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Donum Saúde Integrada

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Brasil
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Donum Saúde Integrada

A Donum Saúde Integrada conta com uma equipe multiprofissional para atendimento nas áreas de clín

14/11/2023

Você sabe o que são prebióticos? 🤔

Prebióticos são carboidratos e, principalmente, fibras que não são digeridas pelo organismo. Eles atuam como ALIMENTOS PARA AS BACTÉRIAS benéficas do nosso intestino, as quais desempenham um papel importante na digestão e na absorção de nutrientes.

Vamos conferir alguns desses prebióticos?
👉 Feijão
👉 Alcachofra, aspargo
👉 Banana verde
👉 Cebola, alho, alho poró
👉 Iogurtes, bebidas lácteas e leites fermentados

Assim, os prebióticos são fundamentais para o bom funcionamento intestinal.
A ingestão desses alimentos é extremamente importante. Eles ajudam a equilibrar a flora intestinal, regular o peso corporal, o metabolismo e são fundamentais para o bom funcionamento intestinal. ✅

10/11/2023

Hoje vamos falar sobre a relação dos polimorfismos com a saúde!
Primeiramente, você sabe o que são polimorfismos❓

Eles são variações (pequenas mutações) na sequência do nosso DNA, geralmente caracterizados por "uma troca em uma das letras" do nosso material genético! E essa pequena e simples troca, em alguns casos pode fazer muita diferença.

Quando essas mutações pequenas são frequentes (encontradas em uma frequência superior a 1% na população), chamamos, então, de polimorfismo.

E agora❓O que os polimorfismos têm a nos dizer sobre a nossa saúde❓
Podemos, de forma simples, dizer que eles influenciam na forma como os genes funcionam e estão relacionados com a predisposição para certas doenças (diabetes, obesidade, dislipidemia, hipertensão…) , à resposta a certos medicamentos, riscos de deficiências nutricionais e alterações em nosso metabolismo.

O EXAME NUTRIGENÉTICO é a ferramenta que permite a identificação desses polimorfismos, para então entendermos quais as áreas da nossa saúde precisam ser priorizadas. Assim, através de condutas individualizadas, do estilo de vida, de suplementações específicas podemos modular a expressão desses genes. 😉

Se interessou? Aqui na Donum realizamos este teste e contamos com uma equipe multidisciplinar, que vai analisar cuidadosamente os resultados e trazer as melhores intervenções para cada caso! ✨
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07/11/2023

A trombose venosa é uma doença caracterizada pela formação de coágulos de sangue. Esses coágulos obstruem as veias, trazendo riscos à saúde e complicações às vezes até fatais.⚠️

Os principais sintomas dessa patologia são ➡️ edema (inchaço, geralmente assimétrico - em um lado/membro só), ➡️ dor aguda no membro afetado, rigidez da musculatura da panturrilha (quando a trombose é na perna) e podem ocorrer alterações na cor da pele, inicialmente mais vermelha e quente (pela inflamação local) e, mais tardiamente, com palidez ou arroxeamento da região (quando já há complicações na circulação pelo inchaço e pressão local).

Para prevenir essa doença, é fundamental a adoção de hábitos saudáveis e a atenção aos fatores de risco (tabagismo, por exemplo), tentando evitar os hábitos que propiciem este problema: 😉

✅ Evitar ficar sentado / em repouso por longos períodos - Em viagens com mais de 4 horas, o risco aumenta bastante. Mova os pés, levante e faça pequenas caminhadas a cada 1h, se possível.
✅ Ao realizar atividade física regular, o músculo demanda maior fluxo de sangue e este é bombeado em maior quantidade.
✅ Manter-se hidratado é fundamental para a saúde de forma geral e aqui não é diferente, a hidratação evita que o sangue fique mais espesso/viscoso e auxilia a manter uma boa circulação.
✅ Uso de meias elásticas - O uso de meias pode ser orientado pelo médico em viagens longas ou em pós-operatórios (especialmente de cirurgias grandes como plásticas maiores, cirurgias ortopédicas ou oncológicas), quando o risco de trombose é maior.

