Psicóloga Brenda Borges Schmitt

24/12/2022

🎄Passando para desejar um Feliz e abençoado Natal para todos vocês.
Que o amor, a compreensão e o respeito estejam presentes em todos os seus dias 💚

Um forte abraço

🌻 Psicóloga Brenda Borges Schmitt

08/05/2022

A força de um coração que bate só pra amar
Que pode nos acalmar num simples toque de mão
A força da proteção daquele abraço mais quente
Que planta e rega semente de um amor puro e profundo.
A maior força do mundo é o amor que uma mãe sente.

A força de quem sorri mesmo quando quer chorar.
Que escolhe se machucar para o mundo não nos ferir.
Que nem pensa em desistir, não importa o que se enfrente
Ela estende a mão a gente até no poço mais fundo.
A maior força do mundo é o amor que uma mãe sente.

Forte!
Forte é quem se reparte e mesmo sem se quebrar tem que se multiplicar
Não é cálculo é arte. Quem te acha em qualquer parte,
quem é sempre mais valente o amor mais insistente
Mais exposto e mais fecundo.
A maior força do mundo é o amor que uma mãe sente.

Se preciso passa fome pra gente ter o que comer.
Quem nos ensina a crescer, sem dinheiro ou sobrenome.
O que se aprende não some, lhe faz alguém consciente, e forte interiormente.
Por isso eu não me confundo, a maior força do mundo é o amor que uma mãe sente.

É preciso ser tão forte para dizer "não" por amor
Pra sentir na pele a dor quando a gente leva um corte.
Mais forte que a própria morte, mãe é forte eternamente
No coração e na mente ninguém esquece um segundo
Que a maior força do mundo é o amor que uma mãe sente.

É a força do cuidado, do perdão, da paciência, força da alma, do corpo, do suor e da resistência
A força de curar tudo
sem precisar de ciência.

É a força de ser única e nunca nos deixar só,
da esperança até ausente a força de ser maior,
a força doce de um laço e a segurança de um nó”.

( – A força de uma mãe

Feliz dia das mães 💜

15/10/2021

Alguns de vocês já sabem, mas esse ano eu comecei a trabalhar em um CRAS (Centro de Referência de Assistência Social) lá em Colinas.
Está sendo uma grande experiência, desafios e aprendizados também.

🌻 A foto acima é uma das atividades iniciadas no mês de setembro, em que também visamos trabalhar sobre o setembro amarelo, a importância de cuidar de si e como estavam se sentindo em poder retornar ao grupos.

👩‍🎨 E nesse dia trabalhamos com a construção desse girassol que eu iniciei, e que no final acabou sendo construído por todas que estavam ali presentes, cada uma contribuiu de alguma forma. Deixando um pouco de si em cada colar, recortar e costurar.

💟 E trabalhar com grupo é pouco disso, é trazer um pouco de si, é se sentir pertencente, escutada e acolhida. A riqueza dos grupos como um espaço de potência e possibilidades
da participação social, nessa troca com o outro, na criação e fortalecimento desses vínculos. Para que assim também possa instigar cada vez mais a olhar e cuidar de si, assim como criar esse girassol que exigiu tempo, paciência e um tentar novamente quando necessário.

Psicóloga Brenda Borges Schmitt
CRP 07/28642

06/10/2021

28/09/2021

"Se olharmos para trás geralmente encontramos nossa adolescência como um momento de muita angústia e incerteza, cheio de decepções e descobertas, várias delas desagradáveis. Mas estranhamente quando olhamos em seguida para nossos filhos não conseguimos ver neles nada além de uma obrigação de satisfação e felicidade."

Christian Dunker.

Gerente de conteúdo

10/09/2021

💛 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio

🌻De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) o suicídio já é considerado um problema de saúde pública, "sendo um comportamento com determinantes multifatoriais e resultado de uma complexa interação de fatores psicológicos e biológicos, inclusive genéticos, culturais e socioambientais". O que evidencia a importância de falar, divulgar informações, fortalecer a rede de atendimento e acolher o sofrimento do outro com empatia, cuidado e respeito.

🌻 Você não está sozinho, não tenha medo ou vergonha em pedir ajuda ou falar como você se sente. Conversar pode contribuir e muito na percepção que você tem sobre a vida e sobre o que te angustia.

🌻Pedir ajuda é aquele momento que você divide algo (um sentimento, uma emoção, a sua atual situação, seus medos entre tantas outras questões) em que você permite que o outro possa ajudar a compreender o que você possa estar vivenciando.

🌻O setembro amarelo segue o ano inteiro, dia a dia e precisamos estar atentos a quem pede ajuda e como auxiliar nesse processo. 

➡️É importante destacar que ter informação clara é essencial para a promoção de saúde mental e possibilitar apoio, acolhimento de qualidade.

