Complexo Esportivo Univates

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Complexo Esportivo Univates 🏅 O Complexo Esportivo da Univates. Academia | Ginástica Artística | Natação | Pilates | Pista Atlética

No Complexo Esportivo da Univates você encontra: Academia, Aulas de Natação, Ginástica Artística e de Trampolim, Aulas de Pilates, Treinamento de Força. São muitas atividades e serviços que possibilitam a melhora na qualidade de vida, atrelada à boa forma física e ao bem-estar da sua saúde. Confira a disponibilidade de vagas e valores no link: http://www.univates.br/esporte-e-saude/"

A gente sabe que força, resistência e flexibilidade são conquistadas com treino… mas se viessem com um superpoderzinho d...
04/08/2025

A gente sabe que força, resistência e flexibilidade são conquistadas com treino… mas se viessem com um superpoderzinho de brinde não seria nada mal, né? 🦸💪

Inspirados pelo novo filme do Quarteto Fantástico, imaginamos quais modalidades oferecidas aqui no Complexo Esportivo mais combinam com os personagens. 🤸🏊 Bora conferir?

Mas, antes, queremos saber de você: se pudesse escolher um superpoder para usar nos treinos, qual seria? 👀

Cá entre nós, com atividades assim no calendário, as férias de inverno f**am perfeitas e cheias de movimento. 🏃🏊Por isso...
25/07/2025

Cá entre nós, com atividades assim no calendário, as férias de inverno f**am perfeitas e cheias de movimento. 🏃🏊

Por isso, que tal aproveitar o recesso para colocar o bem-estar em primeiro lugar e preencher a agenda com tudo aquilo que faz bem para o corpo e para a mente? 🩷

Ah! E já sabe, né? Calendário bom é calendário compartilhado. Então, já marque aqui quem você quer que te acompanhe nessa programação! 💬

Se você já treinou na pista com fone no último volume, torceu na arquibancada como se fosse final de Copa do Mundo ou sa...
21/07/2025

Se você já treinou na pista com fone no último volume, torceu na arquibancada como se fosse final de Copa do Mundo ou saiu de uma aula pensando “como eu não fazia isso antes?”, pode marcar pontos no nosso bingo! ✌️🏃

A gente sabe que 18 anos de Complexo renderam MUITAS histórias, e tá tudo bem se você somou mais pontos na emoção do que no desempenho. 😅

Agora nos conte, quantos pontos você fez?

16/07/2025

Sábado foi dia de torcida, brilho nos olhos e uma dose extra de coragem! 🤩

A Mariah Labres Weingartner, por exemplo, tem só 9 aninhos, mas já sabe muito bem o que é se dedicar a algo que ama. Desde março de 2024, ela treina ginástica de trampolim aqui no Complexo. São três horas por semana pulando, girando e se desafiando nos aparelhos. 🤸

Na 16ª Copa Escolar de Ginástica de Trampolim, ela participou da sua primeira competição, na categoria Nível 1 (que reúne ginastas a partir de 7 anos em provas de trampolim e tumbling - o solo da modalidade) e topou levar a gente junto para viver tudo de pertinho!

A Copa é promovida pelo Complexo Esportivo em parceria com escolas da região, tem como objetivo incentivar a iniciação esportiva de forma leve e divertida, além de ser uma oportunidade de acompanhar de perto o desenvolvimento de cada miniatleta. 🥹😍

Com mais de 300 participantes e sete equipes envolvidas, o sábado foi de saltos, acrobacias, superações e muitas histórias inspiradoras. E acompanhar a trajetória da Mariah foi a prova mais linda de que o esporte transforma. 🩷

18 anos se passaram desde os primeiros passos por aqui…, e a gente só tem uma coisa a dizer: que privilégio construir es...
07/07/2025

18 anos se passaram desde os primeiros passos por aqui…, e a gente só tem uma coisa a dizer: que privilégio construir esta história com vocês! 🩷

Nessas quase duas décadas, o Complexo cresceu, se transformou e segue sendo palco de superações, descobertas, saúde e muitas conquistas. 🏋️🏃

Obrigado a cada pessoa que já treinou, ensinou, torceu ou passou por aqui e deixou sua marca. Seguimos juntos, sempre em movimento! 🤸

Spoiler: se você só passa uma água na garrafinha e acha que tá tudo certo… talvez seja hora de rever essa prática. 😶‍🌫️A...
03/07/2025

Spoiler: se você só passa uma água na garrafinha e acha que tá tudo certo… talvez seja hora de rever essa prática. 😶‍🌫️

A gente fala tanto sobre a importância da hidratação (e com razão!), mas às vezes esquece que a qualidade da água também depende da limpeza das garrafinhas.

A verdade é que bactéria não manda aviso, fungo não tem cheiro e, no treino, ninguém quer companhia invisível, né? 🦠🤢

Então aproveite as dicas do carrossel e mantenha sua hidratação segura e livre de surpresas desagradáveis. ✌️

Se você é profissional da área da Fisioterapia ou da Educação Física e deseja oferecer aulas de pilates para a comunidad...
30/06/2025

Se você é profissional da área da Fisioterapia ou da Educação Física e deseja oferecer aulas de pilates para a comunidade, este post é pra você. 🫵

A Univates está locando um estúdio completo com diversos aparelhos, localizado no Complexo Esportivo. A locação é liberada para todos os públicos, não sendo necessário ter vínculo com a Instituição.

➡️ Para saber mais, envie um e-mail para complexo@univates.br.