Além disso, manter um peso adequado e atentar para outros fatores que aumentam o risco (como ser portador de câncer, uso de anticoncepcional…) é muito importante. E aí, já conhecia essas orientações? Salve e compartilhe esse post!

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04/11/2023

A saúde da nossa microbiota intestinal (flora intestinal), é extremamente importante para garantir o equilíbrio do nosso corpo. As bactérias presentes no nosso intestino influenciam diretamente (seja para proteção✅ ou predisposição❌) em condições neuropsiquiátricas, doenças inflamatórias, doenças de pele, autoimunes e até mesmo no desenvolvimento de cânceres.

Quando ocorre a disbiose ("desequilíbrio entre os microrganismos bons e ruins" que habitam nosso intestino), o nosso sistema imunológico pode ficar mais comprometido/debilitado.

E o inverso também é verdadeiro: ter uma microbiota saudável é, sem dúvidas, um ponto muito positivo para evitar todas essas condições supracitadas. Uma microbiota saudável pode, inclusive, influenciar positivamente no tratamento de pacientes oncológicos. 😉

Estudos apontam uma forte conexão entre a saúde da microbiota intestinal e o desenvolvimento de cânceres como o de intestino, vias biliares, pâncreas e mama. Já nos pacientes em tratamento, uma flora intestinal com microorganismos "benéficos" se correlaciona com uma resposta positiva à imunoterapia e à redução de efeitos colaterais relacionados à quimioterapia.

Quando a flora intestinal possui bactérias boas, ela pode ajudar a melhorar o sistema imunológico e este, por sua vez, auxilia no combate à disseminação de células cancerígenas para outras partes do corpo.

Já existem exames disponíveis para que possamos analisar a nossa microbiota intestinal com detalhes. O sequenciamento da microbiota é um exame que identifica os microrganismos que habitam nosso intestino, com coleta simples (uma mínima amostra de fezes), mas que pode trazer informações importantes e guiar o tratamento adequado do ponto de vista nutricional, com suplementação e uso de pré e probióticos, se necessário.

01/11/2023

Você sabia que o seu corpo abriga tantas bactérias assim? 😲
Diferente do que muitos pensam, nem todas as bactérias são ruins, elas vivem em simbiose com o nosso corpo e muitas delas têm um papel muito importante... Elas estão presentes em todos os órgãos e auxiliam no funcionamento do nosso organismo!✅

No intestino, por exemplo, elas ajudam na construção da barreira intestinal que protege o corpo humano da ação de microrganismos patológicos provenientes dos alimentos e são fundamentais para o nosso sistema imunológico, impedindo outras doenças.

Sabemos que diversos tecidos possuem suas diferentes microbiotas (população de microrganismos): o nosso intestino, nossa cavidade oral e hoje já sabemos que até mesmo a mama e o pulmão possuem suas microbiotas.

As bactérias são fundamentais para a construção e manutenção do nosso sistema imunológico. Elas também influenciam na produção de vitaminas, de neurotransmissores e têm um impacto muito importante até em nossa saúde mental! 🧠

Você sabia que elas eram tão importantes assim? Deixe aqui nos comentários! 👇
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23/10/2023

Hoje estamos aqui para te contar que é possível INCLUIR alguns alimentos ricos em COMPOSTOS BIOATIVOS na sua dieta! E não é difícil!

Anota aí, dá um print ou salva esse post para ter essa lista de compostos bioativos e saber quais alimentos podem ajudar na sua proteção!

Ômega 3 -> Chia, Linhaça, Sardinha, Salmão (peixes de águas profundas): Benefício de ação anti-inflamatória. O Ômega ainda traz benefícios à saúde cardiovascular.

Crucíferas -> Brócolis, Couve-flor, Repolho, Couve-de-bruxelas:
São ricos em ISOTIOCIANATOS (ITCs) - dois ITCs importantes são o Sulforafano e o Indol-3-carbinol, eles possuem ação hepatoprotetora, contra o estresse oxidativo e na prevenção de alguns tipos de câncer como o câncer de cólon (intestino grosso). Pessoas com polimorfismos ou deleções em alguns genes relacionados à destoxificação (GSTM1, GSTP1, GSTT1) se beneficiam muito da inclusão desses alimentos em boas quantidades na dieta e devem tomar cuidados ainda mais especiais com agrotóxicos e xenobióticos.