📌 Serviços da sua cidade que você pode buscar por ajuda:

📍CAPS e Unidades Básicas de Saúde (Saúde da família, Postos e Centros de Saúde).
📍UPA 24H, SAMU 192, Pronto Socorro; Hospitais
📍 CVV - Centro de Valorização da Vida – 188 (a ligação é gratuita, atendimento 24 horas, por telefone, e-mail e chat)

Qualquer dúvida ou orientação entrem em contato comigo 🌻

Psicóloga Brenda Borges Schmitt
CRP 07/28642

27/08/2021

Feliz dia do(a) Psicólogo(a)!

🌻Parabéns colegas de profissão! Que possamos seguir conquistando cada vez mais espaço e reconhecimento, trabalhando com responsabilidade, ética, acolhimento, escuta e cuidado. 

Feliz nosso dia Psis 💜

🍃 Psicóloga Brenda Borges Schmitt
CRP 07/28642



Atenciosamente

12/08/2021

Matéria no Correio do Povo ☺️

Depois de mais de um ano de medo e incertezas, especialistas orientam sobre como resgatar a leveza e a felicidade na rotina

12/08/2021

– Não é esquisito? Só podemos nos ver por fora, mas quase tudo acontece do lado de dentro.

– Tem mais algum conselho? – perguntou o menino.
– Não meça seu valor pela forma que os outros o tratam.

📖
(Trechos do livro O menino, a toupeira, a raposa e o cavalo – de Charlie Mackesy

29/07/2021

Estamos experimentando a retomada de atividades presenciais. Como manter dias de leveza e felicidade com cuidado no pós-covid?

28/07/2021

"Nossos amigos de infância podem ser a forma de reencontrar, delicadamente, pistas apagadas de nós mesmos."

Christian Dunker.

Gerente de conteúdo

07/06/2021

🧠🍃 Sesc/RS
Sesc Lajeado

A pandemia de Covid-19 aumentou os casos de transtornos de ansiedade. Veja como identificar e dicas de como enfrentar os momentos de crise

03/06/2021

🍃Recomeçar é encontrar no próprio processo de cuidado novas perspectivas.
É perceber nas mudanças mais sutis o seu potencial. É acolher as conquistas, dificuldades, dúvidas, sentimentos, emoções, frustrações... É reconhecer a importância de respeitar o próprio tempo.
Recomeçar é acolher pra pensarmos sobre os nossos recomeços.

Recomece

Quando a vida bater forte
e sua alma sangrar,
quando esse mundo pesado
lhe ferir, lhe esmagar...
É hora do recomeço.
Recomece a LUTAR.

Quando tudo for escuro
e nada iluminar,
quando tudo for incerto
e você só duvidar...
É hora do recomeço.
Recomece a ACREDITAR.

Quando a estrada for longa
e seu corpo fraquejar,
quando não houver caminho
nem um lugar pra chegar...
É hora do recomeço.
Recomece a CAMINHAR.

Quando o mal for evidente
e o amor se ocultar,
quando o peito for vazio,
quando o abraço faltar...
É hora do recomeço.
Recomece a AMAR.

Quando você cair
e ninguém lhe aparar,
quando a força do que é ruim
conseguir lhe derrubar...
É hora do recomeço.
Recomece a LEVANTAR.

Quando a falta de esperança
decidir lhe açoitar,
se tudo que for real
for difícil suportar...
É hora do recomeço.
Recomece a SONHAR.

Enfim,

É preciso de um final
pra poder recomeçar,
como é preciso cair
pra poder se levantar.
Nem sempre engatar a ré
significa voltar.

Remarque aquele encontro,
reconquiste um amor,
reúna quem lhe quer bem,
reconforte um sofredor,
reanime quem tá triste
e reaprenda na dor.

Recomece, se refaça,
relembre o que foi bom,
reconstrua cada sonho,
redescubra algum dom,
reaprenda quando errar,
rebole quando dançar,
e se um dia, lá na frente,
a vida der uma ré,
recupere sua fé
e RECOMECE novamente.
🍁

Psicóloga Brenda Borges Schmitt
CRP 07/28642

13/05/2021

Capacitação sobre Assistência Social, SUAS e CRAS

Na manhã do dia 13 de maio, as agentes de saúde, os conselheiros tutelares e a equipe do CRAS, participaram da capacitação sobre Assistência Social, SUAS e CRAS. O encontro aconteceu de forma virtual e integra as ações do Mês das Famílias de Colinas.