O Nilo Kern tem uma longa história com a Univates. 🧑‍🏫Tudo começou em 1992, quando foi convidado para proferir uma pales...
21/06/2025

O Nilo Kern tem uma longa história com a Univates. 🧑‍🏫

Tudo começou em 1992, quando foi convidado para proferir uma palestra para a turma de Administração. A experiência virou convite para substituir um professor temporariamente, e o temporário virou permanente: em 1995, ele passou no concurso e se tornou professor da casa, atuando nas áreas de Agroindústria e Cooperativismo até a aposentadoria, em 2019.

Mas o vínculo com a não parou por aí.

Apaixonado por esportes desde sempre, Nilo cresceu se movimentando. Jogou basquete, futsal, futebol, correu em pistas de atletismo, participou de jogos estudantis... até que, em 2015, sofreu um infarto sem saber. 💬 “Foi um impacto muito grande para quem fazia longas corridas e passou a caminhar somente algumas quadras.”

A recuperação veio aos poucos. Em 2017, ele reencontrou os professores Foguinho e Janine na academia da Univates e, com o incentivo deles, voltou a treinar. “Iniciei duas vezes por semana, constrangido quando me comparava com outros.”

Depois veio a arritmia. O marca-passo. E a troca do marca-passo em 2023. Mesmo assim, Nilo seguiu firme. “Espero que termine por aí”, br**ca. 🤭

Hoje, ele treina três vezes por semana pela manhã, caminha na pista de atletismo ou na rua e continua espalhando bom humor entre os colegas da academia. “É um bom início de manhã, onde tenho estímulo para o resto do dia. Se não vou, sinto falta. Passou a ser compromisso na minha agenda.” 🏃🏋️

Quando perguntamos sobre os efeitos dessa rotina, ele não hesita: “Não sei onde estaria se não praticasse exercícios pelas minhas condições de saúde.”

Por isso, sempre que encontra alguém sedentário, ele reforça a importância das atividades físicas e repete: “estou vivo e resistindo!” 💪

Hoje ele é o aluno mais antigo da academia do Complexo Esportivo e inspira quem está a sua volta com a leveza com que encara o próprio processo. “Do que eu mais gosto? Quando me supero, nem que seja só um pequeno avanço.”

Nilo, obrigado por dividir sua história com a gente. Que a sua disciplina, persistência e alegria continuem inspirando muitos outros espaços por onde passar. 🩷

No Dia dos Namorados, tem gente que se emociona com declaração de amor, 💌 já a gente… 👀Preparamos uma sequência de sensa...
12/06/2025

No Dia dos Namorados, tem gente que se emociona com declaração de amor, 💌 já a gente… 👀

Preparamos uma sequência de sensações que só quem é atleta sente e entende como ninguém. 💘 Sem esquecer, é claro, de que a maior delas é reservar um tempo para fazer um treino bem feito. 🤸

E aí, com qual delas você mais se identif**a? 🤭

Às vezes são os pequenos hábitos que fazem a maior diferença.Manter uma rotina saudável vai muito além do treino. 💪🏋️ En...
30/05/2025

Às vezes são os pequenos hábitos que fazem a maior diferença.

Manter uma rotina saudável vai muito além do treino. 💪🏋️ Envolve movimento, descanso, alimentação, desafios e, claro, cuidado com a mente também.

E por aí, como anda o seu checklist da semana? Que tal começar (ou recomeçar) hoje? 🩷

Estudar exige foco, memória e disposição. Mas você sabia que a atividade física pode ajudar (e muito!) em tudo isso? Mex...
26/05/2025

Estudar exige foco, memória e disposição. Mas você sabia que a atividade física pode ajudar (e muito!) em tudo isso?
Mexer o corpo faz bem não só para a saúde, mas também para o desempenho nos estudos:

🧠 Benefícios cognitivos:
💡 Melhora da memória e do aprendizado: durante o exercício, o cérebro libera proteínas como o BDNF, que fortalecem as conexões neurais e facilitam o processo de aprender e lembrar informações.
🔎 Mais concentração e foco: logo após se exercitar, o cérebro f**a mais “ligado”, ajudando a manter a atenção nas tarefas.
🏃‍➡️ Aumento da capacidade de resolver problemas: atividades aeróbicas, como corrida ou natação, aumentam o fluxo sanguíneo cerebral, favorecendo o raciocínio lógico e a criatividade.

🩷 Benefícios emocionais:
✌️ Redução do estresse e da ansiedade: a prática de exercício libera endorfinas, responsáveis por trazer aquela sensação gostosa de bem-estar.
📝 Melhora do humor e da motivação: sentir-se emocionalmente bem facilita enfrentar longas jornadas de estudo e desafios escolares.
💤 Sono de qualidade: quem se exercita dorme melhor. E como a gente sabe, dormir bem é superimportante para consolidar o que foi aprendido durante o dia.

Agora que você já conhece os principais benefícios da atividade física para os seus estudos, bora se movimentar? 🏋️

Outono é a estação ideal para colocar o corpo em movimento! 🍂🏃Com temperaturas mais amenas, f**a mais confortável treina...
06/05/2025

Outono é a estação ideal para colocar o corpo em movimento! 🍂🏃

Com temperaturas mais amenas, f**a mais confortável treinar, praticar atividades ao ar livre e manter uma rotina ativa sem o desconforto do calor excessivo.

Aproveite esta época para fortalecer sua saúde, criar novos hábitos e sentir os benefícios da atividade física no dia a dia! 💪

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