Frutas vermelhas e roxas -> Morango, Mirtilo, Amora, Açaí, Framboesa:
Ricas em ANTOCIANINAS, pertencentes ao grupo dos flavonóides, possuem grande capacidade antioxidante. Capriche no consumo, em sucos, junto com o iogurte, porções no café da manhã, lanches, sobre panquecas…

Cúrcuma (Açafrão) -> Atua em nível celular e molecular como anti-inflamatória e antioxidante. Diversos estudos corroboram essas propriedades da cúrcuma. Adicione junto um pouco de pimenta ou azeite de oliva extra virgem ao final das preparações e assim os benefícios da cúrcuma ficam ainda mais biodisponíveis.

Gostou dessa lista de compostos bioativos? Conta aqui pra gente quais você já inclui na sua dieta ou vai passar a incluir!

06/06/2023

Hoje vamos falar sobre a doença celíaca. 🍞

Ela é uma doença autoimune que afeta o intestino delgado e é caracterizada pela intolerância ao glúten, uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio.
O sistema imunológico da pessoa celíaca reconhece o glúten como um invasor e ataca o próprio sistema digestivo, o que pode levar a danos graves na mucosa do intestino delgado, prejudicando a absorção de nutrientes.

Os sintomas da doença celíaca variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir:

- Dor abdominal;
- Perda de peso;
- Diarreia;
- Vômitos;
- Fadiga;
- Anemia e
- Problemas de pele.

Muitas vezes o diagnóstico demora para ser realizado devido à maioria dos sintomas serem inespecíficos e confundidos com outros quadros mais comuns na prática médica ou até mesmo uma apresentação atípica

Normalmente essa doença se desenvolve devido a uma predisposição genética (que pode ser avaliada em exame nutrigenético), e pode levar anos para o paciente apresentar os primeiros sintomas.

Além disso, existem outros fatores de risco para o desenvolvimento da doença celíaca, como ter outro distúrbio autoimune, incluindo diabetes mellitus tipo I, tireoidite de Hashimoto, colite e artrite reumatóide.

O tratamento passa pela exclusão do glúten da dieta e é necessário muito cuidado nesse momento, uma equipe multidisciplinar atendendo o paciente, orientação adequada quanto às diferentes formas de exposição ao glúten (por exemplo, contaminação cruzada entre os alimentos) e o principal: garantir que o paciente tenha uma dieta com os nutrientes necessários para manter um intestino o mais saudável possível.

14/05/2023

Hoje queremos homenagear todas as mães pelo carinho, amor, esforço e cuidado que dedicam à criação de seus filhos... 💕

Vocês transformam e inspiram o mundo! 🌎

11/04/2023

Ingerir grandes quantidades de açúcar não faz bem para a saúde!

Esse hábito pode desencadear doenças como: obesidade, diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.

Essas 5 dicas irão te ajudar a reduzir o açúcar da sua alimentação:

✅ 1. Comece observando a quantidade total de açúcar que você consome no dia vindo de açúcar adicionado e alimentos ricos em açúcar como sobremesas, doces e industrializados.

✅ 2. Reduza aos poucos. Por exemplo, se costuma colocar 2 colheres no café ou chá, reduza para uma e, depois, retire por completo. O tempo médio para um novo hábito é de 21 dias, então vá reduzindo aos poucos.

✅ 3. Troque alimentos muito doces por opções menos doces, como chocolate, sobremesas por frutas secas como damasco e frutas em geral.

✅ 4. Troque o açúcar refinado de receitas por açúcar mascavo ou demerara, mas lembre-se, eles também são açúcar!

✅ 5. Se o problema mais está em algum alimento ou bebida rico em açúcar, que tal reduzir ele também? Por exemplo café ou suco com açúcar, inclua mais água, água com frutas ou chás como hortelã. A meta NÃO é adicionar adoçante em tudo e sim ir treinando seu paladar para o gosto real dos alimentos e bebidas, modificando também sua mente.

09/04/2023

O nosso ninho é a nossa fortaleza, é o ambiente onde compartilhamos momentos com aqueles que nos trazem segurança!