Os participantes elogiaram a iniciativa da realização do curso, assim como outras atividades que o CRAS vem desenvolvendo no município, como por exemplo a Musicoterapia. “É gratificante fazer este trabalho de levar música aos usuários do CRAS” – diz Fernando Souza, professor de música da Casa das Famílias. “A capacitação nos abre novas possibilidades de trabalho e entendimento acerca das necessidades das pessoas e famílias” – completa. Já o Educador Físico do CRAS, Alex Queiroz, coloca que todas as pessoas tem anseios e quando elas confiam nos profissionais com quem estão falando, descarregam um peso de suas costas.

O objetivo da capacitação é entender como fortalecer as famílias e assim oferecer um melhor atendimento no âmbito social, além de gerar a integração entre saúde e assistência, formando uma rede interdisciplinar mais forte. A capacitação foi ministrada pelo assistente social João Pedro Greff e a psicóloga Brenda Schmitt, ambos do CRAS - Casa das Famílias de Colinas.

13/05/2021

Quando procurar psicoterapia?

O processo terapêutico visa ampliar a percepção que o paciente tem de si e do mundo, como percebe e lida com as situações, seus sentimentos, emoções e conflitos, na promoção do bem-estar. É um investimento em si, no autocuidado e autoconhecimento, é um olhar para a própria história e ressignificar o que pode estar gerando algum tipo de sofrimento.

Além desses pontos que destaquei sobre o processo terapêutico, destaco sobre o momento em que pode ser necessário buscar por ajuda profissional:
〰O corpo dá sinais de que algo não está bem, sobre as emoções que não foram faladas e que se expressam no corpo;
〰Sensação de não pertencimento;
〰Sensação de não merecimento;
〰Quando os sintomas passam a afetar o seu dia-a-dia;
〰Preocupação excessiva com coisas simples;
〰Dificuldades no relacionamento;
〰Desinteresse pelas coisas que gostava de fazer;
〰Quando estiver buscando autoconhecimento e desenvolvimento pessoal;
〰Quando estiver passando por uma fase difícil ou de transição.

Se identificou com alguns dos pontos citados acima? Esse pode ser o momento de buscar ajuda profissional. Lembre-se que você não está sozinha(o).

Agende seu horário
Espaço Sesc+Saúde 37142266

Psicóloga Brenda Borges Schmitt
CRP 07/28642
()

29/04/2021

Confira a matéria que saiu no site Consumidor RS sobre Ansiedade e Covid-19

Psicóloga do Sesc/RS orienta quanto aos sinais que indicam necessidade de apoio profissional

08/04/2021

🔸A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse excessivo e prolongado, resultando que a pessoa fique apática, desestabilizada e sem vontade para realizar suas tarefas.

🔸É uma síndrome de evolução do estresse laboral podendo chegar a um nível crônico. É importante destacar que esta síndrome não apenas ocorre no âmbito do trabalho, mas pode ocorrer em diversas situações como: relações familiares, sociais, pessoais etc..Além disso, seus efeitos podem ocasionar alterações no corpo, deixando muito mais vulnerável a resfriados, por exemplo.

🔸Diante desse turbilhão de emoções, esgotamento, a baixa energia, desesperança aumenta as chances de a pessoa vir a desenvolver depressão. Mas sempre é importante destacar que um acompanhamento com psicólogo(a) pode contribuir para trabalhar com essas questões e ajudar a compreender as questões que se apresentam.

⚠️Alguns sinais da síndrome de burnout:

➡️Sinais físicos

Imunidade diminuída, ficando doente com muita frequência;
Cansaço e esgotamento na maioria das vezes;
Dores de cabeça frequentes ou musculares;
Alteração no apetite ou hábitos de sono.

➡️Emocionais:

Sentindo-se indefeso, preso e derrotado;
Desapego, sentindo-se sozinho no mundo;
Perda de motivação;
Perspectiva negativa;
Diminuição da satisfação e do sentimento de realização.

➡️Comportamentais:

Isolando-se dos outros;
Procrastinação;
Usar a comida, dr**as ou álcool para lidar;
Tirando suas frustrações sobre os outros.

🍃Investir em uma vida equilibrada pode proporcionar muitos benefícios para nosso corpo, mente e nossas emoções. É um investimento diário que envolve paciência e acolhimento, mas que vale a pena cuidar de si. Investir em hábitos saudáveis, momentos de lazer, ter com quem conversar, fazer terapia e se conhecer podem fazer a diferença nesse processo.

🕙Agende seu horário

Psicóloga Brenda Borges Schmitt
CRP 07/28642

04/04/2021

🌼Passando para desejar uma feliz e abençoada Páscoa pra você e sua família.
Que a fé, a saúde, a esperança, o amor e a união sejam renovadas. E que a cada dia você tenha coragem de realizar os seus sonhos e de olhar pra você com todo o afeto.

Feliz Páscoa💛

Psicóloga Brenda Borges Schmitt
CRP 07/28642