ALIMENTE - Grupo de Reeducação Alimentar

09/03/2024

GRUPO PARA MULHERES!!!

Gostou da ideia, me chama e te envio mais informações 😀

22/01/2018

Interessante, vale a pena olhar e repensar o que se come...

A ação Sin Azucar, criada pelo fotógrafo espanhol Antonio Estrada, foi criada para conscientizar as pessoas sobre a importância de uma alimentação saudável

05/01/2018

Nosso ano foi intenso e por este motivo queremos repensar algumas atividades e nossa forma de trabalho em grupo... por este motivo iremos dar uma PAUSA nas postagens da página e assim que tivermos novas ideias iremos te contar :)
Lembre de manter seus cuidados em saúde, sua qualidade de vida... não pare os exercícios físicos,alimentação saudável e o cuidado consigo

30/12/2017

Desejamos que em 2018 você seja ainda melhor... e surpreenda-se!
FELIZ 2018 🍾🎆💙

22/12/2017

Desafio diário: manter/promover alimentação de qualidade para as crianças.
⚠️⚠️⚠️
Como você auxilia seu filho(a) para ter uma alimentação de qualidade e não entrar nesta estatística??

Dados mostram que as crianças de hoje viverão 10 anos a menos que seus pais por causa do ambiente alimentar e 30% estão acima do peso

20/12/2017

Fome das crianças!
Dica super bacana... já tinha pensado nesta ideia?!

Eu sei que o ❤️ muitas vezes aperta, mas quando criança só quer saber de enrolar na hora de comer, nem adianta insistir! É o momento de teste do limite da paciência dos pais. Acredite, se ela estiver com fome, vai comer! Se não quiser, retire o prato da mesa sem brigas, insistência e nem discussões.✌️Lembrando que não vale dar nenhuma outra coisa como moeda de troca, principalmente besteiras! Caso ela demonstre que está com fome ou peça pra comer, ofereça o prato de comida novamente.

Não fique oferecendo comida o tempo todo, deixe que ela sinta falta e peça. É muito importante que os pequenos entendam que existe ordem nas refeições: café da manhã, colação, almoço, lanche, janta e ceia. Por isso deixe claro que não tem como lanchar sem ter almoçado, por exemplo, não deixando uma refeição substituir a outra. 😉

19/12/2017

Diminua o consumo de carnes gordurosas, especialmente as carnes vermelhas, é aumente o consumo de frutas e hortaliças. Adicione à alimentação itens que vão auxiliar o organismo a tratar a gordura de forma mais adequada. Saiba mais no site Saúde Brasil: https://goo.gl/yUY7s2

14/12/2017

Sempre é tempo de desconstruir conceitos.... "amar seu corpo" é uma escolha, compreender que suas funções são essência faz toda diferença!

Nem tentar amar nem odiar o seu corpo. O Body Neutrality é o caminho do meio para ter uma relação libertadora com a própria imagem.

11/12/2017

Dica suuuuper bacana!
Vamos praticar??

Levar as crianças para irem as compras pode ser uma grande aventura, mas acredite: Tá aí uma boa oportunidade de ter os pequenos mais envolvidos com o que vai para o prato deles todos os dias. 😉

Que tal começar a semana levando a garotada na feira ou ao hortifruti e escolher alimentos novos para experimentar? 🥦🍆🥕🍅🥔Deixe a criança a vontade para escolher o alimento que ela achar atraente e nunca diga que ela não vai gostar de um determinado alimento. Em casa, procure com ela receitas com os alimentos que vocês trouxeram na sacola e mão na massa! 🍛

07/12/2017

Sempre bom lembrar!
Na alimentacao das crianças somente o necessário, Ok?

Mamães e papais, não é preciso preparar grandes quantidades de comida para o bebê. Aos seis meses, o estômago dele ainda é pequeno! Em geral, nessa idade a papinha deve ter um volume equivalente a duas ou três colheres de sopa. Não se esqueça de que a amamentação não deve ser interrompida com a introdução alimentar. http://www.blog.saude.gov.br/g96ygx

04/12/2017

Você faria uma longa viagem sem abastecer o carro? A mesma lógica se aplica quando falamos da importância do café da manhã. E sabia que tomar seu café da manhã também auxilia a evitar doenças?
A partir de hoje vamos combinar que "vai ter café da manhã, sim!". Vale começar aos poucos e incrementar ao longo do tempo, ok?
😋🍎🍞🥑🍳☕

Médico conta como um bom desjejum faz toda a diferença para termos uma alimentação balanceada e ganharmos saúde

30/11/2017

Vamos exercitar?! Temos certeza que o cotidiano ficará mais leve 😊