Na Páscoa, precisamos refletir sobre partilha, amor e, por que não, sobre como trazer mais saúde para o nosso ninho?

Manter uma alimentação saudável e praticar exercícios, são dois hábitos que sabemos que fazem a diferença em nossa vida... Mas, você já parou para pensar na saúde da sua casa? O que você poderia fazer para torná-la um ambiente aconchegante e que te trouxesse mais saúde? É sobre isso que queremos conversar com você hoje!

1- O seu quarto precisa ser um templo

Na hora de dormir, você precisa de silêncio e ausência de luz, para garantir um bom descanso. A temperatura adequada donambiente também é um fator importante. Óleos essenciais de lavanda ou camomila romana são ótimos para criar esse ambiente de descanso. 🙏🏻

2- Você precisa de ar e iluminação

Ventilação e luz natural garantem um ambiente aconchegante, além de evitarem a proliferação de fungos, bactérias e mofos. Por isso, deixe as janelas abertas, deixe o ar e o sol entrar!

3- Plantas e saúde

As plantas tornam o espaço mais arejado e ajudam a aliviar o estresse. Além disso, cuidar delas pode tornar o seu dia mais leve! Se você tiver pátio verde, procure colocar os pés na grama, na terra pelo menos uma vez ao dia (chamamos isso de “grounding” 🦶🏻e tem muitos benefícios!)

4- Tenha um lugar para trabalhar

Evite trabalhar em diversos ambientes da casa, procure definir um lugar específico. Assim, você pode ter uma mesa, uma cadeira confortável e um ambiente calmo. Além disso, fique atento a sua postura, faça intervalos e se alongue! O uso do óleo essencial de hortelã-pimenta pode te auxiliar na concentração e foco 😉

Espero que o seu ninho tenha muito mais saúde depois dessas sugestões!

Feliz Páscoa ❤️

08/04/2023

Para melhorar a sua saúde e qualidade de vida, reflita primeiro sobre o seu estilo de vida, ele está sendo benéfico para você?

Lembre-se que bons hábitos geram vidas mais saudáveis! ✨

07/04/2023

Hoje, 7 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Saúde. Então, por que não refletir sobre hábitos nesse dia tão importante?

Alguns hábitos são fundamentais para manter uma boa qualidade de vida e bem-estar. Isso porque eles ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis, prevenindo doenças e melhorando o sistema imunológico.

🏃🏻‍♂️ Praticar atividades físicas, 🍒 cultivar uma alimentação saudável e 😴 buscar um sono reparador são alguns dos hábitos saudáveis que devemos priorizar em busca de uma saúde completa.

O que você tem feito em relação a esses hábitos?

Reflita sobre isso! 😉

04/04/2023

Você sabia que a sua imunidade começa no intestino?

Isso mesmo! Seu intestino é um dos principais responsáveis pela sua imunidade. Lá estão células do nosso sistema imunológico e também bactérias que fazem parte da nossa flora intestinal. É como se houvesse uma "orquestra" entre as nossas células imunológicas e a microbiota intestinal para que o resultado seja nossa proteção com um sistema imunológico ativo e mais efetivo!

➡️ A nossa microbiota intestinal também tem papel principal na nossa saúde mental. Nossas bactérias 🦠 intestinais produzem neurotransmissores e, através do eixo 🧠 cérebro-intestino, estabelecem comunicações imprescindíveis para o nosso humor, comportamento e bem-estar psíquico.

➡️ Ainda, se as bactérias boas do nosso intestino forem substituídas por outros subtipos não saudáveis ou se a relação entre esses dois tipos estiver desequilibrada (disbiose intestinal), os riscos de doença podem aumentar. E não somente as patologias intestinais! Diversas doenças crônicas já foram associadas com a disbiose intestinal, entre elas, demências, cânceres, doenças inflamatórias e de pele.

➡️ A boa notícia é que existe um exame para avaliarmos a microbiota intestinal. 👏🏼

O sequenciamento de microbiota é um exame realizado de forma simples, com coleta de uma amostra de fezes. 💩 Ele traz informações ricas, muito detalhadas sobre a população de bactérias do nosso intestino e se há desequilíbrio entre os microrganismos que o habitam. Com auxílio de uma investigação adequada e com profissionais com experiência é possível então estabelecer planos de tratamento para a melhora da nossa microbiota intestinal e da saúde como um todo.

