23/02/2026
Gostaria de compartilhar com vocês a evolução do meu shape ao longo dos últimos anos.
Conversar sobre ele e suas adaptações à minha rotina de vida. Passei por duas gestações, muitas labilidades emocionais, hormônios a mil, mas segui treinando, no mínimo 5x na semana treino de força. Na grande maioria das semanas totalizei 6 treinos de força. Aeróbico pratico menos, 3x/sem.
Durante as gestações treinei força até um dia antes dos meus filhos nascerem. E ambos nasceram de cesárea, e adivinhem? Em 20 dias de pós eu já estava de volta na academia, sem barriga e pronta para retomar.
Sempre estive acompanhada dos melhores profissionais, que me auxiliaram e passaram segurança aos meus treinamentos.
Durante minha jornada, me alimento bem, uma dieta mais proteica, limpa, sem grandes restrições. Tenho pavor de pesar comida, de montar marmita e por fim, comer comida sem estar fresquinha. Sou chata e exigente sim 🙈🤣 Tenham um cozinheiro como o meu em casa, com certeza vcs me entenderão… portanto dieta contada não é o meu ponto forte.
Álcool… vinho é o meu melhor amigo noturno, impossível apreciar qualquer prato do Artur sem uma taça, uma taça apenas que seja, mas de vinho tinto.
Portanto, eu sigo vivendo a minha vida no equilíbrio. E esse tal equilíbrio, me permite ter o shape que eu desejo as 37anos? NÃO. Não consigo mais recuperar os estragos dos findes durante a semana. Estou com umas gordurinhas indesejadas. Sei exatamente o que devo fazer para chegar onde quero. Agora me pergunto? Será mesmo que eu quero? Será que estou disposta a chegar na minha “perfeição” a essa altura do campeonato, tendo que abrir mão de coisas que eu tanto aprecio?! Acho que ainda não chegou o meu momento de decidir.
Então, sigo vivendo o hoje e tentando ser feliz no agora (como Artur vive me ensinando). Sigo com o meu hiperfoco e dedicação intensa nos treinos. Mas sinto que estou em um processo de análise interna, capaz de mudar os meus hábitos em poucos anos. Sou extremamente competitiva e sou bastante forte para permanecer estagnada.
Pessoas competitivas não param 💪💪💪💪
E aí, QUAL A SUA OPINIÃO ?? Deixe nos comentários ⤵️