cedo é prevenir.
Buscar ajuda é responsabilidade.

🍂 Psicologia do Trabalho é cuidado estratégico com pessoas e organizações.

28/02/2026

Nem todo cansaço é físico.
Existe o cansaço de sustentar emoções, expectativas e pressões por tempo demais.

Quando não há espaço para falar,
o corpo e a mente encontram outras formas de se expressar.
E, muitas vezes, isso aparece como exaustão, irritação, falta de energia ou desconexão de si.

Sintomas emocionais nem sempre vêm como tristeza.
Às vezes, vêm como sobrecarga silenciosa.

Escutar esses sinais é um ato de cuidado.
E saúde mental também é aprender a parar antes de adoecer. 🌿

— Janaíne de Borba | Psicologia Clínica e do Trabalho

26/02/2026

Prazer, eu sou a Jana.

Sou psicóloga desde 2015, com mestrado e especializações que ampliaram meu olhar, mas sem nunca perder o essencial: o cuidado com quem está na minha frente.

Acredito em uma psicologia que faz sentido na vida real.
Que respeita o tempo, a história e o contexto de cada pessoa.

Se você busca clareza, organização emocional e mudanças possíveis dentro da sua realidade, talvez esse espaço seja para você.

Vamos conversar? 🍂

23/02/2026

Avaliação neuropsicológica não é sobre “passar” ou “falhar”.
Não é uma prova. Não é um rótulo.

É um processo clínico cuidadoso, fundamentado na ciência e, principalmente, na escuta.
Cada etapa existe para compreender a pessoa de forma integral: sua história, seus contextos, suas dificuldades e também suas potencialidades.

Os instrumentos são importantes, mas nunca caminham sozinhos.
Eles se integram à observação clínica, ao diálogo e ao respeito pelo tempo e pelas particularidades de cada um.

Ao final, a devolutiva não entrega apenas resultados.
Entrega entendimento, clareza e caminhos possíveis para cuidar melhor.

Avaliar é compreender.
E compreender é um passo essencial para o cuidado. 🌿

— Janaíne de Borba | Psicologia Clínica e do Trabalho

20/02/2026

Cuidar da saúde mental no trabalho começa pelo diálogo.
Criar espaços de escuta, reflexão e troca fortalece vínculos, reduz desgastes e promove ambientes mais saudáveis para os trabalhadores.

Psicologia do Trabalho é presença, prevenção e construção conjunta.

Endereço

Rua General Flores Da Cunha, 262
Lajeado, RS
95900-626

Site

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