Você já conhecia essas informações? Ficou com alguma dúvida? Escreve aqui 👇🏻 para a gente!

03/04/2023

A infecção viral é um processo infeccioso que é causado pela invasão de algum vírus no nosso organismo. Um dos sintomas dela é a febre. O cansaço, mal estar e falta de apetite também podem aparecer.

Alguns exemplos de infecções virais são:

➡️ Covid-19

➡️ Dengue

➡️ Gastroenterite viral

➡️ Amigdalite viral

➡️ Herpes

➡️ Hepatite

➡️ Gripe

Lembrando que para infecções exclusivamente virais não é indicado o uso de antibiótico. O médico irá avaliar e determinar se há indicação de medicações e quais medidas devem ser realizadas para o controle dos sintomas no período da doença. Geralmente a infecção viral é autolimitada, ou seja, tem seus dias para iniciar e terminar.

✅ Para evitar infecções virais é fundamental que a IMUNIDADE esteja em dia! Para que seu corpo possa reagir melhor e combater o vírus agressor, um sono de qualidade, alimentação correta, boa hidratação, níveis adequados de vitamina D entre outros fatores são imprescindíveis.

E por aí? Como está sua imunidade?

Quer entender melhor sobre esse? Então confira o vídeo em nosso perfil que a Dra. Camila fez uma explicação melhor sobre o assunto!

31/03/2023

Hoje é o Dia Mundial da Saúde e Nutrição!

Essa data tem por objetivo, conscientizar as pessoas sobre a importância da alimentação saudável para a saúde.

A frase que trouxemos pertence a nutricionista da Donum Saúde Integrada e é muito pertinente para refletirmos sobre o importante papel que a Nutrição desempenha em nossa vida.

Por isso, reflita, a alimentação que você tem está te trazendo benefícios ou malefícios? Se a resposta for a segunda opção, é um ótimo momento para você mudar e melhorar a sua saúde!

23/03/2023

Esta é a Donum Saúde Integrada, um ambiente pensado para te trazer a melhor experiência e transformar a sua saúde!

Somos uma clínica com atendimentos nas áreas de:

✅ Medicina interna - com tratamento de doenças e foco em prevenção e longevidade saudável

✅ Nutrição funcional, de precisão (nutrigenética) e cuidado da saúde intestinal

✅ Oncologia clínica - tratamento e prevenção do câncer

Através de recursos que incluem a medicina de precisão, buscamos entender a singularidade de cada indivíduo e personalizar o tratamento de acordo com suas características genéticas, ambientais e comportamentais.

Aqui na Donum, queremos que você participe das escolhas de forma ativa em busca de uma saúde melhor. Nós acreditamos na medicina 4P:

🧬Preventiva: Uma medicina focada em prevenir e não somente tratar doenças.

🧬Preditiva: Com as tecnologias atuais e moleculares (ex.: exames de nutrigenética, microbiota intestinal, metabolômica e painéis hereditários para o câncer), podemos predizer riscos e atuar precocemente para evitar e minimizar os danos à saúde.

🧬Participativa: o paciente é o protagonista da sua saúde, toma decisões e faz escolhas que impactam na sua qualidade de vida; uma relação mais humanizada e mais diálogo entre a equipe e o paciente é fundamental para o sucesso do tratamento e alcance das metas.

🧬Personalizada: o respeito e entendimento de que cada paciente é unico é um dos pilares para nós. Cada um terá suas necessidades, metas, prioridades. Cada um terá sua rotina e seus desafios. Eles são diferentes para cada um de nós. Compreendendo isso é mais fácil chegarmos a um plano que seja factível e efetivo!

E você, já conhecia essa medicina? Conta para a gente quais são seus desafios para alcançar uma vida mais saudável!

Donum Saúde Integrada.

Cuidar da sua saúde está no nosso DNA.

Responsável Técnica Dra. Lívia Gravina - CRM-RS 35845

16/03/2023

Aqui na Donum Saúde Integrada possuímos um ambiente especial para reuniões, pensado em cada detalhe para estimular o crescimento de todos que passam por aqui.

Neste ambiente são realizadas as discussões multidisciplinares dos casos atendidos, são realizadas palestras, aulas e workshops.

Também recebemos nossos pacientes para oficinas e aulas para estimular o cuidado com a saúde.

Em breve, teremos mais cursos e workshops. Acompanhe nosso perfil e esteja por dentro das nossas novidades! ✨

14/03/2023

✨ Você é a sua prioridade e merece sempre o melhor! ✨

10/03/2023

Você sabia que com um teste nutrigenético é possível descobrir se você tem predisposição à doenças crônicas como diabetes, hipertensão e obesidade?

Mas não para por aí! Um exame nutrigenético com painel amplo é capaz de auxiliar na detecção de intolerâncias alimentares, avaliar como é o metabolismo de vitaminas, perfil de detoxificação e outras particularidades que podem estar afetando a sua saúde.

Não há idade mínima para a realização do exame nutrigenético e ele é realizado através de coleta de saliva/coleta de células da mucosa bucal (uma coleta bem simples e indolor).

Ele analisa polimorfismos (mutações pontuais) no nosso DNA. Esses polimorfismos podem acarretar em maiores riscos à saúde e, por isso, detectá-los precocemente pode nos auxiliar na implementação de condutas preventivas mais efetivas.

Com informações deste exame, o nutricionista pode criar para você um plano alimentar personalizado e o médico pode trazer uma nova visão sobre seus hábitos de vida e entendimento da sua saúde. Assim, é possível levar em conta os seus polimorfismos genéticos, suas predisposições a determinadas doenças, características do seu metabolismo e alcançar uma prescrição muito mais assertiva (tanto para dietas quanto para suplementações)!

Gostou do conteúdo? Tem dúvidas? Escreve aqui nos comentários para a gente!

25/07/2022

Você sabia que é possível diferenciarmos a massa magra da gordura, dentro do seu peso total?

Isso mesmo! Com a avaliação de Bioimpedância é possível, através de um método simples, indolor e de alta precisão, calcular o seu volume de massa magra (músculos), quantidade de gordura, água e gordura visceral.

Outro dado que pode ser mensurado com o exame de bioimpedância é a quantidade de calorias que o corpo queima para desenvolver suas funções vitais, conhecido como TMB (taxa metabólica basal).

O exame é realizado em balanças especiais que possuem placas de metal capazes de conduzir uma corrente elétrica, muito leve e fraca, que atravessa todo o corpo. Levando em consideração que a água é o único elemento do nosso corpo que possui eletricidade, pode-se medir sua impedância.

Na Clínica Donum contamos com um dos melhores aparelhos de bioimpedância, o InBody 120. Esse sistema utiliza a mais avançada tecnologia de bioimpedância tetrapolar de 8 eletrodos, de alta precisão e rapidez, fornecendo uma informação completa sobre a condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal.

O exame é realizado pela Nutricionista Eveline Bald, de forma individual (Avaliação apenas) ou junto ao atendimento nutricional e programas nutricionais (consultas).

Te esperamos para uma avaliação!

Donum Saúde Integrada
(51) 2850-0144
(51) 98048-0379

25/05/2022

Para comemorar 1 ano de Donum Saúde Integrada], nessa QUARTA-FEIRA, 25/05/22, às 20h tem LIVE sobre o Exame Nutrigenético! 🎉

A e a .nutricionista irão conversar sobre o que é esse exame, quais são as suas aplicações e sobre as informações maravilhosas que ele pode trazer para as nossas vidas, dentro da proposta de medicina e nutrição personalizada! 🧬

A Donum Saúde Integrada] vai abrir uma caixinha de perguntas lá nos stories para vocês deixarem todas as suas dúvidas! Não percam!

Esperamos vocês!😉

09/03/2022

A partir de agora, a Dra. Camila Zanco passa a compor nossa equipe!

A Dra. Camila é médica, com especialização em Medicina Interna e encontra-se em formação na área de Cuidados Paliativos.

Na Donum Saúde Integrada, atuará com atendimentos para adultos e idosos na área da medicina preventiva, tratamento de doenças e qualidade de vida.

Para a Dra. Camila, "A Clínica Médica compreende mais do que somente a doença. Aqui, temos como foco o paciente por inteiro, cuidando e tratando da saúde de forma humanizada e diferenciada. Além disso, temos como norte também a prevenção das doenças".

A agenda da Dra. Camila já está aberta para atendimentos, tanto presenciais quanto on-line. Você pode nos contactar para maiores informações.

A Dra. Camila Zanco possui também seu perfil profissional onde compartilha conteúdos e dicas sobre saúde. Aproveite!

Seja bem-vinda à nossa equipe Dra. Camila!

03/11/2021

O post de hoje é sobre ALIMENTOS RICOS EM ANTIOXIDANTES! Conheça alguns desses alimentos!
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E para compreender melhor, é legal saber o que são radicais livres e antioxidantes:👇🏼
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⚡RADICAIS LIVRES são espécies reativas de oxigênio formadas por reações químicas em nossas células, em processos fisiológicos. Mas, quando em excesso, podem ser maléficos à nossa saúde!😒
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🍊ANTIOXIDANTES são substâncias que protegem as células do dano oxidativo gerado por radicais livres!👏🏻
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Antioxidantes também são encontrados, por exemplo, em frutas cítricas (vitamina C), vegetais de folhas verdes; castanha-do-pará (rica em selênio), cenoura e mamão (beta-caroteno) e cúrcuma (o açafrão-da-terra).
Gostou do conteúdo? Então comenta e compartilha com seus amigos!

22/06/2021

A Débora Sebastiany é a Secretária da Donum Saúde Integrada.

Débora possui graduação em Administração de Empresas. Aqui na Donum, ela está pronta para receber os nossos pacientes e auxiliá-los no que for preciso. Ela cuida de tudo com carinho e dedicação indescritíveis!

Para ela, trabalhar na Donum Saúde Integrada "É a realização de um sonho, onde vejo a cada dia que é possível termos um presente e um futuro melhor, especialmente quando temos profissionais da saúde incríveis, se dedicando para dar o melhor para cada paciente!"

21/06/2021

Dádiva da Vida!

Que a semana de todos tenha começado de forma iluminada!

19/06/2021

A saúde do intestino é tão importante que pode até mesmo influenciar no desenvolvimento de doenças crônicas, como patologias autoimunes, cânceres e até mesmo na resposta aos tratamentos oncológicos! Sim, é isso mesmo!

A mucosa do intestino é formada por células altamente especializadas, os enterócitos, que são responsáveis pela absorção de nutrientes🥦 mas que também exercem um papel imunológico de barreira contra microrganismos patogênicos🤜🏼🦠

Ao longo da mucosa intestinal, existem as Placas de Peyer, estruturas ricas em tecido linfóide ➡Atuam deixando microrganismos protetores permanecer, eliminando os que causam doenças, possibilitam reações inflamatórias mas também evitam uma inflamação exacerbada👏🏻Tudo funciona como uma orquestra muito afinada🎼, um trabalho sincronizado entre as células intestinais e do sistema imunológico!

O desequilíbrio entre os microrganismos saudáveis e os que causam doenças é chamado de DISBIOSE INTESTINAL e pode ser causado por múltiplos fatores, incluindo alimentação inadequada, infecções e uso de antibióticos

👉🏼Doenças inflamatórias, autoimunes (ex.Doença de Crohn, Esclerose Múltipla) e vários tipos de câncer (colorretal/estômago/ vias biliares/mama) já foram correlacionados com a disbiose intestinal.

E tem mais: Estudos têm demonstrado que uma microbiota intestinal saudável é relacionada com melhores respostas à imunoterapia e diminuição de toxicidade durante tratamentos oncológicos!👏🏻Não é sensacional?

Então, cuidar da nossa microbiota intestinal é muito, muito importante! Procure um médico ou nutricionista capacitado para conversar com você sobre esse assunto! Existem várias estratégias para melhorar a qualidade da nossa microbiota intestinal e você pode conhecer mais sobre elas!

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